Dai sussurri sommessi e fruscii di carta alle mani che solleticano pile di bottoni o bolle di melma, i video con suoni e immagini da brivido stanno spopolando su YouTube. È una forma di “risposta sensoriale meridiana autonoma”, o ASMR.
Come i bambini stanno trovando questi video, anche i genitori si stanno immergendo nel mondo dell’ASMR e dei bambini. Per alcuni, è una soluzione moderna all’enigma del bambino insonne – insieme ai bambini stressati di qualsiasi età.
Altre fonti, tra cui un rapporto di Parent.com, hanno anche suggerito che i video ASMR, progettati per innescare sensazioni calmanti “euforiche”, possono aiutare la salute mentale dei bambini, dal potenziale alleviare l’ansia a fornire una colonna sonora rilassante per studiare.
C’è stato anche scetticismo. In un rapporto sui tweens che fanno ASMR sui loro canali di YouTube (con un successo selvaggio), Wired riferisce che i video – che, in un caso, hanno mostrato un tredicenne del Colorado che mangiava nido d’ape crudo per 16 minuti – possono attirare feedback negativi, anche, con la gente che lo sente “strano” o, peggio, inappropriato.
Ovviamente, come per tutto ciò che riguarda YouTube e la sicurezza dei bambini, il monitoraggio è fondamentale – se i vostri figli stanno facendo o guardando video ASMR.
Al di là di questo, però, l’ASMR e i bambini sono un buon mix e potenzialmente utile – o è solo un fluff audio-visivo?
Uno sguardo più attento alla risposta meridiana sensoriale autonoma
Quindi, cos’è ASMR? Per questo, ci rivolgiamo alla ASMR University, una risorsa online e un centro di notizie creato dal Dr. Craig Richard, Ph.D. È un ricercatore ASMR e professore di scienze biofarmaceutiche alla Shenandoah University in Virginia.
“ASMR può essere descritto semplicemente come una varietà di sensazioni calmanti (ad esempio, formicolii, rilassamento, calma, sonnolenza),” il sito nota, “a causa di una varietà di stimoli dolci (ad es,
Gli esempi possono andare dai formicolii profondamente rilassati che si possono sentire nella testa durante un taglio di capelli o mentre “si guarda Bob Ross creare un dipinto”, aggiunge.
Wired attribuisce il termine a una professionista IT di nome Jennifer Allen che, nel 2010, ha creato la frase per queste sensazioni e ha cercato di diffonderla su Facebook.
Originariamente rivolto più agli adulti che vivono con stress e ansia, il contenuto ASMR è stato sempre più utilizzato da genitori e custodi per aiutare i bambini a passare dal gioco al sonno.
ASMR ha legami con un concetto di medicina tradizionale cinese chiamato “meridiani”, nota Alysia Thomas, un terapista occupazionale con Kids in Motion Pediatric Therapy, che ha sedi a Highland, Clarkston, Commerce Township e Brighton.
I meridiani sono percorsi o “autostrade del corpo” di energia attraverso i nostri sistemi. Alcune persone li conoscono come “chakra”. ASMR è la risposta immediata del meridiano nel cranio e nella spina dorsale – o il “chakra della corona” – che viene stimolato.
Queste sensazioni sono provocate da stimoli visivi, uditivi e tattili. I video ASMR più popolari, secondo un post sul blog del New York Times, includono fruscii di carta, sussurri, colpetti o graffi, e compiti ripetitivi come la piegatura di asciugamani.
Un’altra ragione per cui l’ASMR potrebbe risuonare naturalmente con i bambini? Imita alcune delle stesse sensazioni che i bambini sperimentano mentre si legano con le loro mamme e i loro papà.
L’Università ASMR aggiunge: “Gli individui che innescano l’ASMR in altri individui dimostrano la maggior parte dei tratti comportamentali del comportamento di legame usato dai genitori per calmare, confortare e rilassare i bambini.”
