L’expérience des spasmes du cou peut mettre un frein à la vie quotidienne et si vous souffrez, il est préférable de chercher un traitement des spasmes du cou dès que possible. La douleur extrême et l’amplitude de mouvement limitée peuvent affecter de nombreux aspects de votre mode de vie, et même vous empêcher de faire les choses que vous aimez. Si les spasmes du cou ont interrompu votre vie, un traitement chiropratique et des soins personnels bien informés peuvent vous aider.

Les chiropraticiens expérimentés de ChiroCare of Florida savent comment arrêter les spasmes du cou, en fournissant une évaluation complète avant de livrer un plan de traitement individualisé. Pour comprendre la condition, il est utile d’examiner les causes des spasmes du cou, les symptômes qu’ils peuvent causer, et d’apprendre les façons dont vous pouvez traiter la douleur à la maison entre les visites au bureau. Si vous avez besoin d’un traitement contre les spasmes du cou, appelez l’un de nos bureaux pratiques dès aujourd’hui.

Qu’est-ce qu’un spasme du cou ?

De la surface de la peau au soutien des os de la colonne vertébrale, le cou est composé de plusieurs couches de muscles. Les muscles du cou remplissent tous diverses fonctions importantes dans le corps, c’est pourquoi les spasmes du cou peuvent être si gênants.

Typiquement, le mouvement de ces muscles est contrôlé par des impulsions envoyées par notre système nerveux aux terminaisons nerveuses à l’intérieur des muscles eux-mêmes. Notre système nerveux indique aux muscles de se contracter et de se détendre, ce qui est un processus indolore qui prend moins d’une seconde à enregistrer. Toutefois, lorsque les muscles subissent une contraction incontrôlée, on parle de spasme. Les spasmes du cou se produisent lorsque les muscles à l’intérieur du cou se contractent involontairement et peuvent causer de la douleur, une amplitude de mouvement limitée et un engourdissement.

Les principales causes des spasmes du cou

Lorsqu’on cherche à savoir comment arrêter les spasmes du cou, il est essentiel d’apprendre d’abord ce qui les cause. Connaître les principales causes peut aider à prévenir la récurrence de cette affection douloureuse, car certaines sont dues à des éléments de votre mode de vie que vous pouvez corriger par vous-même, après le traitement.

Les principales causes des spasmes du cou comprennent :

• Les blessures, tels que les sports ou le coup du lapin
• Avoir une mauvaise posture
• Surutilisation chronique ou mouvement répétitif
• Mauvaise position de sommeil
• Déshydratation
• Stress et anxiété

Il est courant que les personnes dont l’oreiller ne soutient pas correctement le cou développent des raideurs et des spasmes avec le temps. De plus, les personnes qui travaillent devant un ordinateur et qui se retrouvent fréquemment à se pencher ou à se rapprocher pour voir l’écran ressentent des douleurs et peuvent avoir besoin d’un traitement contre les spasmes du cou.

Spasmes du cou la nuit

Beaucoup de personnes souffrent de spasmes du cou la nuit en raison d’une mauvaise position de sommeil et d’une literie de mauvaise qualité. Sans un matelas et un oreiller qui soutiennent correctement votre dos, votre cou, vos épaules et votre tête, il est fort probable que vous ressentiez des douleurs.

En outre, le fait de grincer des dents ou de serrer la mâchoire pendant votre sommeil peut entraîner des spasmes du cou. Les personnes qui dorment sur le ventre présentent également des spasmes du cou à un taux plus élevé que celles qui dorment sur le côté ou sur le dos.

Lorsque vous examinez comment arrêter les spasmes du cou, vous pouvez avoir besoin d’acheter un matelas plus ferme, un oreiller qui épouse les contours de votre tête et de votre cou, ou consulter un dentiste pour vous renseigner sur une protection nocturne pour vos dents. Votre chiropraticien sera en mesure de vous conseiller sur la meilleure voie à suivre.

Spasmes du cou chez les enfants

Alors que de nombreuses personnes associent les problèmes de dos et de cou à des maux qui ne touchent que les adultes, les enfants peuvent également avoir besoin d’un traitement contre les spasmes du cou. Les soins chiropratiques pédiatriques sont courants et sûrs et si votre enfant présente des symptômes, il est préférable de prendre rendez-vous pour une évaluation.

Les enfants peuvent développer des spasmes du cou lors de nombreuses activités quotidiennes. Les blessures sportives étant l’une des principales causes, il est fréquent que les enfants-athlètes aient besoin de soins chiropratiques. Et, tout comme les adultes, les enfants peuvent avoir des problèmes de posture et de soutien adéquats pendant le sommeil.

En outre, passer des périodes prolongées penché sur un ordinateur, un téléphone portable ou vers un écran de télévision peut avoir un impact négatif sur le cou de votre enfant et entraîner des spasmes. Les enfants portent également souvent des sacs à dos très lourds qui entravent leur posture, ce qui entraîne des douleurs.

