Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5), les personnes en deuil – ou celles qui pleurent la mort d’un être cher – ont une difficulté extraordinaire à faire face à cette perte. S’il est normal de passer par les différentes étapes du deuil après une perte, ces personnes présentent des symptômes similaires à ceux d’un épisode dépressif majeur. Elles peuvent qualifier leur état dépressif de « normal », en raison de leur angoisse, mais elles ont également besoin d’une aide professionnelle pour mieux gérer leur problème.

Diagnostic du deuil non compliqué DSM-5 625.89 (F52.0)

Un diagnostic de deuil non compliqué ne peut être posé que si les critères suivants énoncés par le DSM-5 sont remplis et que les symptômes persistent pendant au moins 2 mois après la perte de l’individu :

• L’individu se sent coupable de la mort de son ou ses proches, sans lien ou en plus de sa pensée qu’il aurait pu faire plus pour sauver l’individu décédé.
• Il a des pensées cohérentes sur sa propre mort, sans rapport ou en plus de sa croyance que ça aurait dû être lui qui est mort.
• L’individu devient préoccupé par des sentiments de dévalorisation.
• Il éprouve et montre des capacités psychomotrices altérées.
• Le fonctionnement quotidien de l’individu est altéré.
• Il a des hallucinations, sans rapport ou en plus de celles de l’individu décédé.

Qui risque de développer un deuil non compliqué ?

La plupart des gens peuvent gérer efficacement la perte d’un être cher avec l’aide de la famille, des amis et de leurs systèmes de croyance personnels – cela peut inclure le fait de ressentir et d’exprimer de la tristesse et de la colère, mais c’est normal et ils s’en sortent. Cependant, d’autres personnes ont plus de mal à faire face à ce degré de perte et se trouvent dans l’impossibilité de poursuivre leur vie telle qu’elles la connaissaient, comme l’illustrent les symptômes susmentionnés qui accompagnent un deuil non compliqué. Les personnes les plus susceptibles de développer ce type de deuil non compliqué sont celles qui ont des antécédents de problèmes de santé mentale. Et pour ceux qui ont souffert d’un trouble de la consommation de substances, le deuil non compliqué peut être un élément déclencheur – cette perte pourrait potentiellement augmenter leur risque de rechute.

En plus des facteurs de risque ci-dessus, les circonstances entourant le décès d’un être cher ainsi que la relation que l’on entretient avec cette personne peuvent avoir un effet majeur sur la façon dont on gère la perte. Par exemple, il peut être particulièrement difficile pour un individu de faire face à une mort inattendue ou soudaine, tout comme il est extraordinairement difficile pour un enfant de faire le deuil d’un parent, une femme de faire le deuil de son mari et un parent de faire le deuil d’un enfant.

Traiter efficacement le deuil non compliqué

Le deuil est une partie difficile, mais nécessaire et inévitable de la vie. Lorsque nous faisons notre deuil, nous illustrons le degré de notre amour pour la ou les personnes perdues et nous apprenons également à poursuivre notre propre vie. Le « travail de deuil » comprend quelques étapes que l’on doit franchir pour y parvenir : il faut se séparer de la personne décédée, apprendre à se réadapter à un monde sans cette personne, et aussi travailler à créer de nouvelles relations. Pour aller de l’avant, il est également important de prendre soin de sa propre santé plutôt que de la négliger, simplement en mangeant des repas sains et en faisant de l’exercice régulièrement.

Malheureusement, certains d’entre nous sont laissés plus brisés que d’autres et ont besoin d’un peu plus d’aide pour guérir des circonstances difficiles. Dans de tels cas, les personnes devraient chercher une aide professionnelle par le biais d’un conseil en matière de deuil ou d’une thérapie. Le soutien psychologique aide les personnes en deuil à gérer leurs réactions à la perte et les aide à faire face de manière plus productive et efficace. Les objectifs de ce type de thérapie sont expliqués plus en détail :

• Expliquer les étapes normales du deuil
• Encourager la personne à parler de la perte et à exprimer ses émotions liées à la perte
• Identifier les problèmes d’adaptation et recommander des méthodes plus productives. productives
• Aider la personne endeuillée à se concentrer sur sa propre vie plutôt que sur la personne décédée
• Fournir un soutien constant

3 films populaires qui abordent le sujet difficile de la perte et du deuil

P.S. Je t’aime : Dans ce film, le personnage principal, Holly, perd son mari et a beaucoup de mal à faire face à sa mort. Le film la suit alors qu’elle cherche et découvre 10 messages que son défunt mari lui a laissés. Ces messages, ainsi que l’amour indéfectible de ses amis et de sa famille, aident Holly à surmonter la perte.

Extrêmement fort et incroyablement près : Ce film, qui s’inspire d’un roman renommé du même nom, suit un jeune garçon qui parcourt la ville de New York pour trouver un cadenas – une serrure pour une clé laissée par son père, qui est mort dans l’attaque du World Trade Center le 11 septembre. Ne sachant pas comment gérer son chagrin et sa perte, Oskar est obsédé par la recherche de cette serrure, mais apprend finalement à affronter ses sentiments avec l’aide de tous les habitants de New York qu’il rencontre.

Marley et moi : Le film qui a fait pleurer même les personnes les plus dures-Marley et moi. Ce film est basé sur une autobiographie du même nom, qui suit une famille qui manœuvre dans la vie avec un labrador retriever fou, Marley. À la fin du film, la famille a connu des hauts et des bas, mais doit faire face au plus dur dans la scène finale : la perte de Marley. Les enfants font des dessins et écrivent des lettres à Marley, qu’ils enterrent avec lui dans le jardin, et les parents repensent aux souvenirs qui ont commencé il y a 13 ans. Ces souvenirs aident finalement la famille à accepter la mort de Marley et leur grande perte.