Fra dæmpet hvisken og raslende papir til hænder, der kildrer bunker af knapper eller slimklumper, er videoer med kølige lyde og billeder i kraftig vækst på YouTube. Det er en form for “autonomt sensorisk meridianrespons” eller ASMR.

Da børn også finder disse videoer, dykker forældrene ned i ASMR-verdenen med børn. For nogle er det en moderne løsning på det søvnløse spædbarn – sammen med stressede børn i alle aldre.

Andre kilder, herunder en rapport fra Parent.com, har endda foreslået, at ASMR-videoer, der er designet til at udløse beroligende “euforiske” fornemmelser, kan hjælpe børns mentale sundhed, lige fra potentielt at lindre angst til at give et afslappende soundtrack til studier.

Der har også været skepsis. I en rapport om tweens, der laver ASMR på deres YouTube-kanaler (til vild succes), rapporterer Wired, at videoerne – som i et tilfælde viste en 13-årig fra Colorado, der spiste rå honningkager i 16 minutter – også kan give negativ feedback, idet folk føler, at det er “mærkeligt” eller, værre endnu, upassende.

Som med alt, der involverer YouTube og børns sikkerhed, er overvågning naturligvis afgørende – uanset om dine børn laver eller ser ASMR-videoer.

Men er ASMR og børn en god blanding og potentielt nyttigt – eller er det bare audio-visuel fluff?

Et nærmere kig på autonomous sensory meridian response

Sådan, hvad er ASMR? For det vender vi os til ASMR University, en online ressource og et nyhedscenter oprettet af Dr. Craig Richard, Ph.D. Han er ASMR-forsker og professor i biofarmaceutiske videnskaber ved Shenandoah University i Virginia.

“ASMR kan simpelthen beskrives som en række beroligende fornemmelser (f.eks. prikken, afslapning, ro, søvnighed),” bemærker webstedet, “på grund af en række blide stimuli (f.eks, hvisken, blid snak, lette berøringer, metodiske lyde).”

Eksempler kan være alt fra de dybt afslappede prikkelser, man kan føle i hovedet under en klipning eller mens man “ser Bob Ross skabe et maleri”, tilføjes det.

Wired krediterer udtrykket til en it-professionel ved navn Jennifer Allen, der tilbage i 2010 skabte udtrykket for disse fornemmelser og havde til formål at sprede det på Facebook.

Originalt var ASMR-indholdet mere rettet mod voksne, der lever med stress og angst, men det er i stigende grad blevet brugt af forældre og plejere til at hjælpe børn med at gå fra leg til søvn.

ASMR har forbindelser til et traditionelt kinesisk medicinkoncept kaldet “meridianer”, bemærker Alysia Thomas, en ergoterapeut hos Kids in Motion Pediatric Therapy, som har kontorer i Highland, Clarkston, Commerce Township og Brighton.

Meridianer er veje eller “kropsmotorveje” for energi gennem vores systemer. Nogle mennesker kender dem som “chakraer”. ASMR er den umiddelbare reaktion på, at meridianen i kraniet og rygsøjlen – eller “kronechakraet” – bliver stimuleret.

Disse fornemmelser fremkaldes af visuelle, auditive og taktile stimuli. De mest populære ASMR-videoer omfatter ifølge et blogindlæg i New York Times papirrysten, hvisken, bankning eller kradsning og repetitive opgaver som f.eks. håndklædefoldning.

En anden grund til, at ASMR kan være naturligt for børn? Det efterligner nogle af de samme fornemmelser, som babyer oplever, mens de knytter sig til deres mor og far.

ASMR University tilføjer: “Personer, der udløser ASMR hos andre personer, demonstrerer de fleste af de adfærdstræk af bindingsadfærd, der bruges af forældre til at berolige, trøste og slappe af spædbørn.”

