Tapoja selviytyä hiustenlähdöstä

Hiustenlähdön psykologisia vaikutuksia on myös tärkeää käsitellä. Jos olet menettänyt hiuksesi, vaikka vain tilapäisesti, elämä on helpompaa, jos pystyt hyväksymään tapahtuneen ja opit elämään muuttuneen ulkonäkösi kanssa.

Tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä itsehoitoon.

Liity tukiryhmään

Ympäri maata on ryhmiä, joissa voit tavata ja seurustella muiden hiustenlähtöä sairastavien kanssa.

Etsi lähin Alopecia UK:n tukiryhmäsi.

Akseptoi se

Ei ole helppoa, mutta yritä hyväksyä hiustenlähtösi. Yksi tapa tehdä tämä on laatia luettelo kaikista hyvistä ominaisuuksistasi ja keskittää energiasi näiden ominaisuuksien juhlistamiseen.

Puhu siitä

Keskustele hiustenlähdöstäsi ystäviesi, perheenjäsentesi ja läheistesi kanssa, mieluiten jo varhaisessa vaiheessa. Kerro heille, miltä sinusta tuntuu ja millaista tukea tarvitset.

Jos hiustenlähtö vaikuttaa suhteeseesi kumppanisi kanssa, terapiaan tai parisuhdeneuvontaan meneminen voi auttaa.

Peittää

Voit tutkia hiustenlähtösi häivyttämistä ja peittämistä esimerkiksi peruukkeilla, hiustenpidennyksillä, huiveilla ja meikillä. Jatka sinnikkäästi, kunnes löydät itsellesi sopivan tuotteen ja tyylin. Yhtä lailla voit olla peittämättä hiuksiasi lainkaan.

Jos sinulla on hiustenlähtö, jota on vaikea peittää (noin 50 %:n tai sitä suurempi hiustenlähtö), tai jos hiustenlähtösi on seurausta syöpähoidosta, saatat olla oikeutettu saamaan peruukin NHS:stä.

Tutustu NHS:n peruukkeihin.

Ole kärsivällinen

Naisten hiustenlähtö on usein väliaikaista. Tästä huolimatta hiusten uusiutuminen on arvaamatonta ja voi kestää vuosia. Muista, että uudet hiuksesi voivat olla rakenteeltaan ja väriltään millaiset tahansa.

Vältä ihmeparannuskeinoja

Älä mene lankaan väitteillä ihmetuotteista. Naisten hiustenlähtöön ei ole olemassa parannuskeinoja.

Tiedä lisää hiustenlähdöstä.