by Jennifer Crystal

Co to jest mgła mózgowa, dokładnie? Jak się ją odczuwa? Co pacjent może zrobić, aby się jej pozbyć?

Pisanie cotygodniowego wpisu na blogu jest ekscytującym i satysfakcjonującym procesem. Uwielbiam łączyć się z czytelnikami takimi jak ja w różnych aspektach życia z chorobą przenoszoną przez kleszcze i jestem wdzięczna, że mogę dzielić się swoją historią. Jestem również wdzięczna, że mam fizyczną możliwość pisania w napiętym terminie, co nie zawsze mi się udawało. W moich najgorszych dniach walki z boreliozą i dwoma współzakażeniami: babeszją i erlichią, nie mogłam w ogóle pisać. Było to po części spowodowane bólem moich stawów, ale głównie było to spowodowane mgłą mózgu.

Więc czym jest mgła mózgu, dokładnie? Jakie to uczucie? Co pacjent może zrobić, żeby się jej pozbyć? Teraz, kiedy mam większą jasność neurologiczną, mogę zaoferować kilka informacji i wskazówek dotyczących tego frustrującego objawu.

Co to jest mgła mózgowa?

Borelioza jest chorobą zapalną. Kiedy patogeny Lyme w postaci spirochetów przekraczają barierę krew-mózg, w ośrodkowym układzie nerwowym dochodzi do stanu zapalnego. Powszechne problemy neurokognitywne obejmują słabą pamięć, wolniejsze tempo myślenia, trudności z odzyskiwaniem słów i upośledzoną kontrolę motoryczną” – piszą dr Brian A. Fallon i dr Jennifer Sotsky w książce „Podbijając chorobę z Lyme: Science Bridges the Great Divide. „

Badania Johnsa Hopkinsa opublikowane w Journal of Neuroinflammation wykazały, że skany wykonane na 12 pacjentach z Zespołem Boreliozy po Leczeniu (PTLDS) wykazały chemiczny marker zapalenia mózgu, w porównaniu z 19 zdrowymi osobami z grupy kontrolnej. W artykule opublikowanym przez Hopkins Medicine, dr John Aucott, dyrektor Johns Hopkins Lyme Disease Research Center powiedział: „To, co robi to badanie, dostarcza dowodów, że mgła mózgowa u pacjentów z ma fizjologiczne podstawy i nie jest tylko psychosomatyczna lub związana z depresją lub lękiem.”

Pacjent z mgłą mózgową może doświadczać opóźnionego czasu reakcji, co utrudnia im wyraźne pisanie lub zrozumienie tekstu lub rozmowy. Jak wyjaśniają dr Fallon i Sotsky, „Pacjenci mogą mieć trudności z czytaniem i odkrywają, że kiedy przechodzą do następnego akapitu, zapominają, co czytali wcześniej…. Pacjenci mogą mieć dezorientację przestrzenną, taką, że znajome trasy stają się nagle trudne do nawigacji lub wydają się nieznane… pacjenci mogą mieć nowe zmiany dyslektyczne, odwracając numery lub litery podczas pisania lub słowa i frazy podczas mówienia. Mogą mylić lewą i prawą stronę i mogą znaleźć się popełniając błędy werbalne, które są dla nich nietypowe…. Inne przykłady błędów poznawczych mogą obejmować umieszczenie pudełka z płatkami śniadaniowymi w lodówce lub poproszenie współmałżonka o włożenie mleka z powrotem do chłodnicy.”i

Co mgła mózgu czuje się jak?

Podczas nawrotu moich kleszczowych chorób, miałem skan mózgu zrobiony , który pokazał ten dokładny typ zapalenia, które zrobiło dla braku tlenu do lewej strony mojego mózgu. Jak te objawy wyglądały w mojej głowie? W moim poście Życie z boreliozą porównałam mgłę mózgową do gęstej melasy, która powoli wlewa się do wszystkich szczelin mózgu, aż do momentu, kiedy czuje się tak wypełniona, że może eksplodować z czaszki. Kiedy byłam najbardziej chora, czułam tę mgłę przez cały czas i pragnęłam, żeby otworzyć czop, żeby zmniejszyć ciśnienie.

Jak mi się polepszyło, moja mgła mózgowa się rozwiała, ale nadal powraca od czasu do czasu. To może przyjść na powoli, jak mgła osiedlająca się nad doliną, i może wtedy zbudować w nieprzeniknioną chmurę. Mam ją, kiedy jestem nadmiernie pobudzony neurologicznie: po obejrzeniu szybkiego programu telewizyjnego, podczas słuchania głośnej muzyki lub po zbyt długim czytaniu. „Zbyt długie” jest definiowane inaczej dla każdego pacjenta; w moich najniższych punktach, jedno zdanie było trudne do zrozumienia. W końcu byłem w stanie przeczytać krótki artykuł w lekkim magazynie rozrywkowym. Teraz mogę przeczytać całą książkę, ale nadal muszę to rozłożyć w czasie, rozdział po rozdziale.

Jeśli czytam zbyt długo, czuję, że ciśnienie zaczyna się budować, zaczynając od podstawy mojej czaszki, a następnie rozprzestrzeniając się w górę nad moimi oczami. Gdy moja głowa staje się pełna, walczę, aby znaleźć odpowiednie słownictwo, a czasem odwracam kolejność słów. Kiedy mgła mózgowa narasta do tak intensywnego punktu, powoduje to, że jestem bardzo zmęczony. Pewien profesor ze szkoły średniej zażartował kiedyś: „Czasami, bez ostrzeżenia, Jen traci parę”. Miał rację. Nagle, moje oczy zaszkliłyby się i byłbym zone out.

