「合わない」というのは、靴を足にはめることができないことを意味するのではありません。 つま先の箱がつま先の先端に近すぎる、かかとの切り欠きが皮膚に食い込んでいる、トップが足のブリッジに押しつけられている、などの可能性があります。 これらの不快感に気づかない場合は、靴が小さすぎるという警告サインをいくつかご紹介します。

水疱

日焼け、感染症、アレルギーが原因でない限り、足の水疱は、靴素材が繰り返し皮膚とこすれることによる摩擦で起こります。 もし、あなたの足に液体の入ったポケットが現れたのなら、あなたの靴は小さすぎるのでしょう。

足の爪の打撲

足の爪の打撲は、衝撃によって起こります。 その衝撃とは、段差で足の指をこすることかもしれません。 あるいは、足の爪をトゥボックスの縁に何度もぶつけるような衝撃が考えられます。

爪の下に溜まった血液によって、爪の色が変化します。 爪は赤から茶、紫、そして黒へと変化します。

ホットフット

散歩や運動の後、足が信じられないほど熱くなる、一般にホットフットと呼ばれる感覚をご存じかもしれません。 きつすぎる靴による摩擦で、足がむくみ、火傷のように感じられます。

タコ

足のタコは、足の裏の皮膚が荒れて乾燥した状態です。 その部分が過度の摩擦や圧力に対処している場合、皮膚が厚くなり、タコが発生します。

通常は、足湯をしたり、角質削りで乾燥した皮膚を取り除いたりして、角質を取り除くようにします。 糖尿病や免疫力が低下している場合は、足の感染症のリスクを避けたいので、足の角質除去のためにカイロプラクターに予約する必要があります。

角質

角質は、タコと似ています。 これは、その部分に過度の摩擦または圧力がかかるために形成される、硬く盛り上がった隆起です。 足の指の上や指の間にできることが多いようです。 触ると痛みを感じることもあります。 このような場合には、安全で効果的な角質の除去処置を受けるために、足第一クリニックの専門家に予約を取ることができます。 できるだけ早く新しい靴を手に入れるべきです。 新しい靴を購入するときは、適切な靴のフィットを保証するために、次のステップに従ってください：

• 正確なサイズを決定するために足を測定してもらう。
• 靴ひもを結んだ状態で靴を履いてみてください。
• 靴を履いて歩き、かかとが滑るか、つま先がトゥボックスに当たるか、素材がつまづくかをテストします。

あなたの足にさらなる快適さとサポートを与えるために、カスタム装具を手に入れることを検討してみてください。 このような特殊なアクセサリーは、一日中立っていたり、一日中歩いていたりすると、痛みやタコや角などの影響を打ち消すのに役立ちます。

何はともあれ、靴を慣らすという考え方はやめましょう。 この方法は革製のドレスシューズに限られたもので、伸ばせば痛くなるのを防ぐことができる。 決してランニングシューズやスニーカー、サンダルのためのものではありません。

お店でサイズが合わなかった靴は、家に帰ってもサイズが合わないものです。 靴が足になじむことを期待して、不快感を我慢するのはやめましょう。 正しいサイズとフィット感を得ることを第一に考えてください。