Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, Quinta Edizione (DSM-5), le persone in lutto – o quelle che soffrono per la morte di una persona cara – hanno un tempo straordinariamente difficile per affrontare questa perdita. Mentre è normale attraversare le diverse fasi del lutto dopo una perdita, questi individui mostrano sintomi simili a quelli di un episodio depressivo maggiore. Possono riferirsi al loro stato depressivo come “normale”, come risultato della loro angoscia, ma richiedono anche un aiuto professionale per gestire meglio il loro problema.

Diagnosi del lutto non complicato DSM-5 625.89 (F52.0)

Una diagnosi di lutto non complicato non può essere fatta a meno che i seguenti criteri stabiliti dal DSM-5 siano soddisfatti e i sintomi persistano per almeno 2 mesi dopo la perdita dell’individuo:

• L’individuo si sente in colpa per la morte della persona amata, non collegata o in aggiunta al suo pensiero che avrebbe potuto fare di più per salvare la persona deceduta.
• L’individuo ha pensieri coerenti sulla propria morte, non collegati o in aggiunta alla sua convinzione che avrebbero dovuto essere loro a morire.
• L’individuo diventa preoccupato con sentimenti di inutilità.
• Sperimenta e mostra abilità psicomotorie alterate.
• Le funzioni quotidiane dell’individuo sono alterate.
• Ha allucinazioni, non collegate o in aggiunta a quelle dell’individuo deceduto.

Chi è a rischio di sviluppare un lutto non complicato?

La maggior parte delle persone può affrontare efficacemente la perdita di una persona cara con l’aiuto della famiglia, degli amici e dei loro sistemi di credenze personali – questo può includere provare ed esprimere tristezza e rabbia, ma questo è normale e si supera. Tuttavia, altri hanno un tempo più difficile per elaborare questo grado di perdita e trovano impossibile continuare la vita come la conoscevano, come illustrato dai suddetti sintomi che vengono con un lutto non complicato. Tra coloro che corrono un rischio maggiore di sviluppare questo lutto non complicato ci sono coloro che hanno una storia di problemi di salute mentale. E per coloro che hanno sofferto di un disturbo da uso di sostanze, il lutto non complicato può essere un fattore scatenante – questa perdita potrebbe potenzialmente aumentare il loro rischio di ricaduta.

In aggiunta ai fattori di rischio di cui sopra, le circostanze che circondano la morte di una persona cara così come il rapporto con l’individuo possono avere un effetto importante su come si gestisce la perdita. Per esempio, può essere particolarmente difficile per un individuo elaborare una morte inaspettata o improvvisa, così come è straordinariamente difficile per un bambino piangere la perdita di un genitore, per una donna piangere la perdita del marito e per un genitore piangere la perdita di un figlio.

Trattare efficacemente il lutto non complicato

Il lutto è una parte difficile, ma necessaria e inevitabile della vita. Quando soffriamo, illustriamo il grado del nostro amore per la persona o le persone che abbiamo perso e impariamo anche a continuare la nostra vita. Il “lavoro del lutto” comprende alcune fasi che uno deve completare per poterlo fare: deve separarsi dalla persona che è morta, imparare a riadattarsi a un mondo senza la persona, e anche lavorare per creare nuove relazioni. Andando avanti, è anche importante che ci si prenda cura della propria salute piuttosto che trascurarla, semplicemente mangiando pasti sani ed esercitandosi regolarmente.

Purtroppo, alcuni di noi sono lasciati più a pezzi di altri e hanno bisogno di un piccolo aiuto in più per guarire dalle circostanze difficili. In questi casi, gli individui dovrebbero cercare un aiuto professionale attraverso la consulenza o la terapia del lutto. La consulenza per il lutto aiuta le persone in lutto a gestire le loro reazioni alla perdita e le aiuta ad affrontare il lutto in modo più produttivo ed efficace. Gli obiettivi di questo tipo di terapia sono ulteriormente spiegati:

• Spiegare le normali fasi del lutto
• Incoraggiare l’individuo a parlare della perdita ed esprimere le proprie emozioni relative alla perdita
• Identificare i problemi di coping e raccomandare quelli più produttivi più produttivi
• Aiutare la persona in lutto a spostare l’attenzione dalla persona deceduta alla propria vita
• Fornire un sostegno costante

3 film popolari che affrontano il difficile argomento della perdita e del dolore

P.S. I Love You: In questo film, la protagonista, Holly, perde il marito e ha un momento estremamente difficile per affrontare la sua morte. Il film la segue mentre cerca e scopre 10 messaggi lasciati per lei dal suo defunto marito. Questi messaggi, insieme all’amore imperituro dei suoi amici e della sua famiglia, aiutano Holly a venire a patti con la perdita.

Extremely Loud and Incredibly Close: Questo film, che è basato su un famoso romanzo con lo stesso nome, segue un giovane ragazzo che viaggia attraverso New York City per trovare una serratura per una chiave lasciata da suo padre, morto nell’attacco al World Trade Center l’11 settembre. Non sapendo come affrontare il suo dolore e la sua perdita, Oskar è ossessionato dal trovare questa serratura, ma alla fine impara ad affrontare i suoi sentimenti con l’aiuto di tutti gli abitanti di New York City che incontra.

Marley and Me: Il film che ha fatto piangere anche le persone più dure-Marley and Me. Questo film è basato su un’autobiografia con lo stesso nome, che segue una famiglia mentre si destreggia nella vita con un Labrador Retriever pazzo, Marley. Alla fine, la famiglia ha sperimentato alcuni alti e bassi significativi, ma deve affrontare il più difficile nella scena finale: la perdita di Marley. I bambini disegnano e scrivono lettere a Marley, che seppelliscono con lui nel cortile, e i genitori riflettono sui ricordi iniziati 13 anni fa. Questo ricordare aiuta alla fine la famiglia a venire a patti con la morte di Marley e la loro grande perdita.