Comment faire face à la perte de cheveux

Il est également important d’aborder l’impact psychologique de la perte de cheveux. Si vous avez perdu vos cheveux, même temporairement, la vie sera plus facile si vous pouvez accepter ce qui s’est passé et apprendre à vivre avec votre apparence altérée.

Voici quelques conseils d’auto-assistance utiles.

Rejoignez un groupe de soutien

Il existe des groupes dans tout le pays où vous pouvez rencontrer et socialiser avec d’autres personnes atteintes d’alopécie.

Trouvez votre groupe de soutien Alopecia UK le plus proche.

Acceptez-le

Ce n’est pas facile, mais essayez d’accepter votre perte de cheveux. Une façon de le faire est de faire une liste de toutes vos bonnes qualités et de concentrer votre énergie à célébrer ces attributs.

En parler

Discutez de votre perte de cheveux avec vos amis, votre famille et vos proches, de préférence dès le début. Faites-leur savoir ce que vous ressentez à ce sujet et de quel type de soutien vous avez besoin.

Si la perte de cheveux affecte votre relation avec votre partenaire, suivre une thérapie ou un conseil de couple peut vous aider.

Couvrir

Vous pouvez chercher à déguiser et à couvrir votre perte de cheveux avec des choses comme des perruques, des extensions de cheveux, des foulards et du maquillage. Persévérez jusqu’à ce que vous trouviez un produit et un style qui vous conviennent. De même, vous pouvez préférer ne pas vous couvrir du tout.

Si vous avez une perte de cheveux que vous trouvez difficile à couvrir (environ 50% de perte de cheveux ou plus), ou si votre perte de cheveux est le résultat d’un traitement contre le cancer, vous pouvez avoir droit à une perruque sur le NHS.

Renseignez-vous sur les perruques NHS.

Soyez patient

La perte de cheveux chez les femmes est souvent temporaire. Cela dit, la repousse est imprévisible et peut prendre des années. Rappelez-vous que vos nouveaux cheveux peuvent être de n’importe quelle texture et couleur.

Évitez les remèdes miracles

Ne vous laissez pas abuser par les revendications de produits miracles. Il n’existe pas de remèdes à la perte de cheveux chez la femme.

Renseignez-vous sur la perte de cheveux.