Sie ist eine Energiequelle

Bananen enthalten B-Vitamine, Folsäure, Kohlenhydrate und Kalium und bieten eine ideale Kombination für die Energieproduktion und die Energierückgewinnung. Der Verzehr einer Banane nach dem Sport gibt nicht nur Energie zurück, sondern erhöht auch die Ausdauer. B-Vitamine sind wichtig für die Energieproduktion und tragen zum Schutz des Immun- und Nervensystems bei.

Bekämpft Verstopfung

Wenn sie grün sind, da sie reich an Stärke und Kohlenhydraten sind, verbessern sie die Darmpassage, obwohl sie auch Aerophagie und einige Verdauungsstörungen verursachen können.

Reife Bananen werden bei Durchfall empfohlen, da sie eine beruhigende Wirkung auf die Verdauungsschleimhaut haben.

Besänftigt die Magenübersäuerung

Wie wir bereits gesehen haben, hilft die Alkalität der Bananen gegen die Magenübersäuerung, besonders wenn sie reif und vor den Mahlzeiten gegessen werden. Der Verzehr einer reifen Banane ist ein einfaches und wirksames Mittel, um die Basenreserven des Körpers zu erhöhen und den Säuregehalt zu senken.

Bekämpft Arthritis und Gicht

Seine Wirkung gegen überschüssige Säuren ist auch bei Arthritis, Gicht und Rheuma von Vorteil.

Vermeidung von Wassereinlagerungen

Durch ihren niedrigen Natrium- und hohen Kaliumgehalt beugt die Banane Wassereinlagerungen vor und wird bei Nephritis oder Nierensteinen empfohlen.