Hvad enten du camouflerer mørke pletter med en concealer eller dækker rynker og fine linjer med en primer, så tag mod til dig. Vi har alle sammen hudproblemer, som vi ønsker at behandle eller skjule, ikke sandt?

Som kroppens beskyttende ydre beklædning må vores hud finde sig i meget. Forurening, kemikalier, infektioner, snitsår, hudafskrabninger og sollys holder huden under konstant angreb. Derudover har vi vores svedige træningssessioner, sene fester, stress osv. der yderligere tager hårdt på vores hud.

Hvad skal vi gøre? Når det kommer til hudpleje, er det den bedste løsning at gå tilbage til naturen. Får din bedstemors altid strålende, sunde hud dig til at stræbe efter en varig naturlig skønhed ligesom hendes? Vi har afdækket deres hemmelighed for dig.

Hvad enten det er for at kurere solbrændthed, udviske mørke pletter, behandle akne, tør hud eller fedtet hud, så har vores gamle damer altid de perfekte opskrifter på helt naturlige hjemmelavede ansigtspakker til at behandle dem. Denne gamle visdom er gået i arv gennem generationer og har sine rødder i den ældste videnskab, Ayurveda, der lægger vægt på brugen af naturlige ansigtspakker til en sund og strålende hud.

Hvorfor er det vigtigt at bruge en ansigtspakning?

Hvorfor bruger du en ansigtspakning? Tja, til en vis grad er vi alle klar over, at en ansigtspakke hjælper med at reducere urenheder og bevare en sund og ungdommelig hud. Men har du nogensinde prøvet at finde ud af den præcise grund til, hvorfor det anbefales at bruge ansigtspakker på vores ansigt?

Læs videre for at kende nogle af fordelene ved at gøre ansigtspakker til en del af din hudplejerutine.

• Det hjælper med at rense huden i dybden

Uanset hvad din hudtype er, kan en ansigtspakke øjeblikkeligt gøre vores ansigt lysere ved at rense det indefra. Ved at bruge en ansigtspakke dagligt kan du hjælpe din hud med at slippe af med overskydende olie og snavs, der ikke kun er akkumuleret på hudens overflade, men også fra endodermis.

Det vigtigste er, at en ansigtspakke hjælper med at fjerne tilstopning af dine porer. Den trænger dybt ind i porerne og skubber snavset ud til overfladen sammen med de døde hudceller.

• Den hjælper med at slappe af i huden

En ansigtspakning kan give dig en spa-lignende behandling, da den kan slappe af i huden og holde den rolig, ligesom en god massage med hårolie slapper af i dit sind. Påføring af ansigtspakken er en helbredende proces, der giver huden ny energi og revitaliserer den og samtidig får den til at se yngre ud.

• Den fugter huden

Vi er alle godt klar over, at vi skal holde os hydreret hele dagen for at bevare en strålende og ungdommeligt udseende hud. Men vidste du, at en ansigtspakning, der indeholder agurk, kartoffel, jordbær, banan eller blade af rosmarin eller mynte, kan holde din hud hydreret hele dagen?

• Det bremser hudens ældning

Huden lider mest skade blandt alle kroppens organer, da den kommer i direkte kontakt med den brændende sol, forurening og det barske vejr. Disse faktorer stjæler ikke kun glansen fra din hud, men kan også skade den dybt. Hvis den ikke behandles, vil din hud begynde at synke og udvikle rynker. En ansigtspakning, der indeholder en masse antioxidanter, hjælper med at bekæmpe de frie radikaler og udvide blodkarrene. Ved at fremme den iltede blodcirkulation forbedrer en sådan ansigtspakke din huds sundhed og gør den blød og smidig.

• Den bekæmper akne og udvisker pletter

En ansigtspakke fremstillet af ingredienser som Neem-blade eller gurkemeje kan holde akne og pletter i skak. Den udvisker aknear og mørke pletter og kan også udjævne hudtonen. Den hjælper også med at behandle hyperpigmentering og solskoldninger.

Alle ansigtspakker er effektive til at reducere størrelsen af forstørrede porer og forhindrer derved akne forårsaget af snavs, olie og kemikalier, der ophobes i de forstørrede porer.

• Den øger effektiviteten af andre hudplejeprodukter

Vidste du, at en ansigtspakke, der anvendes regelmæssigt, kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af de andre hudplejeprodukter, du bruger? De hjælper med at vaske skidt, overskydende olie og snavs væk og gør den klar til de hudplejeprodukter, der følger efter. Den reducerer størrelsen af forstørrede porer og forhindrer makeup og andre produkter i at tilstoppe porerne.

