It is source of energy

Banana contains B vitamins, folic acid, carbohydrates and potassium, offering ideal combination for both energy production and energy recovery.Bana は、エネルギー源として、ビタミンB群、葉酸、糖質、カリウムが含まれます。 運動後にバナナを食べると、エネルギーが回復するだけでなく、持久力もアップします。 ビタミンB群はエネルギー生産過程に不可欠で、免疫や神経系の保護に役立ちます。

便秘対策

緑色の場合、デンプンや炭水化物を多く含むため、腸の通過性を改善しますが、好気性や多少の消化不良を引き起こすこともあります。

熟したバナナは、消化器官の粘膜を和らげる作用があるので、下痢のときにおすすめです。

胃酸を和らげる

すでに見たように、バナナのアルカリ性は、特に熟したものや食前に食べることで胃酸に対抗することができます。 熟したバナナを食べることは、体のアルカリ性貯蔵量を増やし、酸性度を下げるための簡単で効果的な治療法です。

関節炎と痛風に効く

過剰な酸に対する効果は、関節炎、痛風、リューマチにも効果的です。

体液貯留を防ぐ

バナナは低ナトリウム、高カリウムのため体液貯留を防ぎ、腎炎や腎臓結石の場合にもおすすめです。