Si vous voulez savoir comment arrêter de vivre dans la peur, alors consultez ces sept conseils. Ces stratégies vous aideront à surmonter une vie basée sur la peur et contrôlée par vos émotions.

Si vous êtes une épouse et/ou une mère qui lutte contre la peur, une dimension supplémentaire d’anxiété peut contrôler votre vie de pensée.

Malheureusement, je ne connais que trop bien cette situation. Il n’y a pas si longtemps, ma fille a subi trois blessures à la tête dans un court laps de temps. Et c’était carrément effrayant. Elle était alitée et a dû quitter le collège pour un semestre.

Peut-être que, comme moi, vous faites logiquement confiance à Dieu, cependant, émotionnellement, vous vous emmêlez dans les « et si ».

En tant que chrétiens, Dieu nous demande de le croire même si les « et si » deviennent réalité. Croyez qu’il est bon quand tout ce que nous voyons est mauvais pour le moment.

Et c’est là, mes amis, que la plupart d’entre nous sont coincés.

Dans l’obscurité.

Dans ce post, je vais vous montrer comment arrêter de vivre dans la peur en vous donnant sept façons d’aider à calmer votre anxiété. Ces outils m’ont aidé à combattre la peur lorsqu’elle montre sa vilaine tête. De plus, je crois que ces mécanismes d’adaptation vous aideront aussi.

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Comment arrêter de vivre dans la peur et l’anxiété ?

Si vous voulez savoir comment arrêter de vivre dans la peur et l’anxiété, alors consultez ces sept conseils. Ces conseils vous montreront comment surmonter la peur de manière biblique en prenant vos pensées captives de différentes manières.

La prochaine fois que vous commencerez à être anxieux, revenez à ces mécanismes d’adaptation pour vous aider à aligner votre pensée avec Dieu. Une fois que votre pensée est recentrée, vos émotions suivront. D’ailleurs, je ne fais pas que dire ces choses, je les vis aussi.

Je fais confiance à Dieu pour travailler dans des voies que je ne peux pas voir. Je ne comprends pas toujours sur le moment, mais je choisis de le croire à travers cette horrible tempête que je traverse aussi avec vous en ce moment.

1. Recyclez votre pensée avec les écritures et la prière

Ces versets m’ont aidé à faire face à mes peurs. Tu peux ajouter ton nom aux écritures pour les rendre personnelles. Prier les écritures en retour à Dieu est la façon de calmer l’anxiété, haut la main !

Jean 14:27

« La paix, c’est ce que je vous laisse (dites votre nom) ; c’est ma propre paix que je vous donne. Je ne la donne pas comme le monde le fait. Ne soyez pas inquiets et bouleversés (votre nom) ; n’ayez pas peur » (GNT).

2 Timothée 1:7

« Car Dieu ne nous a pas donné (votre nom) un esprit de crainte et de timidité, mais de puissance, d’amour et d’autodiscipline »(NLT).

Psaumes 23:4

« Même quand je (ton nom) marcherai dans la vallée la plus sombre, je n’aurai pas peur, car tu es près de moi. Ta houlette et ton bâton me protègent et me réconfortent »(NLT).

Is 35:4

« Dis à ceux qui ont le cœur craintif : ‘ (Nom) Soyez forts, et ne craignez pas, car votre Dieu vient détruire vos ennemis. Il vient pour vous sauver' » (NLT).

Ps 27:1

Un psaume de David. « L’Éternel est ma lumière et mon salut – alors pourquoi aurais-je peur ? L’Éternel est ma (nom) forteresse, il me protège du danger, pourquoi tremblerais-je ? »(NLT)?

Ps 46:1

« Dieu est notre (nom) abri et notre force, toujours prêt à aider (nom) dans les moments de détresse »(GNT).

Is 41:13

« Car je suis l’Éternel, ton Dieu, qui soutient ta droite (nom), qui te dit (nom) : « Ne crains pas, je te secourrai » »(NASB).

