Als je wilt weten hoe je kunt stoppen met leven in angst, bekijk dan deze zeven tips. Deze strategieën zullen u helpen een leven te leiden dat is gebaseerd op angst en dat wordt beheerst door uw emoties.

Als u een echtgenote en/of moeder bent die worstelt met angst, kan een extra dimensie van angst uw gedachteleven beheersen.

Helaas ken ik dit maar al te goed. Nog niet zo lang geleden liep mijn dochter in korte tijd drie hoofdwonden op. En het was ronduit beangstigend. Ze lag in bed en moest een semester stoppen met school.

Misschien vertrouw je, net als ik, logisch op God, maar emotioneel raak je verstrikt in de “wat als’s.”

Als christenen vraagt God ons om Hem te geloven, zelfs als de “wat alss” werkelijkheid worden. Vertrouwen dat Hij goed is wanneer alles wat we zien op dit moment slecht is.

En dat, mijn vrienden, is waar de meesten van ons vast komen te zitten.

In de duisternis.

In dit bericht ga ik je laten zien hoe je kunt stoppen met leven in angst door je zeven manieren te geven om je angst te helpen kalmeren. Deze hulpmiddelen hebben mij geholpen om angst te bestrijden wanneer het zijn lelijke kop opsteekt. Bovendien geloof ik dat deze coping-mechanismen jou ook zullen helpen.

GERELATEERD: Parental Anxiety: 7 Life-Changing Ways to Deal With Worry and Fear

How to Stop Living In Fear and Anxiety?

Als u wilt weten hoe u kunt stoppen met leven in angst en bezorgdheid, bekijk dan deze zeven tips. Deze tips laten je zien hoe je angst bijbels kunt overwinnen door je gedachten op verschillende manieren gevangen te nemen.

De volgende keer dat je angstig begint te worden, ga dan terug naar deze coping-mechanismen om je te helpen je denken op één lijn met God te krijgen. Zodra je denken opnieuw is gericht, zullen je emoties volgen. Trouwens, ik zeg deze dingen niet alleen, ik leef het ook.

Ik vertrouw erop dat God werkt op manieren die ik niet kan zien. Ik begrijp het op dit moment niet altijd, maar ik kies ervoor om Hem te geloven door deze afschuwelijke storm heen, waar ik op dit moment ook met jullie doorheen loop.

1. Herschrijf je denken met Schrift en gebed

Deze verzen hebben mij geholpen om met mijn angsten om te gaan. U kunt uw naam toevoegen aan de verzen om het persoonlijk te maken. Schriftgedeelten terugbidden naar God is de manier om angst te kalmeren, hands down!

Johannes 14:27

“Vrede is wat ik u nalaat (zeg uw naam); het is mijn eigen vrede die ik u geef. Ik geef die niet zoals de wereld die geeft. Wees niet bezorgd en van streek (uw naam); wees niet bang”(GNT).

2 Timoteüs 1:7

“Want God heeft ons (uw naam) geen geest van vrees en schroom gegeven, maar van kracht, liefde en zelfdiscipline”(NLT).

Psalmen 23:4

“Zelfs wanneer ik (uw naam) door het donkerste dal loop, zal ik niet bang zijn, want U bent dicht bij mij. Uw stok en uw staf beschermen en troosten mij”(NLT).

Jes 35:4

“Zeg tot hen met een angstig hart: ‘(Naam) wees sterk en wees niet bang, want uw God komt om uw vijanden te vernietigen. Hij komt om u te redden'”(NLT).

Ps 27:1

Een psalm van David. “De HEERE is mijn licht en mijn heil – waarom zou ik dan bang zijn? De HEER is mijn (naam) vesting, die mij beschermt tegen gevaar, dus waarom zou ik beven?”(NLT)

Ps 46:1

“God is onze (naam) schuilplaats en kracht, altijd bereid om (naam) te helpen in tijden van moeilijkheden”(GNT).

Jes 41:13

“Want Ik ben de HEERE, uw God, die uw (naam) rechterhand vasthoudt, die tegen u (naam) zegt: ‘Vrees niet, Ik zal u helpen'”(NASB).

Marcus 5:36

“Toen Jezus hoorde wat zij zeiden, zei Hij tegen hem: ‘(Naam) wees niet bang, maar geloof.”(NIV).

Koop uw ebook of paperback op Amazon of bij uw favoriete digitale winkel.

Ps 56:3

“Als ik bang ben, stel ik (naam) mijn vertrouwen op U” (NIV).

Ps 118:6

“De HEER is bij mij (naam); ik zal niet bang zijn. Wat kunnen gewone stervelingen mij doen?”