Spasmes du cou chez les personnes âgées

La North American Spine Society explique que les personnes âgées peuvent également être particulièrement susceptibles de développer des spasmes du cou. Les contractions musculaires, comme les spasmes du cou, peuvent survenir à la suite de nombreuses conditions médicales sous-jacentes.

Ces dernières incluent l’ischémie, qui est une réduction du flux sanguin. En outre, les patients âgés sont plus susceptibles de souffrir d’affections chroniques telles que l’arthrite et l’ostéoporose, qui peuvent avoir un impact négatif sur le système musculo-squelettique.

Les autres principaux facteurs contributifs peuvent être des médicaments sur ordonnance qui déséquilibrent l’équilibre électrolytique d’une personne, ainsi que des déséquilibres dans les niveaux de nutriments clés tels que le potassium, le magnésium et le calcium.

Symptômes des spasmes du cou

Bien que de nombreuses personnes reconnaissent la contraction musculaire douloureuse qui accompagne les spasmes du cou, il existe d’autres symptômes à connaître. Il est probable que si vous souffrez de spasmes du cou, vous ressentirez une combinaison de ces symptômes, cependant, toutes les personnes ne ressentent pas tous les symptômes.

Les symptômes des spasmes du cou comprennent :

• Douleur et raideur du cou
• Muscles du cou qui semblent durs, tendus et douloureux au toucher
• Douleur aux points de déclenchement dans le cou
• Maux de tête sévères

Ces symptômes peuvent rendre difficile la concentration, le sommeil et la participation à la vie quotidienne. Vous pouvez trouver difficile de vous asseoir devant un ordinateur et de travailler toute la journée, difficile de conduire ou difficile de compléter votre routine d’exercice régulière si vous ressentez les symptômes des spasmes du cou.

Comment le traitement des spasmes du cou aide

Bien que vous puissiez penser que le fait d’avoir des douleurs au cou fait simplement partie de la vie en vieillissant, cela ne doit pas nécessairement être le cas. Souvent, un chiropraticien peut traiter le problème et vous aider à commencer à vivre sans douleur. Le traitement des spasmes du cou consiste à s’attaquer à la fois à la colonne vertébrale et aux muscles environnants pour s’assurer que tout est correctement aligné.

Lorsque les vertèbres de votre cou sont mal alignées, cela impose un stress excessif aux muscles environnants. Ils travaillent plus fort qu’ils ne le doivent pour soutenir votre tête et pour bouger, ce qui provoque des douleurs, des raideurs et des spasmes.

Le traitement chiropratique fera en sorte que, a) votre colonne vertébrale soit alignée et que les vertèbres de votre cou n’exercent pas de pression sur vos muscles, et, b) que les tissus mous entourant vos vertèbres reçoivent le traitement approprié pour se détendre et prévenir les contractions.

Comment arrêter les spasmes du cou

La cause des spasmes du cou se résume souvent à un désalignement au sein de la colonne cervicale. Que ce soit une articulation vertébrale ou une vertèbre, lorsque la structure de la colonne cervicale est déplacée, les muscles du cou souffrent souvent en réponse.

Pour cette raison, l’une des premières étapes pour arrêter les spasmes du cou est de s’assurer que toutes les structures de la colonne cervicale sont en alignement. Un chiropraticien de confiance du sud de la Floride peut effectuer une manipulation vertébrale pour desserrer les articulations de la colonne cervicale et réaligner les vertèbres. Ensuite, le chiropraticien effectuera un massage thérapeutique. Chez ChiroCare of Florida, nos médecins chevronnés pratiquent la massothérapie avant et après les manipulations pour s’assurer que les muscles restent détendus.

Puis, un chiropraticien utilisera une variété de traitements apaisants pour soulager les symptômes, notamment :

• Acupuncture
• Thérapie par la chaleur
• Exercices d’étirement

À la maison, l’application de chaleur et de glace sur la zone affectée peut aider à apaiser les spasmes du cou. Utilisez la glace pendant les 48 à 72 premières heures, puis poursuivez avec la chaleur, en utilisant des douches chaudes, des compresses chaudes ou des coussins chauffants. Dans le cadre de votre traitement, votre chiropraticien vous renverra chez vous avec une série d’étirements à effectuer. Suivez les instructions de votre médecin à la lettre, en passant progressivement à des exercices de renforcement. Enfin, assurez-vous de dormir avec un oreiller qui soutient le cou tout au long de la nuit.

Exercices pour aider à atténuer la douleur

Votre chiropracteur vous conseillera probablement de faire une variété d’exercices à la maison entre les rendez-vous pour aider à garder votre cou dans la meilleure forme pendant que vous récupérez. Tout cela fait partie du traitement des spasmes du cou et il est essentiel de suivre les conseils de votre chiropraticien pour une récupération la plus rapide et la plus complète.