Face Packs Based On The Skin Types

Vi har alle forskellige hudtyper. Det produkt, som virker vidundere på din venindes hud, giver måske ikke dig de samme resultater. Selv Ayurveda anbefaler, at vi bruger produkter, der passer til vores hudtype.

Her er tre forskellige ansigtspakker baseret på hudtypen – tør, fedtet og normal hud

Curd and Gram Flour Face Pack For Dry Skin

Brug af Curd and Besan Face Pack er en fantastisk måde at give næring til din tørre hud på. Besan hjælper med at fjerne alle dine døde celler, mens ostemassen fugter huden i dybden.

Hvad du skal bruge:

• To spiseskefulde Besan
• En spiseskefuld ostemasse
• En teskefuld honning
• Et strejf gurkemeje

Hvad du skal gøre?

Tag en glasskål og bland alle de fire ingredienser til en glat pasta. Påfør den jævnt over hele ansigtet og halsen og lad den sidde i ca. 10 minutter. Skyl det nu af med koldt vand.

Besan og honning renser din hud i dybden, ostemasse hjælper med at fugte huden, og gurkemeje virker som et antiseptisk middel, der opretholder hudens pH-niveau. Derfor kan alle ingredienserne tilsammen gøre underværker på tør hud.

Vores anbefalinger – Du kan også bruge Kama Ayurveda’s Haldi Chandan Face Pack til tør hud. Du kan bruge rent rosenvand/rent mogravand til at tilberede pakken. Pakken indeholder allerede gurkemeje og havregryn (som virker lige så godt som besan for din hud). Du kan blot tilføje Yoghurt samt Honning for at gøre denne pakke mere gavnlig for tør hud.

Citron og honning ansigtspakke til fedtet hud

Citron er en fantastisk ingrediens til at rense huden, reducere olieudskillelsen og fjerne døde hudceller. Honning, med alle sine antiseptiske og antibakterielle egenskaber, hjælper dig med at undgå bumser og akne ved at reducere olieudskillelsen. Brug denne ansigtspakning til at lindre din hud fra overskydende olieudskillelse og få den til at se blød og smidig ud.

Hvad du skal bruge:

• To spiseskefulde citronsaft
• En spiseskefuld honning

Hvad du skal gøre?

Bland citronsaft og honning i en skål, og påfør blandingen over hele ansigtet. Lad det tørre, og skyl det af med lunkent vand.

Vores anbefalinger – Du kan også bruge Kama Ayurvedas Nimrah Anti-Acne Face Pack til at behandle overdreven fedtethed i huden. Brug rent rosenvand til at forberede pakken. Det er en 100 % naturlig, ayurvedisk behandling af akne, betændelse, arvæv og overskydende olie. Du kan bruge den hver dag for de bedste resultater.

Turmeric And Besan For Normal Skin/Sensitive Skin

Som vi alle ved, er gurkemeje et naturligt antiseptisk middel og har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber; det hjælper med at bekæmpe bakterier og solskoldninger for følsom hud (1). Besan er en fremragende eksfoliant, der hjælper med at fjerne døde celler og renser huden i dybden. Det hjælper også med at opretholde hudens pH-balance.

Hvad du skal bruge:

• En spiseskefuld Besan
• En halv spiseskefuld gurkemejepulver
• En spiseskefuld rosenvand

Hvad du skal gøre?

Mix alle tre ingredienser og lav en tyk pasta. Påfør den derefter over hele ansigtet og halsen, og lad den sidde i ca. 15 minutter. Skyl det nu grundigt af.

Face Packs Based On The Skin Conditions

Listen over hudproblemer er lang! Vi har brug for at beskytte vores hud mod problemer lige fra mathed, aldring, akne, mørke pletter, urenheder osv. Men vil du tro os, hvis vi fortæller dig, at der findes en hjemmelavet ansigtspakke til næsten alle hudproblemer, som du står over for? Læs videre for at opdage nogle af de mest effektive ansigtspakker lavet af naturlige ingredienser.

Face Packs For Acne

• Aloe Vera And Turmeric Or Green Tea Face Pack

Aloe vera er fremragende til naturligt at berolige huden og virker godt til at berolige huden, når akne er meget irriteret og betændt. Den naturligt forekommende salicylsyre og svovl i Aloe Vera er ideel til at bekæmpe rygakne, især for folk med fedtet hud. Gurkemeje og grøn te hjælper med at kontrollere fedtet og følsom hud.

