Od Sary Butlerové

Pokud denně trávíte nějaký čas prací u stolu a počítače, můžete se setkat s počítačovou šíjí. Pokud se u vás počítačový krk objeví, všimnete si, že na konci každého dne je váš krk velmi bolestivý a napjatý. Je to způsobeno špatným držením těla u počítače – ale můžete s tím něco udělat. Zde se dozvíte, jak chiropraktik přistupuje k počítačovému krku, aby vám pomohl najít úlevu!

Je to všechno o gravitaci

Počítačový krk je v podstatě důsledkem gravitace. Gravitace každý den působí na váš pohybový aparát a zkracuje svaly a působí silou na klouby, což vede k jejich opotřebení. Vlivu gravitace můžete čelit tím, že budete cíleně působit proti ní. To neznamená, že byste si měli obléknout skafandr a trávit čas ve vesmíru s nulovou gravitací. Znamená to však, že byste měli denně dělat věci, které působí proti ní, například se protahovat a cvičit.

Když každý den sedíte u počítače, máte tendenci se po nějaké době hrbit dopředu. Možná si to neuvědomujete, ale vaše tělo musí vynakládat energii, aby tuto polohu udrželo. Časem se vaše tělo této poloze jednoduše přizpůsobí, aby spotřebovalo méně energie na její udržení, a to znamená, že se vaše svaly a vazy zkracují, abyste toho dosáhli. Vaše tělo se snaží být efektivní, ale tato efektivita povede k bolestem, které vyústí v diagnózu počítačového krku.

Chiropraktické řešení

Váš chiropraktik vám může pomoci vyřešit problém počítačového krku několika způsoby. Prvním způsobem je praktické chiropraktické nastavení. Tyto úpravy budou pracovat na otevření vašich páteřních kloubů a pomohou obnovit jejich rozsah pohybu. Pravděpodobně se zaměří na obratle v oblasti krku a horní části zad, aby vám pomohli působit proti dopadu počítačového krku.

Zabývají se také případnou svalovou nerovnováhou, která může být důsledkem počítačového krku. Bude třeba uvolnit napjaté a zkrácené svaly na zádech a krku, abyste je mohli protáhnout a posílit. Váš chiropraktik vám pomůže určit svaly, které mohou být v nerovnováze, a pracovat na nich, aby vám pomohl najít úlevu. Práce na svalech, které vám pomáhají udržovat správné držení těla, je také předmětem léčby a pravděpodobně dostanete cviky, které vám pomohou tyto svaly posílit.

Pracujete-li na počítači několik hodin denně, měli byste problém počítačového krku probrat se svým chiropraktikem při příští úpravě u The Joint Chiropractic.

Story Link

.