精神疾患の診断と統計マニュアル第5版（DSM-5）によると、死別した人、つまり愛する人の死を悲しんでいる人は、この喪失感に対処するのに極めて難しい時間を過ごすとされています。 喪失の後、さまざまな悲しみの段階を経ることは正常ですが、これらの人々は大うつ病のエピソードと同様の症状を示します。 彼らは苦悩の結果、自分のうつ状態を「正常」と呼ぶかもしれませんが、問題をうまく処理するために専門家の助けを必要とすることもあります。

合併症のない死別の診断 DSM-5 625.89（F52.0）

DSM-5が定める以下の基準を満たし、その症状が個人の喪失後少なくとも2カ月間持続しない限り、非干渉性死別の診断はできない：

• 愛する人の死について、亡くなった人を救うためにもっとできたはずだという考えに関係なく、あるいはそれに加えて罪悪感を感じている。
• 自分自身の死について一貫した考えを持っており、死んだのは自分であるべきだったという考えとは無関係、あるいはそれに加えて、自分自身の死について考えている。
• 無価値感にとらわれる。
• 精神運動能力の低下を経験し、それを示す。
• 個人の日常機能が損なわれる。
• 亡くなった人の幻覚とは無関係、またはそれ以外の幻覚を見ることができる。

複雑性のない死別になる危険性があるのは誰か？

ほとんどの人は、家族、友人、個人の信念体系の助けを借りて、愛する人の喪失に効果的に対処することができます。 しかし、複雑でない死別に伴う前述の症状が示すように、この程度の喪失を処理するのがより困難で、それまでの生活を続けることが不可能になる人もいるのです。 この合併症のない死別になるリスクが高いのは、精神的な問題を抱えたことのある人たちです。

上記の危険因子に加えて、愛する人の死を取り巻く状況やその人との関係も、喪失への対処に大きな影響を与える可能性があります。 例えば、子供が親を失ったことを悲しみ、女性が夫を失ったことを悲しみ、親が子供を失ったことを悲しむのが非常に難しいように、予期せぬ死や突然の死を処理するのは、個人にとって特に難しいことかもしれません。

複雑でない死別を効果的に扱う

悲しみは難しいが、人生において必要かつ避けられないものである。 悲しむことで、失われた人への愛の大きさがわかり、また、自分の人生を歩み続けることができるようになります。 「グリーフワークには、亡くなった人から離れ、その人のいない世界に適応する方法を学び、新しい人間関係をつくるという、いくつかの段階があります。 また、健康的な食事と定期的な運動を心がけ、自分の健康に気を配ることも大切です。

残念なことに、私たちの中には、他の人よりも壊れたままになってしまい、困難な状況から回復するために、少し特別な助けが必要な人もいます。 そのような場合は、グリーフ・カウンセリングやセラピーなど、専門家の助けを求めるとよいでしょう。 悲嘆のカウンセリングは、喪失に対する反応を管理し、より生産的で効果的な方法で対処できるようにします。 この種のセラピーの目標について、さらに説明します。

• 悲嘆の正常な段階を説明する
• 個人が損失について話し、損失に関連する感情を表現するように促す
• 対処の問題点を明らかにし、より生産的な方法を推奨する
• 個人を支援するために必要な情報を提供する
• 個人を支援するために必要な情報を提供する。
• 遺族が、亡くなった個人から自分の人生に焦点を移すのを助ける
• 常にサポートを提供する

損失と悲しみという難しいテーマを扱った3本の人気映画

P.S.アイ・ラブ・ユー この映画では、主人公のホリーは夫を失い、その死を受け入れることが非常に困難な状況にあります。 この映画は、彼女が亡き夫から残された10通のメッセージを探し出し、発見するまでの過程を描いている。 これらのメッセージと、友人や家族からの変わらぬ愛が、ホリーの喪失感を癒していく。

『ものすごくうるさくて、ありえないほどちかい。 9月11日の世界貿易センタービル事件で亡くなった父親が残した鍵の錠前を探すため、ニューヨークを旅する少年を描いた同名の有名小説を原作とする映画。 その鍵は、9月11日の世界貿易センタービルのテロで亡くなった父親の遺品の鍵だった。悲しみと喪失感にどう対処していいかわからず、鍵を探すことに執着するオスカルは、出会ったニューヨークの住人たちの助けを借りて、自分の気持ちに向き合うことを学んでいく。

マーリー・アンド・ミー 厳しい人も涙した映画「マーリーと私」。 この映画は同名の自伝をもとに、クレイジーなラブラドール・レトリバー、マーリーとともに人生を切り開く一家を描いています。 マーリーを失ったことで、一家は浮き沈みを経験するが、最後のシーンで最も困難な状況に直面する。 子供たちはマーリーに絵を描き、手紙を書き、マーリーと一緒に裏庭に埋め、両親は13年前に始まった思い出を振り返ります。 この回想が、最終的にマーリーの死と家族の大きな喪失を受け入れることになるのです

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