Hvad du skal bruge:

• To skefulde Aloe Vera gel
• En skefuld gurkemeje eller grøn te

Hvad du skal gøre?

Bland Aloe Vera og gurkemeje eller grøn te for at lave en glat pasta. Påfør den over hele ansigtet og skyl den af efter 15 til 20 minutter.

• Bjørnehornsfrø i ansigtet

Bjørnehornsfrø er en populær madlavningsingrediens med kølende og inflammatoriske egenskaber. Dens antiseptiske og antibiotiske egenskaber hjælper med at helbrede bumser og hudinfektioner. De fine granulater fra frøene kommer dybere ind i porerne og rydder overskydende olie og snavs ud og giver dig dermed en frisk og ren hud. Bukkehornsklokke hjælper også med at slippe af med mørke pletter og urenheder forårsaget af akne.

Hvad du skal bruge:

• Få bukkehornsfrø

Hvad skal du gøre?

Væd frøene i blød natten over og mal dem for at lave en pasta. Påfør dem over hele ansigtet og skyl efter tørring.

Vores anbefalede ansigtspakke mod akne – Vi anbefaler Kama Ayurvedas Nimrah Anti Acne Face Pack. Det er en 100% naturlig ansigtspakke fremstillet af kraftfulde ingredienser som Vetiver, Ashwagandha, rødt sandeltræ, koriander, Lodhra og lakrids. Alle disse ingredienser gør denne ansigtspakke til en perfekt anti-aknebehandling, der heler bumser og morkler, reducerer ar, forbedrer hudtonen og reparerer betændelse.

Face Packs For Blackheads

Finder du det meget smertefuldt at fjerne morklerne fra din hud? Vi kan nemt fjerne dem ved hjælp af nogle hjemmelavede DIY ansigtspakker. Her er de to bedste opskrifter på ansigtspakker, der kan fjerne dine morkler med det samme.

• Honning og mælkemaske

Honning og mælk er gode smøremidler. De trækker snavset væk fra porerne og renser blackheads. De antiseptiske, antibakterielle og antioxidante elementer i honning vil skrælle blackheadet naturligt ud og berolige det berørte område. Ansigtspakken tilfører også huden fugt og glans.

Hvad du skal bruge:

• ¼ kop mælk
• To spiseskefulde honning
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre?

Tag en skål og bland mælk og honning, så du får en flydende væske. Påfør den over hele ansigtet ved hjælp af en vatrondel. Lad det sidde i 10 til 15 minutter, og skyl det af med varmt vand.

• Korianderblade og gurkemejepulver ansigtspakke

Både korianderblade og gurkemeje er gode til at fjerne morkler på huden, især på næsen. Mens koriander er ætsende til at rense snavs, trækker gurkemeje den overskydende olie i hudens porer ud. Derfor hjælper denne pakke med at mindske store porer.

Hvad du skal bruge:

• Få korianderblade
• To teskefulde gurkemejepulver

Hvad du skal gøre?

Bland korianderblade og gurkemeje til en glat pasta. Påfør dette på dit ansigt og lad det virke natten over. Skyl det af næste morgen med koldt vand. Du kan gentage dette to gange om ugen for at opnå de bedste resultater.

Vores anbefalede ansigtspakke mod morkler – Vi foreslår Nimrah Anti Acne Face Pack blandet med Rødt Sandeltræ, Vetiver & Koriander for at behandle pigmenteret hud & morkler. Lav en pasta med rent rosenvand og påfør den på renset hud i femten minutter.

Face Packs For Suntan

Hvis du har solbrændt hud, der er gået for langt, skal du ikke bekymre dig, her er de to bedste ansigtspakker, der kan fjerne solbrændt hud.

• Multani Mitti Face Pack

Multani Mitti, også kendt som Fuller’s Earth, er et kosmetisk ler, der kan absorbere alle urenheder fra porerne og forbedre den kapillære cirkulation til huden. Det er også en fantastisk ingrediens til at fjerne alle de døde hudceller og tan på huden. Tomatjuicen, som vi tilføjer i denne ansigtspakke, hjælper også med at lysne huden ved at afbryde melanindannelsesprocessen.

Hvad du skal bruge:

• To spiseskefulde Multani Mitti
• Halv teskefuld sandeltræspulver
• En spiseskefuld tomatsaft
• Rosevand

Hvad skal du gøre?