Eliminare i problemi più grandi prima di provare l’ASMR
Quando si tratta di ASMR e bambini, è importante notare che l’ASMR non è stato studiato a fondo dalla comunità scientifica o medica, dice Thomas. Questo è particolarmente importante se il vostro bambino ha un disturbo di integrazione sensoriale non diagnosticato.
Cullare i bambini irrequieti per dormire – uno dei benefici propagandati dell’ASMR – è un buon punto di partenza. Diciamo che il vostro bambino non vuole andare a dormire – e lui/lei mostra anche un comportamento come essere agitato da cuciture e tag nei vestiti, deliberatamente sbattere contro le cose o avere costante cinetosi, dice Thomas.
In questi casi, si dovrebbe farlo valutare prima di rivolgersi a quei video ASMR.
“Quando si fanno cose come questa (senza aiuto professionale), non si conosce il passo successivo”, dice Thomas. “Diverse tecniche sensoriali, se fatte in modo incoerente, possono causare un ‘comportamento di ricerca’ – che è quello che stiamo cercando di evitare.”
Una valutazione più attenta potrebbe rivelare problemi con il movimento, il sistema sensoriale tattile e lo squilibrio. In questi casi, la terapia di integrazione sensoriale può aiutare i bambini.
Interessante, le persone che creano video ASMR imitano alcune delle terapie che Thomas e altri terapisti occupazionali usano.
“Un articolo che ho letto afferma che la sensazione di ‘uovo che si rompe’ sulla testa suscita la risposta, che so che alcuni bambini amano come una ricompensa per una buona prestazione”, dice Thomas.
Tuttavia, i risultati della terapia professionale e ASMR non sono gli stessi.
“ASMR suscita una risposta sensoriale istantanea che è a breve termine”, dice Thomas, “e le strategie di integrazione sensoriale … cercano di suscitare una risposta di regolazione che è più a lungo termine.”
Monitorare l’ASMR e i bambini – e mantenere la prospettiva
Se avete escluso altri problemi sensoriali e volete provare l’ASMR con i vostri bambini, ci sono alcune cose chiave da tenere a mente
Prima di tutto, la sicurezza dei bambini su YouTube – uno dei principali canali per questi video – è fondamentale. Come con qualsiasi contenuto di YouTube, supervisiona ciò che i tuoi figli vedono.
Quando si tratta di ASMR, c’è molto là fuori. A giugno 2018, c’erano oltre 10 milioni di video ASMR disponibili, riferisce Forbes. Mentre molte delle opzioni sono kid-friendly e caratterizzate da melma o unicorni, alcune sono più adulte o potrebbero colpirti come discutibili o suggestive. Prima, idealmente, controllate il contenuto e rispolverate le vostre impostazioni di sicurezza. Assicurati che i bambini siano sorvegliati mentre scorrono, anche, e fai attenzione all’auto-play.
Cercando un buon posto per iniziare? Motherly suggerisce canali ASMR e playlist dedicate ai bambini, tra cui WhispersRed Sleepy Children e The ASMR Angel. Questi includono giocattoli, giochi e immagini “intrecciati con canzoni, storie e suoni calmanti”, nota.
Si possono anche usare spunti dagli anni infantili del bambino. Per esempio, si possono saltare i video con risposte tattili se i massaggi alla schiena o i tessuti morbidi non sono così confortanti per il vostro piccolo
Finalmente? Prendete l’ASMR con un grano di sale. Dopo tutto, non tutti sperimentano queste sensazioni di “formicolio”, come nota un post dello Smithsonian Magazine. E mentre l’ASMR è cresciuto costantemente in popolarità, tuo figlio potrebbe solo chiedere di guardare questi video perché, beh… i bambini amano YouTube.
Esperti medici e genitori concordano sul fatto che far calmare i bambini è un compito arduo. Se sei al punto di lasciare che i tuoi figli vadano alla deriva con sussurri calmanti di estranei, vai per questo – basta essere consapevoli.
Questo post è stato originariamente pubblicato nel 2019 e viene aggiornato regolarmente.