Duet 31:16

“Wees sterk en moedig (naam). Wees niet bang of verschrikt vanwege hen, want de HEERE, uw God, gaat met u (naam); Hij zal u (naam) nooit verlaten noch u verlaten” (NIV).

Tussen haakjes, u kunt bidden (en vasten)* voor uw kinderen of echtgenoot met behulp van deze Schriftgedeelten door hun namen tussen haakjes toe te voegen. Dit doet wonderen als je bang bent voor iets wat zij op dit moment meemaken.

*Vasten breekt dingen af die anders in de natuur niet in beweging komen.

Gerelateerd: Hoe te bidden voor je kinderen in je oorlogskamer

2. Geloof God en doe het bang

Als je wilt leren hoe je zonder angst en zorgen kunt leven, neem dan een stap van geloof. Het klinkt eenvoudig, maar toch is het zo moeilijk. We kunnen ervoor kiezen om te geloven dat God voor ons zal zorgen, zelfs als we bang zijn.

Hier is een voorbeeld: Ik ben geen fan van vliegen in een vliegtuig.

Telkens als ik aan boord van een vliegtuig ga, kies ik ervoor om een stap van geloof te nemen dat God voor mij zal zorgen, wat er ook gebeurt. Mijn leven behoort Hem toe. Soms doe ik mijn geloof op de witte knieën; ik doe het bang.

Het is niet dat ik al mijn angsten heb overwonnen; het is dat ik ervoor kies om God te geloven temidden van mijn angsten.

Ik heb ondervonden dat wanneer ik die stap van geloof neem en God vertrouw, het zo bevrijdend is. Ik merk dat ik ten volle van mijn leven kan genieten.

Het maakt dat ik Hem steeds opnieuw wil geloven.

Het grappige is… toen ik God begon te geloven, geloofde ik de leugens niet meer die Satan mij vertelde.

Ik heb ontdekt dat geloven in God meer een gewoonte is dan wat dan ook en dat het de truc is om te stoppen met leven in angst. Je bouwt voort op de laatste keer dat je Hem vertrouwde. En geloof dat Hij het weer zal doen.

Vergezeld: How to Not Lose Faith: 7 People Who Were One Hot Mess

3. Bestudeer de namen van God

Het bestuderen van de namen van God heeft mij geholpen om niet langer in angst te leven. Denk er eens zo over. Wie is de persoon die je het meest vertrouwt? Waarom?

Mijn gok is dat je een diepe relatie met deze persoon hebt ontwikkeld door veel tijd met hem of haar door te brengen.

Hetzelfde geldt wanneer je Gods namen bestudeert. Hoe meer tijd je met God doorbrengt en over Hem leert, hoe gemakkelijker het is om Hem te vertrouwen omdat je Zijn karakter kent.

Lees deze en kijk of het je helpt te stoppen met in angst te leven door alleen maar Zijn naam uit te spreken en de kracht daarin te voelen.

1. El Shaddai-Lord God Almachtig
2. Jehovah Shammah-De Heer is daar
3. El Elyon-De Allerhoogste God
4. Yahweh-Lord, Jehovah
5. Jehovah Nissi-De Heer mijn Banier
6. Jehovah-Raah-De Heer mijn Herder
7. Adonai-Lord, Meester
8. Jehovah Rapha-De Heer die geneest
9. Jehovah Mekoddishkem-De Heer die u heiligt
10. El Olam-De eeuwigdurende God
11. Jehovah Sabaoth-De Heer der heerscharen
12. Elohim-God
13. Jehovah Tsidkenu-De Heer onze gerechtigheid
14. Qanna-Jealousie
15. Jehovah Jirah-De Heer zal voorzien
16. Jehovah Shalom-De Heer is Vrede

Wow! Kijk eens hoe machtig God is alleen al in Zijn namen. Hij is verbazingwekkend. Blijf jezelf herinneren aan deze waarheid.

Gerelateerd: Het lezen van de Bijbel: Verveelt u zich dood?

4. Aanvaard Gods liefde

God houdt van je. Zelfs als christen, die in de kerk is opgegroeid, heb ik het moeilijk gehad om dit te geloven. Ik heb nooit getwijfeld aan Zijn liefde voor alle anderen, maar ik kon Zijn liefde voor mij niet vatten. (Dit gebeurt meer dan u denkt onder gelovigen.)

Misschien voelt u zich ook zo.

Als u slechte dingen zijn overkomen, kan het moeilijk zijn om God te vertrouwen.

Gelukkig genoeg verwarren veel mensen menselijk gedrag met het gedrag van God. Soms zien we God door een gezagsdrager die ons heeft teleurgesteld.