Czasami mgła mózgu przychodzi dalej nie od neurologicznej nadmiernej stymulacji, ale od fizycznego zmęczenia. Kiedy ćwiczę zbyt długo, lub pcham się zbyt mocno przed popołudniową drzemką, czuję, że mgła mózgowa pojawia się, nawet jeśli nie robiłem nic intelektualnego.

Odkąd uderzam w ten poziom zmęczenia, staje się dla mnie trudny do jasnego myślenia. To nie tylko oznacza utratę zdolności do czytania książki lub oceniania eseju studenta. Powtarzają mi się myśli, czuję się drażliwy i smutny. Zadaję sobie pytanie, czy rzeczywiście jestem zdenerwowany jakąś sytuacją, czy po prostu doświadczam mgły mózgowej?

Co robię z mgłą mózgową

Jak już ustalę, że doświadczam mgły mózgowej, oto co najbardziej pomogło mi ją złagodzić:

• Antybiotyki: Aby złagodzić objaw mgły mózgowej, musisz wyeliminować przyczynę: spirochetes. Lyme jest infekcją bakteryjną, która musi być leczona antybiotykami. Moja mgła mózgowa nie poprawiła się dopóki nie byłam na wystarczającej ilości antybiotyków, aby naprawdę dostać się do spirochetów w moim mózgu. Z powodu reakcji Herxheimera, mgła mózgowa faktycznie pogorszyła się zanim się poprawiła, ale długotrwała terapia antybiotykowa w końcu oczyściła moją infekcję na tyle, żeby sprawdzić stan zapalny w moim mózgu. Odpowiedni protokół antybiotykowy, i długość leczenia, jest inna dla każdego pacjenta. To, co zadziałało w moim przypadku, może nie zadziałać w Twoim, więc nie pomoże Ci poznanie mojego specyficznego protokołu. Proszę omówić swoje objawy i leczenie z lekarzem medycyny zajmującym się boreliozą (LLMD).
• Leki przeciwzapalne: Mój LLMD umieścić mnie na lek przeciwzapalny, który pracował w połączeniu z moim antybiotykiem, aby dostać się przez barierę krew-mózg. To był lek na receptę, inny niż dostępne bez recepty tabletki przeciwzapalne.
• Ziołowe/odżywcze suplementy: Niektóre suplementy, takie jak niezbędne kwasy tłuszczowe, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w mózgu. Porozmawiaj ze swoim LLMD o tym, które suplementy byłyby dla ciebie najlepsze.
• Dieta przeciwzapalna: Dla mnie, to pomogło wyeliminować cukier i gluten z mojej diety. Dla innych, pomaga również wyeliminowanie nabiału. Niektóre pokarmy, takie jak niektóre zielone warzywa, orzechy, cytryna, imbir i borówki są znane z właściwości przeciwzapalnych.
• Woda: Im więcej możesz przepłukać swój system, tym szybciej wyeliminujesz żywe i martwe bakterie Lyme (po prostu upewnij się, że utrzymujesz równowagę elektrolitów; ja robię to za pomocą wody z elektrolitami).
• Ograniczenia czasowe: Aby zatrzymać moją mgłę mózgową, zanim się zacznie, nakładam limity czasowe na mój ekran i czas czytania. Nawet jeśli czuję się dobrze po godzinie oglądania telewizji, zmuszam się do zrobienia sobie przerwy, aby mgła nie pojawiła się nagle.
• Odpoczynek: Te dni, bardzo najlepsza rzecz , którą mogę zrobić kiedy moja mgła mózgu flares jest odpoczynek, odpoczynek, odpoczynek. Oznacza to sen, ale oznacza to również po prostu posiadanie jakiegoś cichego czasu leżenia na kanapie lub pójście na krótki spacer. Wiele osób myśli o czytaniu lub oglądaniu telewizji jako odpoczynku, ale dla pacjenta z neurologiczną chorobą z Lyme, to nie jest przypadek. Potrzebujemy cichej, spokojnej aktywności, takiej jak kolorowanie, kąpiel lub łagodna muzyka instrumentalna. Chodzi o to, aby wyłączyć mózg – uciec od ekranów, hałasów i innych bodźców.

Mgła mózgowa może być przytłaczająca. Kiedy jej doświadczasz, możesz mieć wrażenie, że ciśnienie w twojej głowie nigdy nie zniknie. Jednak z czasem, odpoczynkiem i odpowiednim leczeniem, mgła w końcu się unosi, dzięki czemu możesz cieszyć się czystszym niebem.

Fallon, Brian A. i Sotsky, Jennifer. Conquering Lyme Disease: Science Bridges the Great Divide. New York: Columbia University Press, 2018 (52, 314).

https://www.hopkinsmedicine.org/news/publications/hopkins_medicine_magazine/medical_rounds/spring-summer-2019/visualizing-brain-fog-in-post-treatment-lyme-disease

Living with Lyme Brain
Not All Headaches Are Alike: What’s Causing Yours?
The Aches and Pains of Tick-Borne Illnesses
What to Do When You Hit a Plateau in Treatment

Opinie wyrażone przez autorów są ich własnymi.

Jennifer Crystal jest pisarką i pedagogiem w Bostonie. Wkrótce ukaże się jej pamiętnik o podróży medycznej. Skontaktuj się z nią na .