Les exercices qui peuvent aider à soulager la douleur des spasmes du cou comprennent :

• Les rentrées de menton : Utilisez vos doigts pour pousser doucement votre menton et votre tête en arrière sans bouger le reste de votre corps ou de votre cou. Maintenez cette position pendant 15 secondes et répétez trois fois.
• Pressions d’épaules : gardez les deux bras le long du corps et serrez vos omoplates ensemble aussi loin en arrière qu’elles peuvent aller sans causer de douleur. Maintenez cette position pendant 5 secondes et répétez quinze fois.
• Extensions thoraciques : En position assise, serrez vos bras derrière votre tête, en les saisissant juste au-dessus des coudes. Arquez vers l’arrière tout en regardant le plafond. Répétez dix fois.
• Rotations douces : Faites lentement rouler votre tête autour d’un cercle complet. Répétez cinq fois, puis changez de direction avant de répéter cinq autres fois.
• Roulés d’épaules : En position assise, faites rouler vos épaules dans un mouvement de 360 degrés dix fois. Ensuite, inversez la direction du mouvement et répétez dix autres fois.

Il est important de noter que, puisque les spasmes du cou peuvent parfois être le résultat de blessures, vous ne devriez pas tenter de faire des exercices par vous-même sans l’autorisation de votre chiropraticien. Votre chiropraticien saura quels exercices sont appropriés lorsqu’il cherche à savoir comment arrêter les spasmes du cou dans votre cas unique. En outre, votre chiropraticien peut vous conseiller de cesser tout exercice rigoureux jusqu’à ce que votre cou guérisse complètement.

Aliments et remèdes naturels pour le traitement des spasmes du cou

Les soins chiropratiques sont une option de traitement holistique pour soulager la douleur et aider à guérir le corps. Le traitement est non invasif et adopte une approche globale du bien-être du corps entier. Si vous apprenez comment arrêter les spasmes du cou, il y a des changements de style de vie que vous pouvez faire au-delà de l’ajustement de la façon dont vous dormez et de faire des exercices doux.

Votre chiropraticien vous conseillera probablement sur certains faits nutritionnels qui peuvent aider à soulager vos symptômes ainsi que d’autres remèdes maison qui peuvent fournir des résultats.

Les aliments qui peuvent aider les spasmes musculaires comprennent :

• Les légumes à feuilles sombres comme le chou frisé ou les épinards
• Le brocoli
• Les aliments riches en calcium, comme le yaourt
• Le saumon
• Les aliments riches en potassium, comme les bananes

En outre, il est essentiel de consommer suffisamment d’eau chaque jour. Vous pouvez également ajouter à votre alimentation des aliments qui sont de bonnes sources d’eau, comme la pastèque et les concombres, afin d’augmenter votre apport en liquide.

Remèdes naturels pour traiter les spasmes du cou :

• Étirements
• CBD
• Suppléments vitaminiques
• Huile de menthe poivrée
• Huile ou thé de citronnelle
• Turmeric

Pourquoi les spasmes du cou se produisent-ils ?

Bien que les muscles du cou soient responsables de nombreux rôles, ils remplissent généralement trois fonctions principales. Lorsque ces fonctions sont interrompues, des spasmes du cou peuvent souvent survenir en conséquence.

Support de la tête

L’une des principales fonctions du cou est de soutenir la tête, qui peut peser jusqu’à 15 livres. Ce rôle est crucial, car la tête contient l’organe le plus important du corps : le cerveau. Si la tête est soutenue par les vertèbres cervicales supérieures, elle a besoin du soutien et de la contractilité des muscles du cou pour maintenir un bon équilibre.

Lorsqu’il y a une instabilité ou une anomalie dans l’alignement structurel des vertèbres cervicales, les muscles du cou ne pourront pas fonctionner correctement. Cela se traduira finalement par des spasmes du cou.

Contrôle des mouvements du corps

Les muscles du cou contrôlent également les mouvements du corps. Là où va la tête, le corps suivra. Les muscles du cou ainsi que les os et les articulations du cou se déplacent en harmonie les uns avec les autres dans la direction où la tête indique au corps de se déplacer. Lorsqu’il y a un désalignement de la colonne cervicale, la tête et le corps entrent dans un état de stress structurel. Cela provoque des spasmes des muscles du cou et un dysfonctionnement musculaire.

Enregistrer la conscience spatiale

En dernier lieu, les muscles du cou sont également responsables de l’enregistrement de la conscience spatiale. Cela signifie que les muscles du cou aident à communiquer au cerveau la position de la tête et du cou par rapport au reste du corps. S’il y a une subluxation dans les articulations de la colonne vertébrale, ce message se traduira par un décalage. Les muscles du cou vont alors se spasmer comme conséquence de la tentative du corps de se stabiliser.

Prévoir un rendez-vous aujourd’hui

Les muscles du cou jouent un rôle crucial dans le corps. Du simple fait de tenir la tête en l’air jusqu’à diriger le corps où aller et à quel point il est proche d’y arriver, les muscles du cou contribuent à nous guider dans notre vie quotidienne. Malheureusement, les spasmes du cou peuvent sembler s’immiscer dans les moments les plus précieux de la vie. Mais ce n’est pas forcément le cas. Contactez ChiroCare of Florida pour obtenir de l’aide afin d’arrêter les spasmes du cou aujourd’hui.