Marc 5:36

« Entendant ce qu’ils disaient, Jésus lui dit : ‘(Nom) N’aie pas peur, crois simplement. »(NIV).

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Ps 56:3

« Quand j’ai peur, je (nom) mets ma confiance en toi » (NIV).

Ps 118:6

« L’Éternel est avec moi (nom) ; je n’aurai pas peur. Que peuvent me faire de simples mortels ? » (NIV).

Duet 31:16

« Sois fort et courageux (nom). N’aie pas peur et ne sois pas terrifié à cause d’eux, car l’Éternel, ton Dieu, est avec toi (nom) ; il ne te quittera (nom) ni ne t’abandonnera jamais » (NIV).

A propos, vous pouvez prier (et jeûner)* pour vos enfants ou votre conjoint en utilisant ces écritures en ajoutant leurs noms entre parenthèses. Cela fonctionne à merveille lorsque vous avez peur de quelque chose qu’ils vivent en ce moment.

*Le jeûne brise les choses qui autrement ne bougent pas dans le naturel.

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2. Croyez Dieu et faites-le peur

Si vous voulez apprendre à vivre sans peur et sans inquiétude, alors faites un pas de foi. Cela semble simple, et pourtant c’est si difficile. Nous pouvons choisir de croire que Dieu va prendre soin de nous même lorsque nous avons peur.

Voici un exemple : Je ne suis pas fan de voler en avion.

Chaque fois que je monte dans un avion, je choisis de faire un pas de foi que Dieu va prendre soin de moi quoi qu’il arrive. Ma vie lui appartient. Parfois, je fais des pas de foi ; je le fais en ayant peur.

Ce n’est pas que j’ai vaincu toutes mes peurs ; c’est que je choisis de croire Dieu au milieu de mes peurs.

J’ai découvert que lorsque je fais ce pas de foi et que je fais confiance à Dieu, c’est tellement libérateur. Je trouve que je peux profiter pleinement de ma vie.

Cela me donne envie de le croire encore et encore.

Ce qui est drôle… quand j’ai commencé à croire Dieu, j’ai arrêté de croire les mensonges que Satan me disait.

J’ai trouvé que croire Dieu est une question d’habitude plus que tout et c’est le truc pour arrêter de vivre dans la peur. Vous continuez à construire sur la dernière fois que vous lui avez fait confiance. Et croyez qu’il le fera à nouveau.

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3. Étudier les noms de Dieu

Étudier les noms de Dieu m’a aidé à arrêter de vivre dans la peur. Pensez-y de cette façon. Quelle est la personne en qui vous avez le plus confiance ? Pourquoi ?

Mon avis est que vous avez développé une relation profonde avec cette personne en passant beaucoup de temps avec elle.

Il en va de même lorsque vous étudiez les noms de Dieu. Plus vous passez de temps avec Dieu et apprenez à son sujet, plus il est facile de lui faire confiance parce que vous connaissez son caractère.

Lisez-les et voyez si cela vous aide à cesser de vivre dans la peur en disant simplement son nom et en ressentant la puissance qu’il contient.

1. El Shaddai-Le Seigneur Dieu tout-puissant
2. Jehovah Shammah-Le Seigneur est là
3. El Elyon-Le Dieu le plus élevé
4. Yahweh-Le Seigneur, Jéhovah
5. Jéhovah Nissi – Le Seigneur ma bannière
6. Jéhovah-Raah – Le Seigneur mon berger
7. Adonai – Seigneur, Maître
8. Jehovah Rapha – Le Seigneur qui guérit
9. Jehovah Mekoddishkem – Le Seigneur qui vous sanctifie
10. El Olam – Le Dieu éternel
11. Jehovah Sabaoth – Le Seigneur des armées
12. Elohim-Dieu
13. Jehovah Tsidkenu-Le Seigneur notre justice
14. Qanna-Jealous
15. Jehovah Jirah-Le Seigneur fournira
16. Jehovah Shalom-Le Seigneur est la paix

Wow ! Regardez comment Dieu est puissant juste dans ses noms. Il est étonnant. Continuez à vous rappeler de cette vérité.

