Um “mau ajuste” não significa que não consiga calçar o sapato no seu pé. Pode significar que a caixa do dedo do pé está demasiado perto das pontas dos dedos dos pés, que o entalhe do calcanhar está a cavar na sua pele, ou que a parte de cima está a pressionar a ponte do pé. Se não notar estes desconfortos, aqui estão alguns sinais de aviso de que os seus sapatos são demasiado pequenos:

Blísteres

Sem eles serem causados por uma queimadura solar, uma infecção ou uma alergia, as bolhas dos pés são causadas pelo atrito do material do sapato que se esfrega repetidamente na sua pele. Se você notou os bolsos cheios de líquido que aparecem nos seus pés, os seus sapatos são provavelmente muito pequenos.

Bruised Toenails

Toenail bruises come from impact. O impacto pode estar a espetar-lhe o dedo do pé num degrau. Ou o impacto pode estar batendo suas unhas dos pés na borda da caixa do dedo do pé vezes sem conta – é por isso que os corredores muitas vezes têm unhas dos pés machucadas.

O sangue preso debaixo da unha faz com que mude de cor. A unha vai do vermelho para o castanho para o roxo e depois para o preto. Ela permanecerá nessa cor até crescer após 6 a 9 meses ou até a unha cair.

Pés quentes

Pode reconhecer uma sensação vulgarmente chamada pé quente, onde os seus pés estão incrivelmente quentes depois de dar um passeio ou terminar um treino. O atrito dos sapatos demasiado apertados fará com que os seus pés inchem e se sintam como se estivessem a arder.

Callus

Um calo de pé é uma mancha de pele áspera e seca na sola. Quando a área está a lidar com demasiada fricção ou pressão, a pele engrossa e desenvolve um calo.

Normalmente, você pode tentar se livrar de seu calo fazendo uma molha no pé e removendo a pele seca com um barbeador de calos. Se você tem diabetes ou um sistema imunológico enfraquecido, você deve marcar uma consulta com um quiropodista para a remoção do calo do pé porque você não quer arriscar uma infecção no pé.

Calos

Calos são semelhantes aos calos. Eles são endurecidos, saliências levantadas que se formam por causa de muita fricção ou pressão na área. Eles tendem a aparecer em cima ou entre os dedos dos pés. Podem ser dolorosos ao toque. Você pode marcar uma consulta com os especialistas da clínica Feet First para se submeter a um procedimento seguro e eficaz de remoção de milho.

Se seus sapatos não couberem corretamente, você não deve usá-los. Você deve obter um novo par de sapatos o mais rápido possível. Ao comprar um par de sapatos de substituição, deve seguir estes passos para garantir um ajuste adequado do calçado:

• Deixe os seus pés medidos para determinar o tamanho exacto.
• Tente no sapato com os atacadores amarrados.
• Passar nos sapatos para testar se o calcanhar escorrega, se os dedos dos pés batem na caixa do dedo do pé ou se o material belisca.

Cossuir ortopedia personalizada para dar aos seus pés conforto e apoio adicional. Estes acessórios especializados vão ajudar a neutralizar os efeitos de estar de pé o dia todo e caminhar o dia todo, como dor, calos e calos.

Faça o que fizer, não atribua à mentalidade de partir os seus sapatos. O método é reservado para os sapatos de couro, que podem ser esticados para evitar dores e dores. Nunca foi feito para correr sapatos, sapatilhas ou sandálias.

Se o seu sapato não cabe bem na loja, não caberá quando chegar a casa. Não suporte o desconforto na esperança de que o seu calçado acabe por se moldar aos seus pés. Obter o tamanho e o ajuste certos deve ser a sua prioridade número um.