O „potrivire proastă” nu înseamnă că nu veți reuși să introduceți pantoful pe picior. Ar putea să însemne că zona degetelor de la picioare este prea aproape de vârfurile degetelor de la picioare, că crestătura călcâiului se înfige în piele sau că partea de sus apasă pe podul piciorului. Dacă nu observați aceste neplăceri, iată câteva semne de avertizare că pantofii dvs. sunt prea mici:

Blistere

Cu excepția cazului în care sunt cauzate de o arsură solară, o infecție sau o alergie, bășicile de la picioare sunt cauzate de frecarea cauzată de materialul pantofului care se freacă în mod repetat de piele. Dacă ați observat apariția buzunarelor pline de lichid pe picioare, probabil că pantofii dvs. sunt prea mici.

Unghiile de la picioare învinețite

Vânătăile unghiilor de la picioare provin de la impact. Impactul poate fi lovirea degetului de la picior pe o treaptă. Sau impactul ar putea fi lovirea unghiilor de la picioare pe marginea cutiei de la picioare de mai multe ori – acesta este motivul pentru care alergătorii au adesea unghiile de la picioare vânătăi.

Sângele prins sub unghie face ca aceasta să-și schimbe culoarea. Unghia trece de la roșu la maro, la violet și apoi la negru. Va rămâne în această culoare până când va crește după 6 până la 9 luni sau până când unghia cade.

Picior fierbinte

Poate recunoașteți o senzație numită în mod obișnuit picior fierbinte, în care picioarele sunt incredibil de fierbinți după ce ați ieșit la plimbare sau ați terminat un antrenament. Frecarea de la pantofii prea strâmți va face ca picioarele să se umfle și să se simtă ca și cum ar arde.

Calusuri

Un calus la picior este o porțiune de piele aspră și uscată pe talpă. Atunci când zona are de-a face cu prea multă frecare sau presiune, pielea se îngroașă și dezvoltă un calus.

În mod normal, puteți încerca să scăpați de calus făcând o îmbăiere a piciorului și îndepărtând pielea uscată cu un aparat de ras calus. Dacă aveți diabet sau un sistem imunitar slăbit, ar trebui să vă faceți o programare la un pedichiurist pentru îndepărtarea calusului de la picior, deoarece nu doriți să riscați o infecție a piciorului.

Cornii

Cornii sunt asemănători cu calusurile. Acestea sunt umflături întărite, ridicate, care se formează din cauza fricțiunii sau presiunii prea mari asupra zonei. Ele tind să apară în partea de sus sau între degetele de la picioare. Ele pot fi dureroase la atingere. Vă puteți face o programare la experții de la clinica Feet First pentru a vă supune unei proceduri sigure și eficiente de îndepărtare a cornetelor.

Dacă pantofii nu vă vin bine, nu ar trebui să îi purtați. Ar trebui să vă luați o nouă pereche de pantofi cât mai curând posibil. Atunci când cumpărați o pereche de înlocuire, ar trebui să urmați acești pași pentru a garanta o potrivire corectă a pantofilor:

• Măsurați-vă picioarele pentru a determina mărimea exactă.
• Încercați să încălțați pantoful cu șireturile legate.
• Mersați în pantofi pentru a testa dacă vă alunecă călcâiul, degetele de la picioare se lovesc de cutia de degete sau materialul vă ciupește.

Considerați posibilitatea de a obține orteze personalizate pentru a oferi picioarelor dvs. confort și suport suplimentar. Aceste accesorii specializate vor ajuta la contracararea efectelor statului în picioare toată ziua și ale mersului pe jos toată ziua, cum ar fi durerile, calusurile și cornetele.

Cu orice ați face, nu vă supuneți mentalității de a vă roda pantofii. Metoda este rezervată pantofilor vestimentare din piele, care pot fi întinși pentru a preveni orice durere. Ea nu a fost niciodată destinată pantofilor de alergare, adidașilor sau sandalelor.

Dacă pantoful nu se potrivește bine în magazin, nu se va potrivi nici când veți ajunge acasă. Nu suportați disconfortul în speranța că încălțămintea dvs. se va mula în cele din urmă pe picioarele dvs. Obținerea mărimii și potrivirii potrivite ar trebui să fie prioritatea dvs. numărul unu.