Bland alle ovenstående ingredienser ved at tilsætte en lille smule rosenvand for at lave en fin glat pasta med medium konsistens. Påfør nu pastaen over hele ansigtet og vask den af efter tørring. Du kan også erstatte tomatjuice med kokosnøddevand. Det anbefales at gentage dette en eller to gange om ugen.

Vores anbefaling – Du kan bruge Kama Ayurveda’s Suvarna Haldi Chandan Face Pack. Det er en 100% naturlig ansigtspakke og er en kombination af Multani Mitti med kraftfulde ayurvediske ingredienser som gurkemeje, sandeltræ, appelsinskalpulver, havregryn og rose. Kombiner den med lavendelvand/vetervand eller Aloe Vera til fedtet hud.

• Orange eller citronskal og mælkeansigtspakke

Orange- eller citronskal er rig på C-vitamin og citronsyre, der lysner hudtonen og reducerer solbrunhed Mælk er bedst kendt for at fugte huden og gøre den smidig og blød. Mælkesyren i den hjælper med at eksfoliere det mørke lag af hudceller.

Hvad du skal bruge:

• En spiseskefuld appelsin- eller citronskalpulver
• En spiseskefuld rå mælk

Hvad du skal gøre?

Tag pulveret efter eget valg, og bland det med mælk. Lav en glat pasta og påfør den over hele ansigtet. Lad det tørre i ca. 10 til 15 minutter, og skyl det derefter af med lunkent vand. Vi anbefaler en lappetest på din hånd og tjek, om den reagerer på eventuelle allergiske tilstande. du må heller ikke anvende den på irriteret hud, da det kan forværre tilstanden. Du kan bruge denne ansigtspakke to eller tre gange om ugen.

Face Packs For Scars and Black Spots

Vi ved alle, at det er svært at behandle akne, men det, der er endnu sværere, er at behandle de ar og mørke pletter, som det efterlader. Nå, men vær ikke bekymret! Her er de to bedste opskrifter på ansigtspakker, som hjælper dig med at udviske de mørke pletter og ar derhjemme hurtigt.

• Neem Face Pack

Neem er bedst kendt for sine antiseptiske egenskaber. Disse egenskaber er meget effektive til at fjerne acne ar og mørke pletter Neem er et naturligt alternativ til at helbrede din hud indefra og reducere hyperpigmentering og ar. Neem olie hjælper også med at reducere akne og udbrud.

Hvad du skal bruge:

• To teskefulde Neem pulver eller Neem olie
• En spiseskefuld honning
• En teskefuld æblecidereddike

Hvad skal du gøre?

Gør en pasta af ingredienserne, og opbevar den i køleskabet i et par minutter. Når ansigtspakken nu er kold nok, skal du påføre den over hele ansigtet. Lad den tørre i 15 til 20 minutter, og skyl den af med lunkent vand. For at opnå de bedste resultater skal du bruge den to gange om ugen.

• Aloe Vera Face Pack

Aloe Vera er bedst kendt for sine medicinske værdier og helbredende egenskaber. Aloinen, som hæmmer overproduktionen af melanin i Aloe Vera, gør underværker for at fjerne mørke pletter og gamle ar

Hvad du skal bruge:

• Frisk Aloe Vera Gel
• Få dråber rosenvand

Hvad du skal gøre?

Udtræk frisk Aloe Vera gel og tilsæt rosenvand til den. Bland godt og påfør det over hele ansigtet. Lad det tørre, og før du vasker det, masserer du det i 2 til 3 minutter og vasker det derefter af med vand. Du kan bruge dette hver dag eller mindst 3 til 4 gange om ugen.

Face Packs For a Glowing Skin

Glødende hud, og det endda uden makeup, lyder lidt umuligt, ikke? Selv om det virker langt ude, er det muligt at få en naturligt glødende hud. Prøv at bruge følgende hjemmelavede DIY ansigtspakker

• Papaya Face Pack

Hvis du leder efter en ansigtspakning, der giver dig en øjeblikkelig glød, så bør du prøve Papaya Face Pack. Papainen i Papaya hjælper med at fjerne mathed, tørhed og fjerne overskydende olie fra ansigtet. Det hjælper også med at lysne huden.

Hvad du skal bruge:

• 1/3 skål Papaya
• ½ teskefuld Sandeltræspulver eller Chandan-pulver
• Rosevand
• ½ teskefuld Aloe Vera gel

Hvad du skal gøre?

