Se Você Está Procurando Perder Peso, Adicione Estes à Sua Tigela de Farinha de Aveia
Para aumentar as fibras e proteínas: Escolha a aveia enrolada em vez de aveia rápida. Demorarão mais tempo a cozinhar, mas uma porção de meia taça oferece cinco gramas de fibra e sete gramas de proteína – a aveia rápida oferece apenas quatro gramas de fibra e cinco gramas de proteína. A aveia enrolada também […]