Jest to nieszczęsna prawda, że złamane serce w każdej formie, czy to łagodne odrzucenie, czy też pełnowymiarowe wydarzenie zmieniające życie, może umieścić cię w emocjonalnym ogonie, palm-in-face moment. Co zrobiłem źle? Czy możemy to naprawić? Dlaczego jesteś takim idiotą? Wszystkie są ważnymi pytaniami, które tańczą w twoim umyśle i chwytają cię za serce.

Ciężko jest nie pozwolić, aby te doświadczenia negatywnie zdefiniowały nasz charakter. Jest to szczególnie trudne w okresie w naszym życiu, kiedy nieco niepewnie urodziliśmy się w „prawdziwym” świecie, gdzie nasze problemy orbitują nieustannie i pozostawiają nas chwytających się więcej odpowiedzi, szczęścia i prawdy.

Co czyni mnie wykwalifikowanym do pisania na ten delikatny temat? Przeżyłem go. Jakieś sześć miesięcy temu doświadczyłem tego zmieniającego życie rodzaju rozstania, po rozpadzie ośmioletniego związku. Od tego czasu doświadczyłam tych mini-przełomów serca, które sprawiają, że stajesz się twardsza. Niech te chwile będą katalizatorami do zbadania siebie, aby następnym razem naprawdę było lepiej. Oto prawdy o naprawianiu swojego serca po zerwaniu:

To nie powinno być takie trudne.

Po prostu nie powinno. Kochanie kogoś i bycie zakochanym w kimś to w rzeczywistości dwa bardzo różne uczucia. Im szybciej będziesz w stanie je rozróżnić, tym lepiej dla ciebie będzie.

Żadne z tych uczuć nie powinno być codzienną udręką. Heck yeah, musisz pracować nad tym, i to sprawia, że warto. Ale kiedy znajdziesz się zastanawiając się ostatni raz byłeś szczęśliwy, nadszedł czas, aby odpuścić. Wykorzystaj to jako doświadczenie edukacyjne. Czy któreś z tych trudności będą dla ciebie łamaczami umów w przyszłości?

Nie możesz tego naprawić. To już koniec.

Najprawdopodobniej to już koniec. Miłość sprawia, że ludzie trzymają się czegoś złego, nawet jeśli wiedzą, że jest to negatywne. Związek jest skończony i żadna ilość „rozmów” o sytuacji nie wskrzesi szczęśliwych czasów, włączając w to rok terapii dla par – ała, to mogły być miłe wakacje. Kiedy możesz stać się emocjonalnie zdystansowany od sytuacji, powinieneś zastanowić się nad tym, co twoim zdaniem poszło nie tak.

Zapytaj swoich przyjaciół, jak naprawdę czuli się w związku. Kiedy będziesz naprawdę gotowy, będą szczerzy i często ich refleksje rzucą światło na pewne niespójności, których nie widziałeś. Miłość jest ślepa.

To nie ty. To ja.

Błąd. Tak naprawdę chodzi o was oboje. To nigdy nie jest „wina” jednej osoby, że związek zmaga się lub kończy. To nie tak działa symbiotyczny związek. Odegrałaś pewną rolę w tym, co się stało. Co zrobiłabyś inaczej w nowym związku? Co te wyzwania pokazały ci o tobie lub twoich niepewnościach?

Czas odbudować siebie.

Jeśli twój związek sprawił, że poczułeś się źle z samym sobą, czas odbudować swoją pewność siebie. A romantic relationship should never make you feel a number of ways, namely make you feel ugly, not good enough, embarrassed or guilty about your successes. A loving relationship should not leave you feeling stagnant in your life, either..

There is a difference between what you want and what you need.

How many times have you heard it before? Mój umysł był zdmuchnięty kiedy faktycznie zrobiłem to rozróżnienie. Z jakiegokolwiek powodu jestem przyciągany do ludzi, którzy mnie potrzebują; zwykle są introwertyczni (w przeciwieństwie do mojego ekstrawertyka), emocjonalnie zarezerwowani i nieśmiali, aby podjąć ryzyko. To przyciąganie jest prawdziwe, i znalazłem się przyciągnięty do tego samego typu faceta w kółko i w kółko.