Mash Papaya i en skål og tilsæt derefter alle de andre ingredienser til den. Bland dem nu godt, og påfør pastaen over hele ansigtet. Lad den tørre i 15 til 20 minutter, og vask den af med almindeligt vand. For at opnå de bedste resultater skal du bruge denne ansigtspakke to eller tre gange om ugen

• Lavendelolie ansigtspakke

En undersøgelse viste, at anvendelse af lavendelolie fremmer kollagensyntesen og sårheling. Derfor kan lavendelolieansigtspakken hjælpe dig med at gøre din hud fyldig og sund ved at øge kollagenproduktionen.

Hvad du skal bruge:

• 3 til 4 dråber æterisk lavendelolie
• En teskefuld avocado- eller jojobaolie

Hvad du skal gøre?

Bland de to ingredienser og massér blandingen på dit ansigt. Lad det sidde på i 20 til 30 minutter. Derefter skal du vaske dit ansigt med lunkent vand. Du kan anvende dette tre gange om ugen. Da oxideret æterisk olie kan forårsage hudirritation hos nogle mennesker, er det bedre at lave en lappetest, før du bruger den.

Face Packs For Anti-Ageing

Vi er alle paranoide over for tidlig aldring. Når vi rammer de senere 20’ere begynder vi at lede efter produkter, der er tilgængelige på markedet for at mindske tegn på aldring. Men, har du nogensinde prøvet at bruge en simpel hjemmelavet ansigtsmaske? Her er de to bedste DIY ansigtspakker, der kan hjælpe med at reducere dine fine linjer og rynker.

• Kokosolieansigtsmaske

Kokosolieansigtsmasker hjælper med at gøre huden fast ved at reducere de fine linjer og rynker. Den hjælper også med at beskytte huden mod solbrænding og genopliver den.

Hvad du skal bruge:

• En spiseskefuld kokosolie
• ½ spiseskefuld granatæblekerneolie

Hvad skal du gøre?

Bland begge olier sammen i en skål, og påfør det over hele ansigtet og halsen. Lad det sidde på i ca. en time, og vask det af med vand. Det anbefales at bruge denne maske hver dag.

• Moringa Oil Face Mask

Vi ved alle, at moringaolie er kendt for at behandle næsten alle hudproblemer, vi har, især for tidlig ældning. Næringsstofferne i den hjælper med at opretholde produktionen af kollagen og hudceller samt elastin (byggestenene i en ungdommelig hud). Moringaolie kan også behandle akne og irriteret hud.

Hvad du skal bruge:

• Et par dråber Moringaolie

Hvad du skal gøre?

Når du har renset dit ansigt, skal du tage et par dråber Moringaolie og massere forsigtigt på ansigtet og halsen. Du kan også bruge den som natbehandling.

• Ananas Face Pack

Ananas er rig på fytokemikalier og mikronæringsstoffer, som hjælper dig med at mindske de første tegn på ældning. Da den også er rig på C-vitamin, fremmer den den optimale produktion af kollagen i huden og reducerer dermed fine linjer og rynker

Hvad du skal bruge:

• En skive moden ananas

Hvad du skal gøre:

Gnid forsigtigt ananas på ansigtet, og lad det sidde, indtil det tørrer. Skyl det derefter af med vand. For bedre resultater skal du bruge det 2 til 3 gange om ugen.

Face Packs for Summers

Sommeren kan være irriterende og irriterende til tider, da huden bliver kedelig på grund af de brændende hedebølger rundt omkring. Derfor er det vigtigt at holde vores hud hydreret og sund om sommeren. Her er to hurtige, nemme og bedste sommeransigtsmasker, som du kan afprøve.

• Watermelon And Cucumber Face Mask

Watermelonansigtsmasker er en af de mest populære ansigtsmasker til sommeren, da vandmeloner og agurker er bedst kendt for deres kølende egenskaber. I betragtning af den kraftige intensitet af varme hele vejen rundt hjælper disse ingredienser med at bringe glød og friskhed tilbage i dit ansigt.

Hvad du skal bruge:

• To spiseskefulde vandmelonjuice
• To spiseskefulde agurkesaft
• En teskefuld mælkepulver
• En teskefuld yoghurt

Hvad skal du gøre?

Bland alle ingredienserne til en glat pasta og påfør den i ansigtet og på halsen. Lad det sidde i ca. 15 minutter, og vask det derefter af med koldt vand.

