Valami nem stimmelt.
Amikor be akartam szállni az autómba, a bejárati ajtó nem nyílt ki.
Az ajtó nyitva volt. De az ajtó magától beragadt.
“Mi a…?” – szólalt meg a hang a fejemben.
Még csak öt napja vettem az autót. Mindennek tökéletesen kellene működnie!
Megpróbáltam újra kinyitni, most már óvatosabban.
Az eredmény ugyanaz. Az ajtó beragadt.
“Óóó…”
A szívem elkezdett hevesen verni. Egy ijedt hang dudorászik a fejemben.
“Kérlek, ne törj össze…kérlek, ne törj össze! Csak múlt héten vetted ezt a kocsit. Még 500 mérföld sincs rajta!”
Észrevettem, hogy a szorongás felbugyog bennem. Ezért egy kis figyelmet fordítottam a légzésemre. Ha valami történt, azt akartam, hogy földhözragadtan nézzek szembe vele.
És ekkor megláttam…
Hajlított fém. Karcos festéket. A lökhárítóm néhány darabját a járdán hevert.
Elképedtem.
Egy pillanatnyi “Ez (!) nem (!) történhet (!) meg (!)!!!” gondolkodás után szembesültem vele.
Ki belehajtott a vadonatúj autómba. Alig egy héttel azután, hogy megvettem. Egy országjáró út első napján.
A harag, a szomorúság és a félelem úgy csapott le rám, mint egy ütés a gyomromba.
Belső párbeszédem egy szempillantás alatt a méreg, az áldozatiság és a káromkodás tengerévé változott.
“Te most viccelsz velem?! Valaki nekiment a kocsimnak, miközben 15 percig a boltban voltam? Ja, és senki sincs a közelben. És senki sincs sehol. Ez a punk biztos elütött és elhajtott… Valószínűleg meglátta a vadiúj kocsimat és csak azért ütötte el, hogy szórakozzon velem. Komolyan… ennek az útnak az ELSŐ napján?!”
Nem vagyok büszke a dühös oldalamra, de egy pillanat alatt ott volt.
Szerencsére észrevettem, és cselekedtem, hogy elkezdjem visszanyerni a középpontomat.
Figyelmet fordítottam a légzésemre. És ahogy a szívverésem lelassult, egy magabiztosabb, szeretetteljesebb és földhözragadtabb hang kúszott vissza.
“Nyugalom. Szánjunk egy másodpercet arra, hogy felmérjük, mi is történt valójában. Lélegezzünk. Mi a fontos most?”
“Mi a fontos most?”
Ez a kérdés lett a horgonyom.
Minden, ami felmerült – a félelem, a szomorúság és a düh – 100%-ban jogos volt, hogy a helyzetet figyelembe véve érezzem.
De amikor egy kihívással szembesülök, a lehető leghatékonyabb módon akarom megközelíteni. És a negatív érzelmek e forró pörköltjének megtartása nem segített volna ebben. Így hát félretettem ezt a fazekat, nagyobb figyelmet fordítottam a légzésemre, és újra megkérdeztem.
“Mi a fontos most?”.
Ez a kérdés egyformán radikális elfogadás és könyörtelen megoldásfókuszálás.
Ez egyszerre két dologra szólít fel:
- Fogadd el a helyzeted valóságát ellenállás nélkül.
- Tisztázd, hogy ennek ismeretében hogyan akarsz továbblépni.
És aztán… azt tenni, ami a legfontosabb.” Ez nem az volt, hogy sajnáltassam magam, hagyjam, hogy a dühöm eluralkodjon rajtam, vagy nyafogjak és panaszkodjak. (Mind hatalmas energiapazarlás.)
Ez azt jelentette, amit meg kell tenni.
Ezért készítettem egy listát a fejemben. Értékeljük a helyszínt. Fotózd le a helyszínt. Csinálj jegyzeteket. Lépjek kapcsolatba a biztosítómmal…
Az érzelmeim még mindig zűrzavarban voltak. De legalább haladtam előre.
Mígnem egy nő lépett oda hozzám. Átadott nekem egy cetlit, és azt mondta…
“Én vagyok az, aki ezt tette. Én ütöttem el a kocsidat.”
A cetlin rajta volt a neve és a biztosítási adatok.
