Chcete-li vědět, jak přestat žít ve strachu, přečtěte si těchto sedm rad. Tyto strategie vám pomohou překonat život založený na strachu, který ovládají vaše emoce.

Pokud jste žena a/nebo matka, která bojuje se strachem, může váš myšlenkový život ovládat další rozměr úzkosti.

Naneštěstí o tom vím až příliš dobře. Není to tak dávno, co moje dcera utrpěla během krátké doby tři úrazy hlavy. A bylo to vyloženě děsivé. Ležela na lůžku a musela na jeden semestr přerušit studium na vysoké škole.

Možná stejně jako já logicky důvěřujete Bohu, nicméně emocionálně se zmítáte v otázkách „co by, kdyby“.

Jako křesťany nás Bůh žádá, abychom mu věřili, i kdyby se „co kdyby“ stalo skutečností. Věřte, že On je dobrý, i když vše, co momentálně vidíme, je špatné.

A to je, přátelé, místo, kde většina z nás uvízne.

V temnotě.

V tomto příspěvku vám ukážu, jak přestat žít ve strachu, tím, že vám dám sedm způsobů, které vám pomohou zklidnit vaši úzkost. Tyto nástroje mi pomohly bojovat se strachem, když se objeví jeho ošklivá hlava. Navíc věřím, že tyto mechanismy zvládání pomohou i vám.

SOUVISEJÍCÍ: Rodičovská úzkost: 7 způsobů, jak se vypořádat s obavami a strachem, které vám změní život

Jak přestat žít ve strachu a úzkosti?

Pokud chcete vědět, jak přestat žít ve strachu a úzkosti, pak si přečtěte těchto sedm rad. Tyto tipy vám ukáží, jak biblicky překonat strach tím, že různými způsoby vezmete své myšlenky do zajetí.

Příště, až vás začne přepadat úzkost, vraťte se k těmto mechanismům zvládání, které vám pomohou sladit své myšlení s Bohem. Jakmile se vaše myšlení přeorientuje, vaše emoce budou následovat. Mimochodem, tyto věci nejen říkám, ale také je žiji.

Důvěřuji Bohu, že působí způsobem, který nevidím. Ne vždy tomu v danou chvíli rozumím, ale rozhodl jsem se mu věřit i skrze tuto strašlivou bouři, kterou právě teď procházím i s vámi.

1. Věřte mi, že se mi to podařilo. Přepracujte své myšlení pomocí Písma a modlitby

Tyto verše mi pomohly vyrovnat se s mým strachem. K veršům z Písma můžete přidat své jméno, aby byly osobní. Modlitba Písma zpět k Bohu je způsob, jak uklidnit úzkost, ruku na srdce!“

Jan 14,27

„Pokoj je to, co vám zanechávám (řekněte své jméno); je to můj vlastní pokoj, který vám dávám. Nedávám ho jako svět. Nebuď ustaraný a rozrušený (tvé jméno), neboj se.“ (GNT)

2. Timoteovi 1,7

„Bůh nám totiž nedal (tvé jméno) ducha strachu a bázlivosti, ale síly, lásky a sebekázně.“ (NLT).

Žalmy 23,4

„I když budu (tvé jméno) procházet nejtemnějším údolím, nebudu se bát, neboť jsi mi nablízku. Tvá hůl a tvůj kyj mě chrání a utěšují.“ (NLT)

Iz 35,4

„Řekni těm, kdo mají ustrašené srdce: ‚(Jméno) Buď silný a neboj se, neboť tvůj Bůh přichází, aby zničil tvé nepřátele. Přichází, aby vás zachránil.“ (NLT)

Ž 27,1

Davidův žalm. „Hospodin je mé světlo a má záchrana – tak proč bych se měl bát? Hospodin je má (jméno) pevnost, chrání mě před nebezpečím, tak proč bych se měl třást?“(NLT)

Ž 46,1

„Bůh je naše (jméno) útočiště a síla, vždy připraven pomoci (jméno) v dobách soužení“(GNT).

Iz 41,13

„Vždyť já jsem Hospodin, tvůj Bůh, který podpírá tvou (jméno) pravici, který ti říká (jméno): ‚Neboj se, já ti pomohu'“(NASB).

