ほとんどの健康な人は安静時の心拍数にほとんど変化を感じませんが、新しい研究によると、正常な安静時心拍数は個人間で1分間に70拍という驚くべき差があることがわかりました。

この発見は、この単純なバイタルサインの測定に対する従来のアプローチに疑問を投げかけるものです。

「自分にとって正常なことが、他の人にとっては異常で、病気を示唆しているかもしれません」と、カリフォルニア州ラ ホーヤのスクリプス リサーチ トランスレーショナル研究所の共著者 Giorgio Quer 氏は述べています。 心拍データを長期にわたって見ることは、その人の健康を評価するための「豊富な情報源であることが証明されるかもしれない」とQuerは述べています。

たとえば、いくつかの研究では、人の安静時心拍数の増加は、その人が感染症にかかっていることを示す初期の兆候である可能性があることが示唆されています。 しかし、今回の研究では、心拍数の変化が健康状態の変化と関連しているかどうかは調べておらず、今後の研究課題となるはずである。 “上昇することが生理的変化の早期警告サインとして機能する可能性があることは検討に値する “と、著者らは本日（2月5日）、学術誌「PLOS One」に掲載された研究結果に記しています。

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安静時の心拍数は、おそらく最も基本的な生命徴候です。 また、最も気まぐれなものの一つでもあります。 健康な成人では1分間に70回（bpm）が正常とされていますが、スポーツ選手の安静時心拍数はそれをはるかに下回ることが多く、妊婦の安静時心拍数は通常平均をかなり上回ります。 一方、これまでの研究によると、安静時の心拍数が65bpm未満と90bpm以上では、いずれも心血管疾患のリスクが高くなることが分かっています。

医師は長い間このバイタルサインの限界を認識しており、心拍数を単独で見たり平均と比較したりしても、「予想範囲から大きく外れない限り、個人の現在の健康についてほとんど有益な情報を提供しない」という点で一般的に一致していると、Querは研究に書いています。

現在、スマートウォッチやフィットネス バンドが登場し、長期間にわたって個人の安静時心拍数を追跡して、その特定の患者に合わせた解釈を可能にすることができるかもしれません。

Quer氏らは、92,000人以上の個人が約1年間着用したウェアラブルの心拍数データを分析し、この説を検証しました。 その結果、安静時の心拍数は40bpmという低いものから109bpmという高いものまで、思いのほか広い範囲に渡っていました。 年齢、性別、体格指数（BMI）、1日の平均睡眠時間などの要因は、この個人間の心拍数のばらつきの10％未満を占めた。

しかし、安静時の心拍数がかなり極端な人でも、各個人の値が1年の間に10bpm以上変動することはめったにないことがわかった。 Quer氏は、「正常な」心拍数というものは存在しないとしても、各個人にとって正常な安静時心拍数は確実に存在すると結論付けています。

「平均安静時心拍数が人によって大きく異なるのは驚きでしたが…個人の安静時心拍数が長期にわたって安定するのは驚きです」と、Quer氏はLive Scienceに語っています。

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原文はLive Scienceに掲載されています。