De acordo com o Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais, Quinta Edição (DSM-5), os indivíduos enlutados – ou aqueles que estão de luto pela morte de um ente querido – têm um tempo extraordinariamente difícil para lidar com esta perda. Embora seja normal passar pelos diferentes estágios do luto após uma perda, estes indivíduos apresentam sintomas semelhantes aos de um episódio depressivo importante. Eles podem se referir ao seu estado depressivo como “normal”, como resultado de sua angústia, mas também precisam de ajuda profissional para melhor administrar seu problema.

Diagnosticar o Luto sem complicações DSM-5 625,89 (F52.0)

O diagnóstico de luto sem complicações não pode ser feito a menos que os seguintes critérios estabelecidos pelo DSM-5 sejam cumpridos e os sintomas persistam por pelo menos 2 meses após a perda do indivíduo:

• O indivíduo sente-se culpado pela morte do(s) seu(s) ente querido(s), sem relação ou em adição ao seu pensamento que poderia ter feito mais para salvar o indivíduo falecido.
• Ele ou ela tem pensamentos consistentes sobre sua própria morte, sem relação ou em adição à sua crença de que deveriam ter sido eles que morreram.
• O indivíduo torna-se preocupado com sentimentos de inutilidade.
• Ele ou ela experimenta e exibe habilidades psicomotoras debilitadas.
• O funcionamento diário do indivíduo é debilitado.
• Ele ou ela tem alucinações, não relacionadas com ou em adição às do indivíduo falecido.

Quem está em risco de desenvolver um luto sem complicações?

A maioria das pessoas pode efetivamente lidar com a perda de um ente querido com a ajuda da família, amigos e seus sistemas de crenças pessoais – isso pode incluir sentir e expressar tristeza e raiva, mas isso é normal e eles conseguem superar isso. Contudo, outros têm mais dificuldade em processar esse grau de perda e acham impossível continuar a vida como a conheciam, como ilustrado pelos sintomas acima mencionados que vêm com o luto sem complicações. Entre os que correm maior risco de desenvolver este luto descomplicado estão aqueles que têm um histórico de problemas de saúde mental. E para aqueles que sofreram com um distúrbio de uso de substâncias, o luto sem complicações pode ser um gatilho – esta perda pode potencialmente aumentar o risco de recaída.

Além dos fatores de risco acima, as circunstâncias que envolvem a morte de um ente querido, bem como o relacionamento com o indivíduo podem ter um efeito importante na forma como se lida com a perda. Por exemplo, pode ser particularmente difícil para um indivíduo processar uma morte inesperada ou súbita, assim como é extraordinariamente difícil para uma criança lamentar a perda de um dos pais, uma mulher lamentar a perda do marido e um pai lamentar a perda de um filho.

Tratar o Luto Sem Complicado Efectivamente

O luto é uma parte difícil, mas necessária e inevitável da vida. Quando choramos, ilustramos o grau do nosso amor pelo(s) indivíduo(s) perdido(s) e também aprendemos a continuar com as nossas próprias vidas. O “trabalho de luto” inclui algumas etapas que se devem completar e que lhes permite fazê-lo: devem separar-se da pessoa que morreu, aprender a reajustar-se a um mundo sem o indivíduo, e também trabalhar para criar novas relações. Seguindo em frente, também é importante que se cuide da sua própria saúde em vez de a negligenciar, simplesmente comendo refeições saudáveis e exercitando-se regularmente.

Felizmente, alguns de nós ficam mais quebrados do que outros e precisam de um pouco mais de ajuda extra para se curarem das circunstâncias difíceis. Nestes casos, os indivíduos devem procurar ajuda profissional através de aconselhamento ou terapia de luto. O aconselhamento de luto ajuda os enlutados a gerir as suas reacções à perda e ajuda-os a lidar com a perda de uma forma mais produtiva e eficaz. Os objetivos deste tipo de terapia são explicados mais detalhadamente:

• Explicar os estágios normais da dor
• Encorajar o indivíduo a falar sobre a perda e expressar suas emoções relacionadas com a perda
• Identificar problemas e recomendar mais produtivas uns
• Ajudar o foco do turno de luto do indivíduo falecido para sua própria vida
• Prover apoio constante

3 Filmes populares que abordam o tema difícil da perda e do sofrimento

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P.S. Eu Te Amo: Neste filme, a personagem principal, Holly, perde o marido e tem um momento extremamente difícil para lidar com a sua morte. O filme a acompanha enquanto ela procura e descobre 10 mensagens deixadas para ela por seu falecido marido. Estas mensagens, juntamente com o amor eterno de seus amigos e família, ajudam Holly a se reconciliar com a perda.

Extremamente alto e incrivelmente perto: Este filme, que é baseado num famoso romance com o mesmo nome, segue um jovem rapaz enquanto viaja por Nova Iorque para encontrar uma fechadura para uma chave deixada pelo seu pai, que morreu no ataque ao World Trade Center a 11 de Setembro. Incerto sobre como lidar com a sua dor e perda, Oskar está obcecado em encontrar essa fechadura, mas finalmente aprende a confrontar seus sentimentos com a ajuda de todos os moradores da cidade de Nova York que encontra.

Marley e Eu: O filme que fez até as pessoas mais duras rasgarem o Marley e Eu. Este filme é baseado em uma autobiografia com o mesmo nome, que segue uma família enquanto eles manobram através da vida com um louco Labrador Retriever, Marley. No final, a família já experimentou alguns altos e baixos significativos, mas tem que enfrentar o mais difícil ainda na cena final: a perda de Marley. As crianças fazem desenhos e escrevem cartas para Marley, que enterram com ele no quintal, e os pais refletem sobre as lembranças que começaram há 13 anos. Esta lembrança acaba por ajudar a família a aceitar a morte de Marley e a sua grande perda.