Podle pátého vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5) se pozůstalí – nebo ti, kteří truchlí nad smrtí blízké osoby – s touto ztrátou vyrovnávají mimořádně obtížně. I když je normální, že po ztrátě procházejí různými fázemi zármutku, tito jedinci vykazují příznaky podobné příznakům velké depresivní epizody. Svůj depresivní stav mohou v důsledku svého trápení označovat za „normální“, ale zároveň potřebují odbornou pomoc, aby svůj problém lépe zvládli.

Diagnostika nekomplikovaného truchlení DSM-5 625.89 (F52.0)

Diagnózu nekomplikované ztráty blízké osoby nelze stanovit, pokud nejsou splněna následující kritéria stanovená DSM-5 a příznaky přetrvávají nejméně 2 měsíce po ztrátě jedince:

• Jedinec cítí vinu za smrt své blízké osoby (osob), což nesouvisí s jeho myšlenkou, že mohl udělat více pro záchranu zesnulé osoby, nebo ji doplňuje.
• Má soustavné myšlenky na svou vlastní smrt, které nesouvisejí s jeho přesvědčením, že to měl být on, kdo zemřel, nebo jsou jeho doplňkem.
• Jedinec se začíná zabývat pocity bezcennosti.
• Prožívá a projevuje zhoršené psychomotorické schopnosti.
• Jedinec má zhoršené každodenní fungování.
• Má halucinace, které nesouvisejí se zesnulým jedincem nebo jsou k němu přidány.

Kdo je ohrožen rozvojem nekomplikovaného truchlení?“

Většina lidí se dokáže účinně vyrovnat se ztrátou blízké osoby s pomocí rodiny, přátel a svého osobního systému přesvědčení – to může zahrnovat pocit a vyjádření smutku a hněvu, ale to je normální a zvládnou to. Jiní se však s takovým stupněm ztráty vyrovnávají obtížněji a považují za nemožné pokračovat v životě tak, jak ho znali, což ilustrují výše zmíněné příznaky, které se objevují u nekomplikované ztráty. Mezi osoby s vyšším rizikem vzniku této nekomplikované ztráty patří ti, kteří měli v minulosti problémy s duševním zdravím. A pro ty, kteří trpěli poruchou způsobenou užíváním návykových látek, může být nekomplikovaná ztráta spouštěčem – tato ztráta může potenciálně zvýšit riziko recidivy.

Kromě výše uvedených rizikových faktorů mohou mít na to, jak se člověk se ztrátou vyrovná, velký vliv okolnosti, které úmrtí blízké osoby provázejí, a také jeho vztah k dané osobě. Například pro jedince může být obzvláště těžké zpracovat nečekanou nebo náhlou smrt, stejně jako je pro dítě mimořádně obtížné truchlit nad ztrátou rodiče, pro ženu nad ztrátou manžela a pro rodiče nad ztrátou dítěte.

Účinná léčba nekomplikovaného zármutku

Zármutek je obtížnou, avšak nezbytnou a nevyhnutelnou součástí života. Když truchlíme, ilustrujeme tím míru své lásky ke ztracené osobě (osobám) a také se učíme pokračovat ve vlastním životě. „Práce se zármutkem“ zahrnuje několik fází, které člověk musí absolvovat a které mu to umožní: musí se oddělit od osoby, která zemřela, naučit se znovu přizpůsobit světu bez této osoby a také pracovat na vytváření nových vztahů. Při dalším postupu je také důležité, aby člověk pečoval o své zdraví a nezanedbával ho, prostě aby jedl zdravě a pravidelně cvičil.

Naneštěstí někteří z nás zůstali více zlomení než jiní a potřebují trochu více pomoci s uzdravením z těžkých okolností. V takových případech by jedinci měli vyhledat odbornou pomoc prostřednictvím smutečního poradenství nebo terapie. Smuteční poradenství pomáhá truchlícím zvládat jejich reakce na ztrátu a pomáhá jim vyrovnat se s ní produktivnějším a efektivnějším způsobem. Cíle tohoto typu terapie jsou dále vysvětleny:

• Vysvětlit normální fáze truchlení
• Povzbudit jedince, aby o ztrátě mluvil a vyjadřoval své emoce spojené se ztrátou
• Identifikovat problémy se zvládáním a doporučit produktivnější způsoby zvládání ztráty. ty
• Pomoci pozůstalým přesunout pozornost od zesnulého jedince k vlastnímu životu
• Poskytnout trvalou podporu

3 populární filmy, které se zabývají obtížným tématem ztráty a truchlení

P.S. Miluji tě: V tomto filmu hlavní hrdinka Holly ztratí manžela a velmi těžce se vyrovnává s jeho smrtí. Film sleduje, jak hledá a objevuje 10 vzkazů, které jí zanechal její zesnulý manžel. Tyto vzkazy spolu s neutuchající láskou přátel a rodiny pomáhají Holly vyrovnat se se ztrátou.

Extrémně nahlas a neuvěřitelně blízko: Tento film, který vychází ze stejnojmenného známého románu, sleduje malého chlapce, který cestuje po New Yorku, aby našel zámek – zámek ke klíči, který tu zanechal jeho otec, jenž zahynul při útoku na Světové obchodní centrum 11. září. Oskar si není jistý, jak se vyrovnat se svým zármutkem a ztrátou, a tak je hledáním zámku posedlý, ale nakonec se s pomocí všech obyvatel New Yorku, které potká, naučí svým pocitům čelit.

Marley a já: Film, který rozplakal i ty největší tvrďáky-Marley a já. Tento film je natočen podle stejnojmenné autobiografie, která sleduje rodinu manévrující životem s bláznivým labradorským retrívrem Marleym. Na jeho konci rodina zažije několik významných vzestupů a pádů, ale v závěrečné scéně musí čelit zatím nejtěžšímu pádu: ztrátě Marleyho. Děti kreslí Marleymu obrázky a píší dopisy, které s ním pohřbí na zahradě, a rodiče přemýšlejí o vzpomínkách, které začaly před 13 lety. Toto vzpomínání nakonec rodině pomůže vyrovnat se s Marleyho smrtí a jejich velkou ztrátou.