Het is een bron van energie

Bananen bevatten B-vitaminen, foliumzuur, koolhydraten en kalium, en vormen zo een ideale combinatie voor zowel energieproductie als energieterugwinning. Het eten van een banaan na het sporten geeft niet alleen nieuwe energie, maar verhoogt ook het uithoudingsvermogen. B-vitaminen zijn essentieel in het energieproductieproces en helpen het immuunsysteem en het zenuwstelsel te beschermen.

Bestrijdt constipatie

Wanneer ze groen zijn, omdat ze veel zetmeel en koolhydraten bevatten, verbeteren ze de darmtransit, hoewel ze ook aerofagie en wat indigestie kunnen veroorzaken.

Rijpe bananen worden aanbevolen bij diarree, omdat ze verzachtende eigenschappen hebben voor het spijsverteringsslijmvlies.

Vermindert maagzuur

Zoals we al gezien hebben, helpt de alkaliteit van bananen de maagzuurgraad te bestrijden, vooral als ze rijp en voor de maaltijd gegeten worden. Het eten van een rijpe banaan is een eenvoudige en doeltreffende remedie om de alkalische reserves van het lichaam te verhogen en de zuurtegraad te verlagen.

Bestrijdt artritis en jicht

De werking tegen overtollige zuren is ook heilzaam bij artritis, jicht en reumatiek.

Vochtretentie voorkomen

Omwille van het lage natrium- en hoge kaliumgehalte voorkomt de banaan vochtretentie en wordt hij aanbevolen in geval van nefritis of nierstenen.