• Banana Face Mask

Mens de fleste mennesker klager over at have fedtet hud om sommeren, kan nogle mennesker have tørre pletter. Hvis du er en af dem, så er denne ansigtspakke lige noget for dig. Bananer får din hud til at se glattere og hydreret ud. Honning er bedst kendt for sine fugtgivende egenskaber.

Hvad du skal bruge:

• ½ banan
• En spiseskefuld honning
• 1 ½ spiseskefuld creme fraiche

Hvad du skal gøre?

Mash bananen og tilsæt de to andre ingredienser i en skål. Bland dem godt for at lave en glat pasta. Påfør nu pastaen jævnt på din hud, og lad den tørre. Når den er tørret, skal du vaske den af med lunkent vand.

Vigtig note –

Selv om alle disse opskrifter involverer naturlige ingredienser, betyder det ikke, at de er helt sikre for dig, da du kan være allergisk over for enhver ingrediens. Så det er altid bedst at lave en lappetest på din hånd, før du rent faktisk bruger dem. Hvis en ingrediens viser nogen form for allergiske reaktioner, skal du straks stoppe med at bruge den og konsultere en læge, hvis det bliver alvorligt.

Slutning –

Det er ikke kun dyrt at gå til en ansigtsbehandling, hver gang du mener, at dit ansigt har brug for behandling, men det er også usundt, da de fleste saloner bruger kemiske produkter. Men nu ved du, at der er et bedre alternativ til at behandle din hud fra tid til anden – ved hjælp af naturlige ansigtspakker.

Din drømmehud uden fejl er mulig, men det er ikke et mirakel fra den ene dag til den anden. Du bliver nødt til at forkæle dig selv med ordentlig hudpleje og sunde livsstilsvalg. Når vi nu taler om det, så lad os slutte af med nogle yderligere no-nonsense-tips, som vil hjælpe dig med at få en klar, strålende hud.

• Bær altid solcreme med mindst SPF 21, uanset klimaforholdene.
• Ryg ikke. Hvis du ryger, er den bedste måde at beskytte huden på at holde op med at ryge.
• Spis sundt! Prøv at spise masser og masser af frugt, rå grøntsager ved at undgå emballeret, fedtet og hurtig mad.
• Håndter dit stressniveau. Få altid mindst otte timers søvn, reducer din to-do-liste, sæt rimelige grænser, og giv tid til de ting, du nyder.
• Behandl din hud skånsomt. Glem ikke CTM (cleansing, toning og moisturizing). Giv dig selv små skønhedsbehandlinger som at anvende naturlige ansigtspakker.

1. Hjemmefremstilling og standardisering af urteansigtspakning – https://www.researchgate.net/publication/320900643_In-House_Preparation_and_Standardization_of_Herbal_Face_Pack
2. Hjemmefremstilling og standardisering af urteansigtspakning – https://www.researchgate.net/publication/320900643_In-House_Preparation_and_Standardization_of_Herbal_Face_Pack
3. Hjemmefremstilling og standardisering af urteansigtspakning – https://www.researchgate.net/publication/320900643_In-House_Preparation_and_Standardization_of_Herbal_Face_Pack
4. https://pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
5. Klinisk effekt af ansigtsmasker indeholdende yoghurt – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
6. Medicinsk og kosmetisk anvendelse af bihonning – En gennemgang – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
7. Citron: En alsidig frugt med mange anvendelsesmuligheder – https://www.researchgate.net/publication/318360553_Lemon_A_Versatile_Fruit_of_Multiple_Uses
9. Effekter af gurkemeje ( Curcuma longa ) på hudens sundhed: En systematisk gennemgang af de kliniske beviser: Effekter af Curcuma longa på hudens sundhed
10. ALOE VERA: En kort gennemgang – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
11. Fuller’s earth skin benefits – Aromatherapy for Holistic Therapists.
12. Tomato pulp skin lightening – Advanced Materials and Structural Engineering
13. Orange peel face scrub – 28-day Skin Plan: For Clear and Glowing Skin
14. Citronskal lysner huden – Farmakognosie: Et indisk perspektiv
15. Mælk hudens fordele – Sundhedsfordele: Fra fødevarer og krydderier
16. Mælkecreme til tør hud – Middag med venner
17. Neem i ansigtet – Ansigt til ansigt med Shiva: Videnskabeligt perspektiv på en åndelig oplevelse
18. Ananas på huden – Clear Skin Detox: A Revolutionary Diet to Heal Your Skin from the Inside Out