Amint feldolgoztam ezt a fordulatot, az érzelmi energiám hullámai megfordultak.
Ez nem valami huligán volt, aki szándékosan megrongálta az autómat. Hanem egy kedves Joan nevű nő, aki rettenetesen sajnálta a történteket.
“Most mi a fontos?”
Mihelyt egy másik személy is érintett volt, az áldozattá válás maradék pajzsait elmosta az elmémből. Helyette a kapcsolatra tudtam koncentrálni.
Bal kezemet a szívemre tettem, és összekapcsolódtam az új érzelmek e feltörő hullámával.
- Empátia. Beleképzeltem magam az ő helyébe. Átéreztem, milyen ijesztő lehet, ha valaki véletlenül belerohan valakinek a kocsijába a parkolóban.
- Együttérzés. Nem voltam egyedül azzal, hogy fájdalmat éreztem a történtek miatt. Szeretetet éreztem a szívemben, és azt kívántam, hogy feloldozást nyerjen a szenvedése alól.
- Hála. Nem volt sérülés a teherautóján, és könnyen elszaladhatott volna. De nem tette. Senki sem sérült meg az ütközésben. Sokkal rosszabb is lehetett volna.
És megint visszajött a mantra.
“Mi a fontos most?”
El tudnám fogadni, ami történt? Abszolút. Nyilvánvaló volt. És nem akartam érzelmi energiát pazarolni arra, hogy ellenálljak a valóságnak.
Szóval… mi volt most a fontos? Mit akartam tenni a helyzettel?
Ez felvetett egy másik elmélkedésemet: “Hogy nézne ki, ha a legjobb formámban jelenhetnék meg?”
Villanás alatt jöttek a válaszok:
- “Maradj a földön.”
- “Először kapcsolódj, aztán oldd meg a problémát.”
- “Mi lenne, ha én lennék a legjobb ember, akinek az autójába valaha is belefutottál?”
- “Mosolyogj.”
- “Lélegezz”.”
És így tovább…
Szóval megtettem, amit meg kellett tennem. És továbbléptem az életemmel.
Amikor az élet nem a terv szerint halad
Egyetlen kérdés számít igazán: “Mi a fontos most?”
Amikor megszívleled ezt a kérdést, nem pazarlod tovább az energiádat olyan dolgokra, amiket nem tudsz befolyásolni.
Nem veszel el a múltban, és nem időzöl a csalódásaidon. És nem szállsz el a jövőbe, azon aggódva, hogy mi történhet legközelebb.
Egy ezer szemű tudatosságot hozol a jelen pillanatba. (Mi a fontos MOST?) És ezt a jelenlétet párosítod azzal a világos szándékkal, hogy bármi is következik, azt a lehető legjobbá tedd.
És aztán… megteszed.
Vezesd a gyakorlatba: W.I.N.?
- Tarts szünetet, amikor egy átmeneti ponthoz érsz a napodban. Talán valami váratlan dolog történt. Talán nehéz hírt kaptál. Talán valami nagyszerű dolog történt!
- Gondolj bele! Mi a fontos most?
- Fogadd el! El tudod fogadni, ami történt, teljesen, ellenállás nélkül?
- Állítsd fel a prioritásokat: A sok dolog közül, amit megtehetnél… mi a legfontosabb? Hogyan nézne ki számodra, ha a legjobb formádban jelenhetnél meg?
- Tegyél lépéseket. Tedd azt, ami a legfontosabb.
- Ismételd meg. Tegye szokásává, hogy felteszi magának ezt a kérdést. A jövőbeli éned meg fogja köszönni.
Bámulatos, milyen gyorsan tovább tudsz lépni az élet váratlan zűrzavaraiból, ha a jelenre koncentrálsz, és arra, ami most fontos.
És nem lehet eléggé hangsúlyozni a különbséget aközött, hogy ezt teszed, és aközött, hogy számtalan mentális energiát pazarolsz el olyan dolgokra, amiket nem tudsz befolyásolni.
Egyelőre elég belőlem… Átadom neked!
Mi a fontos most?
Lépj utána! És tegyük a mai napot egy újabb gyönyörű nappá.
Szeretettel,
Patrick
PS: “Mi a fontos most?” egy vicces rövidítés is -> WIN!
.