Hier is de waarheid: Het is de mens die zondig is, niet God. God is volledig te vertrouwen.

In Gods liefde gaf hij ons de vrije wil om te doen wat we willen. (Controle is het tegenovergestelde en je weet dat is liefde.) Helaas, de mens heeft misbruik gemaakt van deze vrijheid op gruwelijke manieren.

Het is op dit punt dat we de keuze hebben om ofwel naar God toe te rennen ofwel boos te worden en Hem de schuld te geven. Als we God de schuld geven, scheiden we ons van echte liefde. Zijn liefde. In feite oordelen we over Hem terwijl we niet alle feiten kennen.

Johannes 4:18 zegt: “Waar liefde is, is geen vrees…”

Wanneer we in Gods liefde vertoeven, hoeven we niet te vrezen. We kunnen in Hem rusten en erop vertrouwen dat Hij alle dingen voor ons goed uitwerkt. Zelfs wanneer we zijn plannen niet kunnen zien of begrijpen.

GERELATEERD: Hoe God te vertrouwen in moeilijke tijden: Understanding Why Bad Things Happen

5. Kies goed amusement

Als je wilt stoppen met leven in angst, kies dan goed amusement. Ik heb ontdekt dat wat ik zie, lees of hoor een verschil maakt in mijn gedachtenleven. Bepaalde tv-programma’s, films, boeken of muziek kunnen angst opwekken.

Als al die angstige dingen eenmaal in de geest zijn binnengedrongen, is het moeilijk om ze te verwijderen.

Satan is erg listig in het ons blootstellen aan media die niet opbouwend zijn. Als je problemen hebt met angst, kan het helpen om een inventarisatie te maken van wat je dagelijks binnenkrijgt.

Dit geldt trouwens ook voor je kinderen. Als je kinderen nachtmerries hebben, is de kans groot dat ze te veel schermtijd hebben.

Beperk dat en zoek andere dingen om te doen.

Philippensen 4:8 zegt: “Ten slotte, broeders en zusters, wat ook waar is, wat ook edel is, wat ook juist is, wat ook zuiver is, wat ook mooi is, wat ook bewonderenswaardig is – als er iets uitmuntends of lofwaardigs is – denk dan aan zulke dingen.”

GERELATEERD: 100 Beste Schone TV Shows Voor Families (2020), 75 Beste Christelijke Films Voor Families Die Thuis Vastzitten

6. Luister naar aanbiddingsmuziek

Aanbidding is een andere geweldige tip bij het leren hoe te stoppen met leven in angst. Ik weet het, het klinkt gek. Je kunt echter niet geloven hoeveel dit helpt.

Praise is mijn geheime wapen.

Soms zing ik uit volle borst als er niemand luistert. Ik ben niet zo’n geweldige zanger… maar het werkt. Ik jaag waarschijnlijk alles weg met mijn stem alleen.

Zing het in de auto of in huis en blijf gewoon zingen. Je kunt in de verleiding komen om Beyonce of een andere grote zangeres op te zetten, maar blijf bij aanbiddingsmuziek.

Dit is wat David (Koning David) deed met zijn harp toen hij nog maar een jongen was. Hij joeg de demonen van koning Saul weg elke keer als hij zijn liederen (Psalmen) zong. Als hij stopte met zingen kwamen de demonen terug en kwelden Saul (1 Samuel 16:23).

Als je sceptisch bent…probeer het. Maar bewaar dat luide gedoe voor als je alleen bent, anders denkt je familie dat je gek bent. Ik zeg je, dit is hoe je kunt stoppen met leven in angst.

Worship.

GERELATEERD: War Room Prayer Strategy: 7 Tips to Prayful Prayers

7. Kom in beweging

Ik durf te wedden dat je niet dacht dat oefening is hoe je kunt stoppen met leven in angst. Maar raad eens wat, het werkt. Al die rusteloze energie heeft een plek nodig om naartoe te gaan. Bovendien, als je gaat bewegen, maak je de broodnodige endorfine aan.

Vaak luister ik naar aanbiddingsmuziek en loop ik tegelijkertijd. Een soort van twee-voor-één.

Een ander ding dat heeft geholpen is Pilates of Yoga. Ik heb het niet over rare dingen. Ik zeg alleen dat strekken en diep ademhalen angst kalmeert.

Dit is een levensredder voor mijn darmen geweest. Ik heb de neiging om mijn stress te dragen in mijn onderrug en maag regio. Waar je je angst ook in je lichaam draagt, het kan zich uiten in gezondheidsproblemen.

Het fysiek aan God overdragen is een manier om niet alleen je geest, maar ook je lichaam op één lijn met God te brengen.

Hoe stop ik met een op angst gebaseerd leven te leiden?

