Sposoby radzenia sobie z utratą włosów

Ważne jest również zajęcie się psychologicznymi skutkami utraty włosów. Jeśli straciłeś włosy, nawet tymczasowo, życie będzie łatwiejsze, jeśli zaakceptujesz to, co się stało i nauczysz się żyć ze zmienionym wyglądem.

Oto kilka przydatnych wskazówek samopomocy.

Dołącz do grupy wsparcia

W całym kraju istnieją grupy, w których można spotkać się i nawiązać kontakty towarzyskie z innymi osobami cierpiącymi na łysienie.

Znajdź najbliższą grupę wsparcia Alopecia UK.

Zaakceptuj to

Nie jest to łatwe, ale spróbuj pogodzić się z utratą włosów. Jednym ze sposobów jest sporządzenie listy wszystkich swoich dobrych cech i skupienie energii na ich celebrowaniu.

Porozmawiaj o tym

Porozmawiaj o utracie włosów z przyjaciółmi, rodziną i bliskimi, najlepiej jak najwcześniej. Daj im znać, jak się z tym czujesz i jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz.

Jeśli utrata włosów wpływa na Twój związek z partnerem, pójście na terapię lub poradnictwo dla par może pomóc.

Zakryj się

Możesz rozważyć zamaskowanie i ukrycie utraty włosów za pomocą takich rzeczy, jak peruki, przedłużenia włosów, chusty i makijaż. Wytrwaj, aż znajdziesz produkt i styl, który będzie ci odpowiadał. Równie dobrze, możesz w ogóle nie chcieć się maskować.

Jeśli utrata włosów jest trudna do zamaskowania (około 50% lub więcej) lub jest wynikiem leczenia raka, możesz kwalifikować się do peruki w ramach NHS.

Dowiedz się więcej o perukach w ramach NHS.

Bądź cierpliwy

Utrata włosów u kobiet jest często tymczasowa. Jednak odrastanie włosów jest nieprzewidywalne i może trwać latami. Pamiętaj, że Twoje nowe włosy mogą mieć dowolną teksturę i kolor.

Unikaj cudownych środków

Nie daj się nabrać na twierdzenia o cudownych produktach. Nie ma lekarstw na utratę włosów u kobiet.

Dowiedz się więcej o utracie włosów.

.