Es ist eine traurige Wahrheit, dass Herzschmerz in jeder Form, sei es eine leichte Zurückweisung oder ein lebensveränderndes Ereignis, Sie in einen emotionalen Sturzflug versetzen kann, einen Moment, in dem Sie sich die Hände vors Gesicht schlagen. Was habe ich falsch gemacht? Können wir es wiedergutmachen? Warum bist du so ein Idiot? All das sind berechtigte Fragen, die einem durch den Kopf gehen und an den Nerven zerren.

Es ist schwer, diese Erfahrungen nicht negativ auf unseren Charakter abfärben zu lassen. Das ist besonders schwierig in einem Lebensabschnitt, in dem wir etwas unsicher in die „echte“ Welt hineingeboren wurden, in der unsere Probleme ständig kreisen und uns nach mehr Antworten, Glück und Wahrheit greifen lassen.

Was qualifiziert mich, über dieses sensible Thema zu schreiben? Ich habe es überlebt. Vor etwa sechs Monaten erlebte ich diese lebensverändernde Art der Trennung, nachdem eine achtjährige Beziehung in die Brüche gegangen war. Seitdem habe ich diese Mini-Herzbrüche erlebt, die einen dazu veranlassen, härter zu werden. Lassen Sie diese Momente Katalysatoren für die Selbstprüfung sein, damit es beim nächsten Mal wirklich besser wird. Hier sind die Wahrheiten über die Heilung deines Herzens nach einer Trennung:

Es sollte nicht so schwer sein.

Es sollte einfach nicht sein. Jemanden zu lieben und in jemanden verliebt zu sein, sind eigentlich zwei sehr unterschiedliche Gefühle. Je eher du sie unterscheiden kannst, desto besser wird es dir gehen.

Keines der beiden Gefühle sollte dich täglich quälen. Klar, man muss daran arbeiten, und das ist es wert. Aber wenn du dich fragst, wann du das letzte Mal glücklich warst, ist es an der Zeit, loszulassen. Nutzen Sie dies als eine Lernerfahrung. Wird eine dieser Schwierigkeiten für dich in der Zukunft einen Strich durch die Rechnung machen?

Du kannst es nicht reparieren. Es ist vorbei.

Es ist höchstwahrscheinlich schon vorbei. Die Liebe lässt die Menschen an etwas Schlechtem festhalten, obwohl sie wissen, dass es negativ ist. Die Beziehung ist vorbei und kein noch so großes „Reden“ über die Situation wird die glücklichen Zeiten wieder aufleben lassen, einschließlich eines Jahres Paartherapie – autsch, das hätte ein schöner Urlaub werden können. Wenn Sie sich emotional von der Situation distanzieren können, sollten Sie darüber nachdenken, was Ihrer Meinung nach falsch gelaufen ist.

Fragen Sie Ihre Freunde, was sie wirklich über die Beziehung gedacht haben. Wenn du wirklich bereit bist, werden sie ehrlich sein, und oft werden ihre Überlegungen Licht auf einige Ungereimtheiten werfen, die du nicht gesehen hast. Liebe ist blind.

Es liegt nicht an dir. Ich bin es.

Falsch. Es liegt eigentlich an euch beiden. Es ist nie die „Schuld“ einer Person, wenn eine Beziehung Schwierigkeiten hat oder endet. So funktioniert eine symbiotische Beziehung nicht. Sie haben bei dem, was passiert ist, eine Rolle gespielt. Was würden Sie in einer neuen Beziehung anders machen? Was haben Ihnen diese Herausforderungen über Sie selbst oder Ihre Unsicherheiten gezeigt?

Es ist an der Zeit, sich wieder aufzubauen.

Wenn Ihre Beziehung Ihnen ein schlechtes Gewissen gemacht hat, ist es an der Zeit, Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen. Eine romantische Beziehung sollte dir niemals das Gefühl geben, hässlich zu sein, nicht gut genug zu sein, dich zu schämen oder Schuldgefühle wegen deiner Erfolge zu haben. Eine Liebesbeziehung sollte dir auch nicht das Gefühl geben, dass dein Leben stagniert.

Es gibt einen Unterschied zwischen dem, was du willst und dem, was du brauchst.