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4. Acceptez l’amour de Dieu

Dieu vous aime. Même en tant que chrétien, qui a été élevé dans l’église, j’ai eu du mal à croire cela. Je n’ai jamais douté de son amour pour tous les autres, mais je ne pouvais pas saisir son amour pour moi. (Cela arrive plus que vous ne le pensez parmi les croyants.)

Peut-être que c’est ce que vous ressentez.

Si vous avez eu de mauvaises choses qui vous sont arrivées, il peut être difficile de faire confiance à Dieu.

Malheureusement, beaucoup de gens confondent le comportement humain avec le comportement de Dieu. Parfois, nous voyons Dieu à travers une figure d’autorité qui nous a déçus.

Voici la vérité : c’est l’homme qui est pécheur, pas Dieu. On peut faire entièrement confiance à Dieu.

Dans l’amour de Dieu, il nous a donné le libre arbitre pour faire ce que nous choisissons. (Le contrôle est le contraire et vous savez que c’est l’amour.) Malheureusement, l’homme a abusé de cette liberté de manière horrible.

C’est à ce moment-là que nous avons le choix entre courir vers Dieu ou être en colère et le blâmer. Lorsque nous blâmons Dieu, nous nous séparons du véritable amour. Son amour. En fait, nous Le jugeons alors que nous ne connaissons pas tous les faits.

Jean 4:18 dit : « Il n’y a pas de crainte là où il y a de l’amour… »

Lorsque nous demeurons dans l’amour de Dieu, nous n’avons pas besoin de craindre. Nous pouvons nous reposer en Lui et lui faire confiance pour que toutes les choses se déroulent pour notre bien. Même lorsque nous ne pouvons pas voir ou comprendre ses plans.

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5. Choisissez un bon divertissement

Si vous voulez arrêter de vivre dans la peur, alors choisissez un bon divertissement. J’ai constaté que ce que je vois, lis ou entends fait une différence dans ma vie de pensée. Certaines émissions de télévision, certains films, certains livres ou certaines musiques peuvent déclencher la peur.

Une fois que toutes ces choses effrayantes entrent dans l’esprit, il est difficile de les effacer.

Satan est très rusé pour nous exposer à des médias qui ne sont pas édifiants. Si vous avez des problèmes avec la peur, il pourrait être utile de faire un inventaire de ce que vous absorbez quotidiennement.

D’ailleurs, cela vaut aussi pour vos enfants. Si vos enfants font des cauchemars, il y a de fortes chances qu’ils passent trop de temps devant l’écran.

Coupez et trouvez d’autres choses à faire.

Philippiens 4:8 dit : « Enfin, frères et sœurs, tout ce qui est vrai, tout ce qui est noble, tout ce qui est juste, tout ce qui est pur, tout ce qui est charmant, tout ce qui est admirable – si quelque chose est excellent ou digne de louange – pensez à de telles choses. »

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6. Écoutez de la musique de louange

La louange est une autre grande astuce pour apprendre à ne plus vivre dans la peur. Je sais, cela peut sembler fou. Vous ne pouvez pas croire à quel point cela aide cependant.

La louange est mon arme secrète.

Parfois, je chante à tue-tête quand personne n’écoute. Je ne suis pas un très bon chanteur… mais ça marche. Je fais probablement fuir n’importe quoi rien qu’avec ma voix.

Dans la voiture ou dans la maison, continuez à chanter. Vous pouvez être tenté de mettre Beyonce ou un autre grand chanteur, mais restez-en à la musique de louange.

C’est ce que David (le roi David) a fait avec sa harpe quand il n’était qu’un garçon. Il chassait les démons du roi Saül chaque fois qu’il chantait ses chansons (Psaumes). Quand il arrêtait de chanter, les démons revenaient et tourmentaient Saül (1 Samuel 16:23).

