Czy chcesz przestać kołysać swoje dziecko do snu?
Kołysanie jest często bezpiecznym sposobem na uśpienie dziecka i z pewnością nie jest to coś, czego nigdy nie polecam unikać. Wiele osób postrzega kołysanie jako negatywny „rekwizyt snu” lub „niezdrowy nawyk”, jednak ja się z tym nie zgadzam. Niemowlęta potrzebują czuć się bezpiecznie i potrzebują naszej pomocy, aby uspokoić je do poziomu, na którym łatwo jest im zasnąć. Bliski kontakt i ruch podczas kołysania zaspokaja wszystkie te potrzeby. Z czasem wszystkie dzieci wyrosną z potrzeby kołysania, pytanie brzmi, czy wyrosną z tej potrzeby, zanim staną się zbyt duże i ciężkie, by rodzic mógł je kołysać. Jeżeli ty wciąż możesz kołysać twój dwa rok stary sen tam jest absolutnie nic zły z kontynuowaniem robić w ten sposób, ja jest bardzo nieprawdopodobny że ja wpływa ich nocnego czasu sen negatywnie, pomimo co inni mogą mówić ciebie. Jeżeli ty chcesz zmniejszać kołysanie jakkolwiek czyta dalej dla mój trzy kroka planu:
1. Krok numer jeden jest wprowadzać innych uspokajających metody obok kołysania tak, że dziecko kojarzy je z kołysaniem. Tutaj sugerowałbym spokojną, rytmiczną muzykę, taką jak moja Delikatna Muzyka Snu, uspokajający zapach w pokoju, taki jak lawenda, i używający małego bardzo miękkiego i sensorycznego koca trzymać wokoło lub przeciw dziecku. Ja także miękko mówiłem kluczowe słowa wielokrotnie podczas kołysania (e.g „zamyka twój oczy mały senny głowa, ja jest czas dla sen i czas dla łóżko”) lub ty mogłeś czytać krótką rytmiczną storybook jeżeli ty możesz czytać jeden ręki. Te powinny być używać dla minimum dwa tygodni, podczas gdy kołysanie jak zwykle. Przeczytaj THIS dla więcej na crying.
2. Krok numer dwa jest utrzymywać dziennik z grubsza jak długo ty kołyszesz dla przez dwa tygodnie gdy ty wprowadzasz nowe uspokajające metody. Zapisuj w dzienniku, ile minut kołyszesz się każdej nocy i oblicz średnią z dwóch tygodni.
3. Krok numer dwa zaczyna się po dwóch tygodniach. Pierwszej nocy powinieneś kołysać się przez dwie minuty mniej niż średnia obliczona w punkcie drugim, a następnie powtarzać to każdej nocy, dodając kolejne dwie minuty. Na przykład, jeśli obliczyłeś, że twój średni czas kołysania wynosi 10 minut, pierwszej nocy będziesz kołysał się przez 8 minut, drugiej przez 6, trzeciej przez 4 i tak dalej. Pod koniec czasu kołysania, jeśli dziecko nadal się budzi, kontynuuj trzymanie go, ale nie kołysz (ani nie poruszaj w żaden inny sposób). Dotyczy to zarówno siedzenia w fotelu do kołysania/pielęgnacji, jak i stania i bujania w ramionach. Jeśli dziecko płacze (co prawdopodobnie nastąpi), kontynuuj trzymanie go i pocieszanie w jakikolwiek inny sposób niż kołysanie (lub poruszanie się w inny sposób), gdy czas kołysania się skończy.
Po tygodniu z punktu 3 (czyli po 3 tygodniach od momentu, gdy po raz pierwszy zacząłeś) dążysz do osiągnięcia etapu po prostu trzymania dziecka do snu bez żadnego ruchu. Jeżeli ty chcesz ruszać się dalej past ten punkt i odzwyczajać się od trzymania spać zupełnie polecam że ty adoptujesz podłogowego łóżko lub co-sleeper ustawiający up dokąd ty możesz kłaść się i tulić dziecko spać i wtedy ruszać się daleko od gdy śpią.
Sarah
p.s: Wejdź i porozmawiaj ze mną na Facebooku, Twitterze i Instagramie
Obejrzyj moje filmy na YouTube
Możesz też zapisać się na mój darmowy newsletter parentingowy TUTAJ.
.