Eine „schlechte Passform“ bedeutet nicht, dass Sie nicht in der Lage sind, den Schuh an Ihren Fuß zu ziehen. Es könnte bedeuten, dass die Zehenbox zu nahe an den Zehenspitzen liegt, die Fersenkerbe in die Haut einschneidet oder die Spitze auf den Fußrücken drückt. Wenn Sie diese Beschwerden nicht bemerken, finden Sie hier einige Warnzeichen dafür, dass Ihre Schuhe zu klein sind:

Blasen

Soweit sie nicht durch einen Sonnenbrand, eine Infektion oder eine Allergie verursacht werden, entstehen Fußblasen durch die Reibung des Schuhmaterials, das immer wieder an Ihrer Haut reibt. Wenn Sie die mit Flüssigkeit gefüllten Taschen an Ihren Füßen bemerkt haben, sind Ihre Schuhe wahrscheinlich zu klein.

Gequetschte Zehennägel

Gequetschte Zehennägel entstehen durch Stöße. Der Aufprall könnte sein, dass du dir den Zeh an einer Stufe stößt. Oder man stößt sich die Zehennägel immer wieder an der Kante der Zehenbox – deshalb haben Läufer oft geprellte Zehennägel.

Das unter dem Nagel eingeschlossene Blut führt zu einer Farbveränderung des Nagels. Der Nagel verfärbt sich von rot über braun zu lila und dann schwarz. Er bleibt in dieser Farbe, bis er nach 6 bis 9 Monaten herauswächst oder bis der Nagel abfällt.

Heißer Fuß

Sie kennen vielleicht das Gefühl, das als heißer Fuß bezeichnet wird, wenn Ihre Füße nach einem Spaziergang oder einem Training unglaublich heiß sind. Durch die Reibung von zu engen Schuhen schwellen die Füße an und fühlen sich an, als würden sie brennen.

Schwielen

Eine Fußschwiele ist eine raue und trockene Hautstelle an der Sohle. Wenn die Stelle zu viel Reibung oder Druck ausgesetzt ist, verdickt sich die Haut und bildet eine Schwiele.

Normalerweise können Sie versuchen, Ihre Hornhaut loszuwerden, indem Sie ein Fußbad machen und die trockene Haut mit einem Hornhautrasierer entfernen. Wenn Sie Diabetes oder ein geschwächtes Immunsystem haben, sollten Sie einen Termin mit einem Fußpfleger für die Entfernung von Fußschwielen vereinbaren, da Sie keine Fußinfektion riskieren wollen.

Hörnchen

Hörnchen sind ähnlich wie Schwielen. Sie sind verhärtete, erhabene Beulen, die sich durch zu viel Reibung oder Druck auf die Stelle bilden. Sie treten meist an den Zehenspitzen oder zwischen den Zehen auf. Sie können sich schmerzhaft anfühlen. Sie können einen Termin mit den Experten der Feet First Klinik vereinbaren, um sich einer sicheren und effektiven Hühneraugenentfernung zu unterziehen.

Wenn Ihre Schuhe nicht richtig passen, sollten Sie sie nicht tragen. Sie sollten sich so schnell wie möglich ein neues Paar Schuhe zulegen. Wenn Sie ein neues Paar kaufen, sollten Sie die folgenden Schritte befolgen, um zu gewährleisten, dass die Schuhe richtig passen:

• Lassen Sie Ihre Füße messen, um die genaue Größe zu bestimmen.
• Proben Sie den Schuh mit zugebundenen Schnürsenkeln an.
• Laufen Sie in den Schuhen herum, um zu testen, ob Ihre Ferse rutscht, Ihre Zehen an die Zehenbox stoßen oder das Material drückt.

Konzipieren Sie eine individuelle Einlage, um Ihren Füßen zusätzlichen Komfort und Halt zu geben. Diese speziellen Hilfsmittel wirken den Auswirkungen des täglichen Stehens und Gehens, wie Wundheit, Schwielen und Hühneraugen, entgegen.

Was auch immer Sie tun, halten Sie sich nicht an die Mentalität, Ihre Schuhe einzulaufen. Diese Methode ist den Lederschuhen vorbehalten, die gedehnt werden können, um Schmerzen zu vermeiden. Sie war nie für Laufschuhe, Turnschuhe oder Sandalen gedacht.

Wenn Ihr Schuh im Geschäft nicht richtig passt, wird er auch zu Hause nicht passen. Ertragen Sie keine Unannehmlichkeiten in der Hoffnung, dass sich Ihr Schuhwerk irgendwann an Ihre Füße anpasst. Die richtige Größe und Passform sollte Ihre oberste Priorität sein.