Helkroppsträning för nybörjare: Varför de är perfekta
Helkroppsträning för nybörjare är ett utmärkt sätt att träna flera rörelsemönster på kort tid. Tyvärr förbises de alltför ofta till förmån för mer komplexa träningsprotokoll. Med fitnessinfluencers som predikar sina favoritkroppsdelssplits får dessa enkla men effektiva träningspass inte den uppskattning de förtjänar. För nybörjarlyftaren finns det dock ingen träningsform som är effektivare än helkroppsträning. Vem […]