Wege zur Bewältigung von Haarausfall

Es ist auch wichtig, sich mit den psychologischen Auswirkungen von Haarausfall auseinanderzusetzen. Wenn Sie Ihr Haar verloren haben, auch wenn es nur vorübergehend ist, wird das Leben leichter, wenn Sie akzeptieren können, was geschehen ist, und lernen, mit Ihrem veränderten Aussehen zu leben.

Hier sind einige nützliche Tipps zur Selbsthilfe.

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an

Es gibt im ganzen Land Gruppen, in denen Sie sich mit anderen Alopezie-Betroffenen treffen und austauschen können.

Finden Sie die nächstgelegene Selbsthilfegruppe von Alopecia UK.

Akzeptieren Sie es

Es ist nicht leicht, aber versuchen Sie, sich mit Ihrem Haarausfall abzufinden. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, eine Liste all Ihrer guten Eigenschaften zu erstellen und Ihre Energie darauf zu konzentrieren, diese Attribute zu feiern.

Sprechen Sie darüber

Besprechen Sie Ihren Haarausfall mit Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Angehörigen, am besten frühzeitig. Lassen Sie sie wissen, wie Sie sich fühlen und welche Art von Unterstützung Sie brauchen.

Wenn sich der Haarausfall auf die Beziehung zu Ihrem Partner auswirkt, kann eine Therapie oder Paarberatung hilfreich sein.

Verstecken

Sie können versuchen, Ihren Haarausfall mit Dingen wie Perücken, Haarverlängerungen, Schals und Make-up zu verbergen. Bleiben Sie dran, bis Sie ein Produkt und eine Frisur gefunden haben, die zu Ihnen passt. Vielleicht ziehen Sie es aber auch vor, sich überhaupt nicht zu bedecken.

Wenn Sie unter Haarausfall leiden, der sich nur schwer kaschieren lässt (etwa 50 % Haarausfall oder mehr), oder wenn Ihr Haarausfall auf eine Krebsbehandlung zurückzuführen ist, haben Sie möglicherweise Anspruch auf eine Perücke des staatlichen Gesundheitsdienstes (NHS).

Informieren Sie sich über NHS-Perücken.

Geduldig sein

Haarausfall bei Frauen ist oft nur vorübergehend. Das Nachwachsen der Haare ist jedoch unvorhersehbar und kann Jahre dauern. Denken Sie daran, dass Ihr neues Haar jede beliebige Beschaffenheit und Farbe haben kann.

Vermeiden Sie Wundermittel

Lassen Sie sich nicht von Behauptungen über Wundermittel täuschen. Es gibt keine Heilmittel für weiblichen Haarausfall.

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