Você sabia que existem mais terminações nervosas nos seus pés do que em qualquer outro lugar do seu corpo?

É fácil pensar nos nossos pés como anexos feios, malcheirosos e embaraçosos na extremidade das nossas pernas que não fazem mais nada além de nos segurar de pé. No entanto são incríveis, agem como o nosso rádio interno, transmitindo constantemente informações ao nosso cérebro a cada passo que damos.

É possível porque a pele dos nossos pés contém uma extensa rede de terminações nervosas e receptores de toque, que os tornam sensíveis a muitos tipos diferentes de estímulos, como pressão, temperatura, vibrações ou dor. Uma vez activados os receptores, uma série de impulsos nervosos é desencadeada e transmitida ao cérebro.

Quando está de pé e anda, a planta do pé é a única parte do seu corpo em contacto com o solo.

Pernar pode parecer uma tarefa simples, mas os nossos nervos estão a transmitir tantos impulsos diferentes apenas para nos manter de pé – é este sistema de feedback contínuo entre as solas dos nossos pés até ao cérebro e depois sinaliza de volta para os músculos que estão constantemente a detectar alterações mínimas que nos permitem equilibrar.

A informação sensorial dos seus pés não só protege contra lesões, como também os impulsos nervosos recebidos pelo seu cérebro, enviarão por sua vez mensagens aos seus músculos através dos nervos para fazer ajustes subtis na sua marcha para proteger os ossos e articulações e para garantir que se move eficientemente.

Esta notável rede nervosa está constantemente a transmitir esta informação e leva apenas milissegundos para que os impulsos dos seus pés alcancem o seu cérebro e para que o seu cérebro responda fazendo ajustes nos músculos das pernas, costas e braços.

Sabemos que existem os cinco sentidos básicos – visão, audição, olfacto, paladar e tacto, que nos permitem perceber o mundo à nossa volta. No entanto a nossa capacidade de sentir onde o nosso corpo está no espaço é fundamental para que saibamos onde estamos no nosso ambiente, bem como para permitir um movimento normal.

Possibilitamos tocar o nosso nariz com qualquer dedo com os olhos fechados. Os órgãos sensoriais em nossos músculos e articulações dizem ao cérebro quando e exatamente onde nossos membros estão se movendo e o quão tensos nossos músculos precisam estar.

Este ‘sexto sentido’, ou ‘propriocepção’ inclui o senso de posição e movimento de nossos membros, os sentidos de força e esforço muscular, e o senso de equilíbrio. Este feedback fenomenal dos nossos nervos permite-nos realizar as nossas actividades diárias, sem pensarmos nisso.

Muitas vezes vemos os nossos pés como simples alavancas que nos permitem andar, por mais que estejam encerrados nos seus sapatos, os seus pés são na verdade ferramentas subtis e flexíveis que nos permitem fazer coisas extraordinárias!

Quando tirar os seus sapatos esta noite, mostre algum amor aos seus pés – eles são incríveis!