Udgå større problemer, før du prøver ASMR

Når det drejer sig om ASMR og børn, er det vigtigt at bemærke, at ASMR ikke er blevet grundigt undersøgt af det videnskabelige eller medicinske samfund, siger Thomas. Det er især relevant, hvis dit barn har en udiagnosticeret sanseintegrationsforstyrrelse.

Det er et godt udgangspunkt at lulle urolige børn i søvn – en af fordelene ved ASMR, som er blevet fremhævet. Lad os sige, at dit barn ikke vil sove – og at han/hun også udviser adfærd som f.eks. at være ophidset af sømme og mærker i tøj, at han/hun bevidst kører ind i ting eller har konstant køresyge, siger Thomas.

I disse tilfælde bør du få ham eller hende vurderet, før du vender dig til disse ASMR-videoer.

“Når du gør ting som dette (uden professionel hjælp), kender du ikke det næste skridt,” siger Thomas. “Forskellige sanseteknikker kan, hvis de udføres inkonsistent, forårsage ‘søgende adfærd’ – hvilket er det, vi forsøger at undgå.”

En nærmere evaluering kan måske afsløre problemer med bevægelse, det taktile sansesystem og ubalance. I disse tilfælde kan sensorisk integrationsterapi hjælpe børnene.

Interessant nok efterligner folk, der laver ASMR-videoer, nogle af de terapier, som Thomas og andre ergoterapeuter bruger.

“I en artikel, jeg har læst, står der, at følelsen af at ‘knække æg’ på hovedet fremkalder reaktionen, som jeg ved, at nogle børn kan lide som en belønning for gode præstationer,” siger Thomas.

Derimod er resultaterne af professionel terapi og ASMR ikke de samme.

“ASMR fremkalder en øjeblikkelig sensorisk reaktion, der er kortsigtet,” siger Thomas, “og strategier for sensorisk integration … forsøger at fremkalde en reguleringsrespons, der er mere langsigtet.”

Overvågning af ASMR og børn – og bevarelse af perspektivet

Hvis du har udelukket andre sensoriske problemer og ønsker at give ASMR et forsøg med dine børn, er der et par vigtige ting at huske på

Først og fremmest er børns sikkerhed på YouTube – en af de vigtigste kanaler for disse videoer – altafgørende. Som med alt andet YouTube-indhold skal du overvåge, hvad dine børn ser.

Når det kommer til ASMR, er der en masse derude. I juni 2018 var der over 10 millioner ASMR-videoer tilgængelige, rapporterer Forbes. Mens mange af mulighederne er børnevenlige og indeholder slim eller enhjørninger, er nogle af dem mere voksenpræget eller kan virke tvivlsomt eller suggestivt. Screen indholdet først, ideelt set, og opdater dine sikkerhedsindstillinger. Sørg også for, at børnene er under opsyn, mens de scroller, og vær forsigtig med automatisk afspilning.

Søger du efter et godt sted at starte? Motherly foreslår ASMR-kanaler og afspilningslister, der er dedikeret til børn, herunder WhispersRed Sleepy Children og The ASMR Angel. De omfatter legetøj, spil og billeder “vævet sammen med sange, historier og beroligende lyde”, står der.

Du kan også bruge stikord fra dit barns spædbarnstid. Du kan f.eks. springe videoer med taktile reaktioner over, hvis rygmassage eller bløde tekstiler ikke føltes lige så beroligende for din lille på.

Endlig? Tag ASMR med et gran salt. Når alt kommer til alt, er det ikke engang alle, der oplever disse “prikkende” fornemmelser, som et indlæg i Smithsonian Magazine bemærker. Og selv om ASMR er vokset støt i popularitet, beder dit barn måske bare om at se disse videoer, fordi, tja … børn elsker YouTube.

Medicinske eksperter og forældre er enige om, at det er en skræmmende opgave at få børn til at falde til ro. Hvis du er ved at lade dine børn drive væk til fremmede beroligende hvisken, så gør det – bare vær opmærksom.

Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort i 2019 og opdateres regelmæssigt.