Nach dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), haben Trauernde – oder solche, die um den Tod eines geliebten Menschen trauern – eine außerordentlich schwierige Zeit, mit diesem Verlust umzugehen. Während es normal ist, nach einem Verlust die verschiedenen Phasen der Trauer zu durchlaufen, zeigen diese Menschen ähnliche Symptome wie bei einer schweren depressiven Episode. Sie mögen ihren depressiven Zustand als „normal“ bezeichnen, da sie sich in ihrer Angst befinden, aber sie benötigen auch professionelle Hilfe, um ihr Problem besser zu bewältigen.

Diagnose Unkomplizierter Trauerfall DSM-5 625.89 (F52.0)

Eine Diagnose von unkomplizierter Trauer kann nur gestellt werden, wenn die folgenden Kriterien des DSM-5 erfüllt sind und die Symptome mindestens zwei Monate nach dem Verlust der Person anhalten:

• Die Person fühlt sich wegen des Todes ihrer geliebten Person(en) schuldig, unabhängig von oder zusätzlich zu ihrer Meinung, dass sie mehr hätte tun können, um die verstorbene Person zu retten.
• Er oder sie hat beständige Gedanken über seinen oder ihren eigenen Tod, die nicht mit seiner oder ihrer Überzeugung zusammenhängen, dass er oder sie hätte sterben sollen, oder zu dieser hinzukommen.
• Die Person beschäftigt sich mit Gefühlen der Wertlosigkeit.
• Er erlebt und zeigt beeinträchtigte psychomotorische Fähigkeiten.
• Das alltägliche Funktionieren der Person ist beeinträchtigt.
• Er hat Halluzinationen, die nicht mit denen der verstorbenen Person zusammenhängen oder zu diesen hinzukommen.

Wer ist gefährdet, einen unkomplizierten Trauerfall zu entwickeln?

Die meisten Menschen können den Verlust eines geliebten Menschen mit Hilfe von Familie, Freunden und ihrem persönlichen Glaubenssystem gut verarbeiten. Anderen fällt es jedoch schwerer, diesen Verlust zu verarbeiten, und sie können ihr Leben nicht mehr so weiterführen, wie sie es kannten, wie die bereits erwähnten Symptome bei einem unkomplizierten Trauerfall zeigen. Ein größeres Risiko, einen solchen unkomplizierten Trauerfall zu entwickeln, haben diejenigen, die bereits eine Vorgeschichte mit psychischen Problemen haben. Und für diejenigen, die unter einer Drogenabhängigkeit gelitten haben, kann ein unkomplizierter Trauerfall ein Auslöser sein – dieser Verlust könnte das Risiko eines Rückfalls erhöhen.

Zusätzlich zu den oben genannten Risikofaktoren können die Umstände, die den Tod eines geliebten Menschen umgeben, sowie die Beziehung zu der Person einen großen Einfluss darauf haben, wie man mit dem Verlust umgeht. Zum Beispiel kann es für eine Person besonders schwer sein, einen unerwarteten oder plötzlichen Tod zu verarbeiten, so wie es für ein Kind außerordentlich schwierig ist, den Verlust eines Elternteils zu betrauern, für eine Frau den Verlust ihres Mannes und für einen Elternteil den Verlust eines Kindes zu betrauern.

Unkomplizierte Trauer wirksam behandeln

Trauer ist ein schwieriger, aber notwendiger und unvermeidlicher Teil des Lebens. Wenn wir trauern, verdeutlichen wir den Grad unserer Liebe zu dem oder den Menschen, die wir verloren haben, und wir lernen auch, mit unserem eigenen Leben weiterzumachen. Die „Trauerarbeit“ umfasst einige Phasen, die man durchlaufen muss, um dies zu tun: Man muss sich von der verstorbenen Person trennen, lernen, sich auf eine Welt ohne diese Person einzustellen, und auch daran arbeiten, neue Beziehungen aufzubauen. Für die Zukunft ist es auch wichtig, dass man sich um seine eigene Gesundheit kümmert, anstatt sie zu vernachlässigen, indem man sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt.

Leider sind einige von uns stärker gebrochen als andere und brauchen ein wenig zusätzliche Hilfe, um sich von den schwierigen Umständen zu erholen. In solchen Fällen sollten die Betroffenen professionelle Hilfe in Form von Trauerberatung oder -therapie in Anspruch nehmen. Die Trauerbegleitung hilft den Trauernden, ihre Reaktionen auf den Verlust zu bewältigen und auf produktivere und effektivere Weise damit umzugehen. Die Ziele dieser Art von Therapie werden näher erläutert:

• Die normalen Phasen der Trauer erklären
• Die Person ermutigen, über den Verlust zu sprechen und ihre Gefühle im Zusammenhang mit dem Verlust auszudrücken
• Bewältigungsprobleme erkennen und produktivere Wege empfehlen
• Den Hinterbliebenen helfen, den Fokus von der verstorbenen Person auf ihr eigenes Leben zu verlagern
• Konstante Unterstützung anbieten

3 Beliebte Filme, die das schwierige Thema Verlust und Trauer behandeln

P.S. I Love You: In diesem Film verliert die Hauptfigur Holly ihren Ehemann und hat es sehr schwer, mit seinem Tod umzugehen. Der Film folgt ihr auf der Suche nach 10 Botschaften, die ihr ihr verstorbener Mann hinterlassen hat, und entdeckt sie. Diese Nachrichten und die unendliche Liebe ihrer Freunde und Familie helfen Holly, mit dem Verlust fertig zu werden.

Extremely Loud and Incredibly Close: Dieser Film, der auf dem berühmten gleichnamigen Roman basiert, folgt einem kleinen Jungen, der durch New York City reist, um ein Schloss zu finden – ein Schloss für einen Schlüssel, den sein Vater zurückgelassen hat, der bei dem Angriff auf das World Trade Center am 11. September ums Leben kam. Oskar, der nicht weiß, wie er mit seiner Trauer und seinem Verlust umgehen soll, ist besessen davon, dieses Schloss zu finden, lernt aber schließlich mit Hilfe aller New Yorker, die er trifft, seine Gefühle zu verarbeiten.

Marley und ich: Der Film, der selbst die härtesten Menschen zu Tränen rührt – Marley und ich. Der Film basiert auf der gleichnamigen Autobiographie, die eine Familie dabei begleitet, wie sie mit ihrem verrückten Labrador Retriever Marley durchs Leben manövriert. Am Ende des Films hat die Familie einige Höhen und Tiefen erlebt, muss aber in der Schlussszene den bisher schwersten Tiefpunkt überwinden: den Verlust von Marley. Die Kinder malen Bilder und schreiben Briefe an Marley, die sie mit ihm im Garten vergraben, und die Eltern schwelgen in Erinnerungen an die Zeit vor 13 Jahren. Diese Erinnerungen helfen der Familie schließlich, mit Marleys Tod und ihrem großen Verlust fertig zu werden.