Als je wilt weten hoe je kunt stoppen met leven in angst, dan zul je dagelijks je denken moeten veranderen.

Laat angst je niet langer beheersen!

De volgende keer dat je dat angstige gevoel in je maag voelt, je gedachten op hol slaan, of je hart sneller gaat kloppen, weet dan dat dit het signaal is om iets te doen.

Van alle zeven stappen, raad ik je aan te beginnen met de Schrift. Het is de beste manier om je hersenen opnieuw te bedraden. Bovendien, de enige manier om slecht denken te stoppen is om je negatieve gedachten te overstemmen met de Waarheid. Je bent letterlijk nieuwe zenuwbanen aan het maken met God’s woord. Je kunt niet fout gaan!

Ik raad je deze prentjes aan. Ik gebruik ze de hele tijd als ik bang of angstig ben. Het beste van alles is dat ze gratis zijn! Kijk maar eens.

Hoe laat ik mijn angsten los?

Het overwinnen van angst is een keuze die je elke dag maakt. Je kunt ervoor kiezen om God te vertrouwen of je kunt ervoor kiezen om naar de omstandigheden te kijken. Het is zo natuurlijk om naar de omstandigheden te kijken. Ik begrijp het, geloof me.

Wanneer je ervoor kiest om op Gods woord te staan, op Zijn liefde te vertrouwen, en Hem te geloven, dan kun je angst op afstand houden. Persoonlijk ben ik het beu om in angst te leven. Het is vernietigend. Ik wil iemand zijn die God behaagt met mijn gedrag! En jij?

Hebreeën 11:6 zegt: “En zonder geloof is het onmogelijk Hem te behagen, want wie tot God wil naderen, moet geloven dat Hij bestaat en dat Hij degenen die Hem zoeken, beloont” (ESV).

Hebreeën 11:6 zegt: “En zonder geloof is het onmogelijk Hem te behagen, want wie tot God wil naderen, moet geloven dat Hij bestaat en dat Hij degenen die Hem zoeken, beloont” (ESV).

Heb jij geleerd hoe je kunt stoppen met in angst te leven? Reageer hieronder.

*UPDATE: Mijn dochter is zo veel beter een jaar later. Ze is terug naar het leven op volle snelheid! God heeft echt geweldige mensen gebruikt om haar hoofdletsel te helpen behandelen. Wat nog ongelooflijker is, is hoe God ons allemaal heeft laten groeien temidden van de duisternis.

Op dat moment wist ik niet zeker wat Hij aan het doen was. In feite was ik boos. Uiteindelijk koos ik ervoor om God te vertrouwen en de angst te bestrijden. Ook luisterde ik elke dag naar een podcast die bijbels was en mijn geloof aanmoedigde. Dat hielp echt!

Ik bid dat wat voor angstige dingen je ook meemaakt, je ervoor zult kiezen om God te geloven, zelfs als het er het donkerst uitziet. Hij is goed en heeft een plan. Het is waarschijnlijk niet jouw plan, maar vertrouw erop dat het Zijne beter is.

Heb je familieproblemen? Er is hulp en hoop!

Heeft u familieproblemen of bent u zelfs vervreemd? Voel je schaamte, boosheid, of afwijzing? Bekijk dan mijn boek Estranged: Finding Hope When Your Family Falls Apart op Amazon of bij uw favoriete digitale winkel.

Dit boek gaat niet alleen over mijn zeven jaar lange vervreemding van mijn christelijke familie, maar het geeft ook goede tips om jou te helpen met je familieproblemen. Breek vrij van je pijn. Sta God toe om je te genezen, wat er ook gebeurd is in je gezin van herkomst. Er is hoop als je familie uit elkaar valt.

Creating Family Memories Book

Get Creating Family Memories. Dit boek helpt je om je gezin zo te beheren dat je meer tijd hebt om bewust met je kinderen bezig te zijn. Het bevat ook een schema. U kunt het bij uw favoriete boekhandel kopen.

Word lid van de groep Christian Family Living op Facebook

Doe verder met het gesprek op Facebook en word lid van de groep Christian Family Living. Dit is een plek voor christelijke vrouwen om vrijuit te praten over ouderschap, huwelijk, geloof, familie en cultuur. Christen zijn is moeilijk! Laten we het samen doen. Gevoel voor humor is een vereiste. Heb je memes? Kom maar op!

Volg me op Pinterest!

Er zijn tips over het bouwen van een christelijk huis, ouderschap, huwelijk, familiezaken, en geloof. Leer hoe u terug kunt keren naar de dingen die er het meest toe doen in uw leven en het leven van uw gezin. Het is tijd voor een opwekking!