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4. 神様の愛を受け入れる

神様はあなたを愛しています。 教会で育ったクリスチャンの私でも、なかなか信じられないことがあります。 他のみんなに対する主の愛を疑うことはなかったが、自分に対する主の愛を把握することができなかった。 (これは信者の間では案外よくあることです。)

もしかしたら、あなたもこのように感じているかもしれません。

もしあなたに何か悪いことが起こったなら、神を信じることは難しいかもしれません。

残念ながら、多くの人は人間の行動と神の行動を混同しています。

ここに真実があります：罪深いのは人間であり、神ではありません。 神は完全に信頼できる。

神の愛において、神は私たちに自由意志を与え、私たちが選んだとおりに行動できるようにされた。 (支配はその反対で、それは愛ではないことをあなたは知っています。) 悲しいことに、人間はこの自由を恐ろしい方法で乱用してきました。

この時、私たちは神のもとに走るか、怒って神を責めるかの選択を迫られます。 神を責めるとき、私たちは本当の愛から自分を引き離すことになります。 彼の愛です。

ヨハネ4:18に「愛のあるところには恐れはなく…」とあるように、神の愛の中にいるとき、恐れる必要はないのです。 私たちは神の中に安住し、神が私たちの善のためにすべてのことを働かせてくださると信頼することができます。 たとえ、私たちが神の計画を見ることができず、理解することができないときでも。 困難な時に神を信頼する方法。 なぜ悪いことが起こるのか理解する

5. 良い娯楽を選ぶ

もしあなたが恐怖の中で生きるのをやめたいなら、良い娯楽を選びましょう。 私は、見たり、読んだり、聞いたりするものが、私の思考生活に違いをもたらすことを発見しました。 ある種のテレビ番組、映画、本、音楽は、恐怖の引き金になります。

一度それらの恐怖のものが心に入ると、それを削除するのは難しいです。

サタンは、私たちを教育的ではないメディアにさらすことに非常に巧妙である。

もしあなたが恐怖の問題を抱えているなら、自分が日常的に何を摂取しているのかの棚卸しをすることが役立つかもしれません。

ピリピ人への手紙4章8節には、「最後に、兄弟姉妹たち、真実なこと、尊いこと、正しいこと、純粋なこと、美しいこと、立派なこと、もし何か優れたことや称賛に値することがあれば、そうしたことについて考えなさい」と書かれています。 家族のためのクリーンなテレビ番組ベスト100（2020年）、家にこもっている家族のためのクリスチャン映画ベスト75

6. ワーシップミュージックを聴く

ワーシップは、恐れの中で生きることをやめる方法を学ぶときのもう一つの大きなヒントです。 私は知っている、それはナッツに聞こえる。

賛美は私の秘密兵器です。

ときどき私は、誰も聞いていないときに、大声で歌います。 私はそんなに歌がうまくないのですが…うまくいくのです。 多分、私の声だけで、何もかもが怖くなると思います。

車の中でも家の中でも、とにかく歌い続けることです。 ビヨンセや他の偉大な歌手をかけたくなるかもしれないが、ワーシップミュージックにこだわれ。

これはダビデ（ダビデ王）がまだ少年だった頃、ハープでやったことだ。 彼は自分の歌（詩）を歌うたびにサウル王の悪霊を追い払った。 彼が歌うのを止めると、悪魔が戻ってきてサウルを苦しめるのです（サムエル記上16:23）。

半信半疑なら…やってみましょう。 しかし、大音量のものは一人でいるときのためにとっておかないと、家族に頭がおかしいと思われるかもしれない。 私はあなたに言っている、これは恐怖の中で生きるのをやめる方法です。

礼拝

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7.体を動かす

まさか運動が恐怖の中で生きるのをやめる方法だとは思わなかっただろうね。 しかし、どうでしょう、効果があるのです。 落ち着かないエネルギーはすべて行く場所を必要とします。 その上、動き始めると、必要なエンドルフィンが生成されます。

私は何度も、賛美の音楽を聴きながら同時に歩いています。

もうひとつ、ピラティスやヨガも役に立ちました。 変なことを言っているのではありません。 ただ、ストレッチと深呼吸が不安を鎮めるというだけです。

これは私の腸にとって救いになりました。 私は腰や胃のあたりにストレスを抱え込みがちです。

身体的に神に解放することは、あなたの心だけでなく、あなたの体を神と一致させる方法です。

どうすれば、恐怖に基づいた生活をやめることができますか？

恐怖に支配された生活をやめる方法を知りたいなら、毎日、考え方を変えなければならない。

もう恐怖に支配されないで！

今度、胃に不安感を感じ、心が高ぶり、鼓動が速くなったら、これは何かをする信号であると知ってください。 7つのステップのうち、まずは聖典から始めることをお勧めします。 さらに、悪い考えを止める唯一の方法は、否定的な考えを真理で上書きすることです。 神の言葉によって、文字通り新しい神経経路を開拓するのです。

この祈りのカードは本当におすすめです。 私は恐れや不安のあるときにいつも使っています。 何よりも、彼らは無料です

How Do I Let Go of My Fears?

恐れを克服することは、あなたが毎日行う選択です。 神を信頼するか、状況を見るか、どちらかを選ぶことができます。 状況を見るのはとても自然なことです。 私は理解しています、私を信じてください。

神の言葉に立ち、神の愛を信じ、神を信じることを選択するとき、恐れを抑えることができます。 個人的には、恐れの中で生きることに疲れました。 負けてしまう。 自分の行動で神様を喜ばせる人になりたいです。 そして、信仰がなければ、神を喜ばせることはできません。神に近づこうとする者は、神の存在と、神を求める者に報いてくださることを信じなければなりません」（ESV）

あなたは、恐れながら生きることを止める方法を学びましたか？ 下にコメントをどうぞ。

*UPDATE: 1年後、私の娘はとても良くなっています。 彼女は全速力で人生を取り戻しています。 神様は彼女の頭の傷を治療するために、本当に素晴らしい人たちを使われました。 その当時は、神様が何をされているのかよくわかりませんでした。 実際、私は怒っていました。 結局、神様を信頼して、恐れと戦うことを選びました。 また、聖書的な内容で、信仰を励ましてくれるポッドキャストを毎日聞いていました。 それは本当に助けになりました！

あなたがどんな怖いことを経験していても、それが一番暗く見えるときでも、神を信じることを選ぶことができるように祈っています。 神様は良い方で、計画を持っておられます。 それはおそらくあなたの計画ではないでしょうが、神様の方が優れていると信じてください！

家族に問題がありますか？ そのような場合、私たちはどのように対処すればよいのでしょうか？

あなたは家族の問題、あるいは疎遠になっていることがありますか？ 恥ずかしさ、怒り、拒絶を感じていますか？ 私の本「Estranged」を読んでみてください。 アマゾンやお気に入りのデジタルストアで「Estranged: Finding Hope When Your Family Falls Apart（家族がバラバラになったら、希望を見つけよう）」をご覧ください。

この本は、私が7年間クリスチャンの家族と疎遠になったことについて書かれているだけでなく、あなたの家族の問題を解決するための確かなヒントも与えてくれています。 痛みから解放されましょう。 あなたの家庭で何が起こったとしても、神があなたを癒してくださるようにしましょう。

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