Energiaforrás

A banán B-vitaminokat, folsavat, szénhidrátokat és káliumot tartalmaz, ideális kombinációt kínálva mind az energiatermeléshez, mind az energia visszanyeréséhez. A banán fogyasztása edzés után nemcsak energiát ad vissza, hanem növeli az állóképességet is. A B-vitaminok nélkülözhetetlenek az energiatermelés folyamatában, segítenek az immunrendszer és az idegrendszer védelmében.

Küzd a székrekedés ellen

A zöldek, mivel magas a keményítő- és szénhidráttartalmuk, javítják a bélmozgást, bár aerofágiát és némi emésztési zavarokat is okozhatnak.

Az érett banán ajánlott hasmenés esetén, mivel nyugtató hatással van az emésztőnyálkahártyára.

Enyugtatja a gyomorsavasságot

Mint már láttuk, a banán lúgossága segít a gyomorsavasság ellen, különösen, ha éretten és étkezés előtt fogyasztjuk. Az érett banán fogyasztása egyszerű és hatékony gyógymód a szervezet lúgos tartalékainak növelésére és a savszint csökkentésére.

Küzd az ízületi gyulladás és a köszvény ellen

A felesleges savak elleni hatása az ízületi gyulladás, a köszvény és a reuma ellen is jótékonyan hat.

Folyadékvisszatartás elkerülése

A banán alacsony nátrium- és magas káliumtartalma miatt megakadályozza a folyadékvisszatartást, és ajánlott vesegyulladás vagy vesekő esetén.