Czy to jest dobra równowaga dla mnie? Tak. Ale z jakichkolwiek powodów, zdrowych lub nie, te rzeczy, których chcę, nie są rzeczami, których potrzebuję. Te rzeczy, których chcę również kończą się powodując problemy w dół linii.

„Dlaczego nie chcesz spędzać czasu z moimi przyjaciółmi?” Cóż, ponieważ jesteś introwertyczny i wiem o tym, ale nadal oczekuję, że się zmienisz. „Jak to się dzieje, że tak trudno jest powiedzieć, co czujesz?” Pozwól mi spróbować zburzyć wszystkie twoje mury.

NO. Zastanów się nad tym, czego chcesz, a następnie zdecyduj, czego naprawdę potrzebujesz. Tak, potrzebujesz kogoś, kto rzuci ci wyzwanie, abyś wzrastał jako osoba, ale nie kogoś, kto wyczerpuje twoje naturalne skłonności. Teraz, gdy rozpoznaję moje „wzory”, muszę przewartościować typy facetów, z którymi się umawiam, i sposób, w jaki chodzę o randkach z nimi.

Aby uzyskać nad kimś, dostać się pod kimś innym.

Powiedziany i prawdziwy, najprostszym sposobem na wyleczenie złamanego serca jest rzucenie się w uwagę kogoś innego. To jest nowe i to jest dobre uczucie. Ktoś będzie cię kochać ponownie. Ach, tak, walidacja, że twój ex jest głupcem.

Jednakże każda sytuacja jest inna i naprawdę wierzę, że musisz pogodzić się ze swoim złamanym sercem i pozwolić sobie na żałobę po zakończeniu jednego związku przed zainicjowaniem nowego. Take it easy and keep it casual.

The „mend” is completely necessary.

Being single requires a certain amount of vulnerability. Musisz stanąć sam i być w porządku z tym, zanim będziesz naprawdę gotowy, aby przejść dalej. Poświęć czas, aby zdystansować się od złamanego serca i uczuć. Im dalej zajdziesz, tym jaśniejsze to będzie. Kiedy zaakceptujesz to za to, co to jest, kawałek przeszłości twojego życia, możesz zamknąć książkę i iść dalej.

Pozwól sobie robić rzeczy, których nie czułeś się tak, jakbyś mógł, będąc w swoim związku, podejmij nowe hobby, ubiegaj się o tę pracę, przefarbuj włosy, zrób sobie ten tatuaż, którego pragnąłeś, idź na wycieczkę. Zaplanuj czas „ja” i bądź z tym w porządku.

Jest to również świetny czas, aby ponownie połączyć się z przyjaciółmi na głębszym poziomie. Twoja potrzeba emocjonalnej intymności nie zawsze musi być adresowana przez członka płci przeciwnej. Pochyl się nad swoimi przyjaciółmi i pozwól im Cię wspierać. Znajdź dom we własnej skórze.

Doceniaj swojego byłego za lekcje, których cię nauczył i pogódź się z faktem, że on lub ona nie jest już w twoim życiu.

I za każdym razem, gdy czujesz się trochę smutny, wyślij światło i miłość w jego lub jej stronę. W pewnym momencie, ta osoba była centrum twojego życia; jest to całkowicie dopuszczalne i zrozumiałe, aby czuć się smutnym czasami.

Gdy jesteś gotowy, aby wrócić tam na scenie randkowej, będziesz wiedział. W rzeczywistości, prawdopodobnie zauważysz, kiedy już tam jesteś. Kluczem nie jest POTRZEBOWANIE znaczącej osoby w twoim życiu, ale pragnienie jej. Niech twoje życie będzie pełne wszystkich rzeczy, a miłość przyjdzie idąc do twojego życia.

Photo via We Heart It

.