Wie oft hast du das schon gehört? Es hat mich umgehauen, als ich diese Unterscheidung tatsächlich gemacht habe. Aus irgendeinem Grund fühle ich mich zu Menschen hingezogen, die mich brauchen; sie sind in der Regel introvertiert (im Gegensatz zu mir, der ich extrovertiert bin), emotional zurückhaltend und schüchtern, Risiken einzugehen. Diese Anziehungskraft ist echt, und ich habe festgestellt, dass ich mich immer wieder zu demselben Typ von Mann hingezogen fühle.

Ist das ein gutes Gleichgewicht für mich? Ja. Aber aus welchen Gründen auch immer, ob gesund oder nicht, sind diese Dinge, die ich will, nicht die Dinge, die ich brauche. Diese Dinge, die ich will, führen auch zu Problemen.

„Warum willst du nicht mit meinen Freunden abhängen?“ Nun, weil du introvertiert bist und ich das weiß, aber ich erwarte trotzdem, dass du dich änderst. „Warum ist es so schwer zu sagen, wie du dich fühlst?“ Lass mich versuchen, alle deine Mauern einzureißen.

NO. Denken Sie darüber nach, was Sie wollen, und entscheiden Sie dann, was Sie wirklich brauchen. Ja, du brauchst jemanden, der dich herausfordert, als Mensch zu wachsen, aber nicht jemanden, der deine natürlichen Neigungen ausreizt. Jetzt, wo ich meine „Muster“ erkenne, muss ich die Typen, mit denen ich mich treffe, und die Art und Weise, wie ich mich mit ihnen treffe, neu bewerten.

Um über jemanden hinwegzukommen, musst du dich unter jemand anderen begeben.

Gesagt und wahr, der einfachste Weg, Liebeskummer zu heilen, ist, sich in die Aufmerksamkeit eines anderen zu stürzen. Es ist neu und es fühlt sich gut an. Jemand wird dich wieder lieben. Ah, ja, die Bestätigung, dass dein Ex ein Idiot ist.

Jedoch ist jede Situation anders, und ich glaube wirklich, dass du deinen Liebeskummer verarbeiten und dich selbst über das Ende einer Beziehung trauern lassen musst, bevor du eine neue anfängst. Lass es ruhig angehen und halte es zwanglos.

Die „Besserung“ ist absolut notwendig.

Single zu sein erfordert ein gewisses Maß an Verletzlichkeit. Man muss allein sein und damit zurechtkommen, bevor man wirklich bereit ist, weiterzuziehen. Nimm dir Zeit, um dich von deinem Herzschmerz und deinen Gefühlen zu distanzieren. Je weiter Sie kommen, desto klarer wird es. Sobald du es als das akzeptierst, was es ist, nämlich ein Stück Vergangenheit in deinem Leben, kannst du das Buch schließen und weitermachen.

Lass dich zu Dingen hinreißen, die du dir in deiner Beziehung nicht zugetraut hast, nimm ein neues Hobby auf, bewirb dich um einen Job, färbe deine Haare, lass dir das Tattoo stechen, das du schon lange haben wolltest, mach eine Reise. Planen Sie Zeit für sich selbst ein und seien Sie damit einverstanden.

Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um sich mit Ihren Freunden auf einer tieferen Ebene wieder zu verbinden. Ihr Bedürfnis nach emotionaler Intimität muss nicht immer von einem Mitglied des anderen Geschlechts befriedigt werden. Stützen Sie sich auf Ihre Freunde und lassen Sie sich von ihnen unterstützen. Finden Sie ein Zuhause in Ihrer eigenen Haut.

Schätzen Sie Ihren Ex für die Lektionen, die er oder sie Sie gelehrt hat, und schließen Sie Frieden mit der Tatsache, dass er oder sie nicht mehr in Ihrem Leben ist.

Und jedes Mal, wenn Sie sich ein wenig traurig fühlen, schicken Sie Licht und Liebe in seine oder ihre Richtung. Diese Person war einmal der Mittelpunkt deines Lebens; es ist völlig akzeptabel und verständlich, dass du manchmal traurig bist.

Wenn du bereit bist, dich wieder auf die Dating-Szene einzulassen, wirst du es merken. Wahrscheinlich merken Sie es sogar, wenn Sie schon da draußen sind. Der Schlüssel ist nicht, dass Sie einen Partner in Ihrem Leben brauchen, sondern dass Sie ihn sich wünschen. Lass dein Leben voll und ganz dir gehören und die Liebe wird in dein Leben treten.

Foto via We Heart It