Manieren om met haaruitval om te gaan

Het is ook belangrijk om de psychologische gevolgen van haaruitval aan te pakken. Als u uw haar kwijt bent, zelfs tijdelijk, wordt het leven gemakkelijker als u kunt accepteren wat er is gebeurd en leert leven met uw veranderde uiterlijk.

Hier volgen enkele nuttige zelfhulptips.

Neem deel aan een steungroep

Er zijn in het hele land groepen waar je andere mensen met alopecia kunt ontmoeten.

Vind de dichtstbijzijnde steungroep van Alopecia UK.

Accepteer het

Het is niet gemakkelijk, maar probeer je haaruitval te accepteren. Een manier om dit te doen is een lijst te maken van al uw goede eigenschappen en uw energie te richten op het vieren van deze eigenschappen.

Bespreek erover

Bespreek uw haarverlies met uw vrienden, familie en dierbaren, bij voorkeur in een vroeg stadium. Laat hen weten hoe u erover denkt en wat voor steun u nodig hebt.

Als haaruitval uw relatie met uw partner beïnvloedt, kan therapie of relatietherapie helpen.

Vermom je

U kunt uw haaruitval proberen te verhullen en te verdoezelen met dingen zoals pruiken, haarextensies, sjaals en make-up. Zet door tot u een product en stijl vindt die bij u passen. Het kan ook zijn dat u er de voorkeur aan geeft uw haar helemaal niet te verdoezelen.

Als u haarverlies heeft dat u moeilijk kunt verdoezelen (ongeveer 50% haarverlies of meer), of als uw haarverlies het gevolg is van een behandeling tegen kanker, kunt u in aanmerking komen voor een pruik van de NHS.

Meer informatie over NHS-pruiken.

Draag geduld

Haarverlies bij vrouwen is vaak tijdelijk. Dat gezegd hebbende, hergroei is onvoorspelbaar en kan jaren duren. Vergeet niet dat uw nieuwe haar elke textuur en kleur kan hebben.

Vermijd wondermiddelen

Laat u niet inpakken door claims over wonderproducten. Er zijn geen wondermiddelen tegen haaruitval bij vrouwen.

Meer informatie over haaruitval.