Si vous êtes sceptique…essayez. Mais gardez les trucs bruyants pour quand vous êtes seul ou votre famille pourrait penser que vous êtes cinglé. Je vous le dis, c’est ainsi que vous cesserez de vivre dans la peur.

L’adoration.

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7. Bougez

Je parie que vous ne pensiez pas que l’exercice est la façon d’arrêter de vivre dans la peur. Mais devinez quoi, ça marche. Toute cette énergie agitée a besoin d’un endroit où aller. En plus de cela, quand on commence à bouger, on produit des endorphines bien nécessaires.

Plusieurs fois, j’écoute de la musique de louange et je marche en même temps. Une sorte de deux pour un.

Une autre chose qui a aidé est le Pilates ou le yoga. Je ne parle pas de trucs bizarres. Je dis simplement que les étirements et la respiration profonde calment l’anxiété.

Cela a été un sauveur de vie pour mon intestin. J’ai tendance à porter mon stress dans la région du bas du dos et de l’estomac. Partout où vous portez votre anxiété dans votre corps, elle peut se manifester par des problèmes de santé.

Le relâcher à Dieu physiquement est une façon de mettre non seulement votre esprit mais aussi votre corps en alignement avec Dieu.

Comment puis-je arrêter de vivre une vie basée sur la peur ?

Si vous voulez savoir comment arrêter de vivre dans la peur, alors vous allez devoir changer votre façon de penser – quotidiennement.

Ne laissez plus la peur vous contrôler !

La prochaine fois que vous ressentirez cette sensation d’anxiété dans votre estomac, que votre esprit s’emballera ou que votre cœur commencera à battre plus vite, sachez que c’est le signal pour faire quelque chose.

Parmi les sept étapes, je vous recommande de commencer par les écritures. C’est la meilleure façon de recâbler votre cerveau. De plus, la seule façon d’arrêter les mauvaises pensées est de supplanter vos pensées négatives par la Vérité. Vous retranchez littéralement de nouvelles neuropathies avec la parole de Dieu. Vous ne pouvez pas vous tromper !

Je suggère totalement ces cartes de prière. Je les utilise tout le temps quand je suis craintif ou anxieux. Le meilleur de tout, c’est qu’elles sont gratuites ! Jetez-y un coup d’œil.

Comment puis-je laisser tomber mes peurs ?

Maîtriser la peur est un choix que vous faites chaque jour. Vous pouvez choisir de faire confiance à Dieu ou vous pouvez choisir de regarder les circonstances. C’est tellement naturel de regarder les circonstances. Je comprends, croyez-moi.

Quand vous choisissez de vous tenir sur la parole de Dieu, de faire confiance à son amour, et de le croire alors vous pouvez tenir la peur à distance. Personnellement, je suis fatigué de vivre dans la peur. C’est un échec. Je veux être quelqu’un qui plaît à Dieu par mon comportement ! Et vous ?

Hébreux 11:6 dit :  » Et sans la foi, il est impossible de lui plaire, car celui qui veut s’approcher de Dieu doit croire qu’il existe et qu’il récompense ceux qui le cherchent  » (ESV).

Avez-vous appris comment arrêter de vivre dans la peur ? Commentez ci-dessous.

*MISE À JOUR : Ma fille va tellement mieux un an plus tard. Elle est de retour à la vie à pleine vitesse ! Dieu a utilisé des personnes vraiment formidables pour aider à traiter son traumatisme crânien. Ce qui est plus incroyable, c’est la façon dont Dieu nous a tous fait grandir au milieu de l’obscurité.

À l’époque, je n’étais pas sûr de ce qu’il faisait. En fait, j’étais en colère. Finalement, j’ai choisi de faire confiance à Dieu et de combattre la peur. De plus, j’écoutais chaque jour un podcast qui était biblique et qui encourageait ma foi. Cela m’a vraiment aidé !

Je prie pour que, quelle que soit la chose effrayante que vous vivez, vous choisissiez de croire Dieu même quand cela semble le plus sombre. Il est bon et a un plan. Ce n’est probablement pas votre plan, mais croyez que le sien est meilleur.

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