Mk 5,36

„Když Ježíš uslyšel, co říkají, řekl mu: ‚(Jméno) Neboj se, jen věř.“ (NIV)

Zakupte si elektronickou nebo brožovanou knihu na Amazonu nebo ve svém oblíbeném digitálním obchodě.

Ž 56,3

„Když se bojím, vkládám v tebe (jméno) svou důvěru.“ (NIV)

Ž 118,6

„Hospodin je se mnou (jméno), nebudu se bát. Co mi mohou udělat obyčejní smrtelníci?“ (NIV)

Dt 31,16

„Buď silný a odvážný (jméno). Neboj se jich a neděs se jich, neboť Hospodin, tvůj Bůh, jde s tebou (jméno); nikdy tě neopustí (jméno) ani tě neopustí.“ (NIV)

Modlit se (a postit)* za své děti nebo manžela či manželku můžete mimochodem i pomocí těchto veršů z Písma, když do závorky doplníte jejich jména. Funguje to zázračně, když máte strach z něčeho, co právě prožívají.

* Půst přerušuje věci, které se jinak přirozeně nepohybují.

Související: Jak se modlit za své děti ve své válečné místnosti

2. Věřte Bohu a dělejte to se strachem

Chcete-li se naučit žít beze strachu a obav, pak udělejte krok víry. Zní to jednoduše, a přitom je to tak těžké. Můžeme se rozhodnout věřit, že se o nás Bůh postará, i když máme strach.

Tady je příklad:

Každýkrát, když nastupuji do letadla, rozhodnu se udělat krok víry, že se o mě Bůh postará, ať se stane cokoli. Můj život patří Jemu. Někdy svou víru bělím; dělám to se strachem.

Nejde o to, že jsem překonal všechny své strachy; jde o to, že se rozhoduji věřit Bohu uprostřed svých obav.

Zjistil jsem, že když udělám tento krok víry a důvěřuji Bohu, je to tak osvobozující. Zjistil jsem, že si mohu naplno užívat života.

Přináší mi to chuť věřit mu znovu a znovu.

Vtipná věc… když jsem začal věřit Bohu, přestal jsem věřit lžím, které mi říkal Satan.

Zjistil jsem, že věřit Bohu je víc než o čemkoli jiném o zvyku a je to trik, jak přestat žít ve strachu. Stále navazuješ na to, kdy jsi mu naposledy uvěřil. A věřte, že On to udělá znovu.

Související:

Věřte, že On to udělá znovu: Jak neztratit víru: 7 lidí, kteří byli jedno velké horko

3. Studujte Boží jména

Studium Božích jmen mi pomohlo přestat žít ve strachu. Přemýšlejte o tom tímto způsobem. Komu nejvíce důvěřujete? Proč?“

Hádám, že s tímto člověkem jste si vytvořili hluboký vztah, protože jste s ním trávili hodně času.

To samé platí, když studujete Boží jména. Čím více času s Bohem trávíš a poznáváš ho, tím snadněji mu důvěřuješ, protože znáš jeho charakter.

Přečti si je a uvidíš, jestli ti to pomůže přestat žít ve strachu, stačí vyslovit jeho jméno a pocítit v něm sílu.

1. El Šaddaj – Pán Bůh všemohoucí
2. Jehova Šamma – Pán je tam
3. El Eljón – Nejvyšší Bůh
4. Jahve – Pán, Jehova
5. Jehova Nissi-Pán, můj prapor
6. Jehova-Raah-Pán, můj pastýř
7. Adonai-Pán, Mistr
8. Jehovah Rapha-Pán, který uzdravuje
9. Jehovah Mekoddishkem-Pán, který tě posvěcuje
10. El Olam-Věčný Bůh
11. Jehovah Sabaoth-Pán zástupů
12. Elohim-.Bůh
13. Jehova Tsidkenu-Pán naše spravedlnost
14. Qanna-Žárlivý
15. Jehova Jirah-Pán se postará
16. Jehova Šalom-Pán je pokoj

Wow! Podívejte se, jak mocný je Bůh jen ve svých jménech. Je úžasný. Stále si tuto pravdu připomínejte.

Související:

Ježíš je Bůh: Čtení Bible:

4. Přijměte Boží lásku

Bůh vás miluje. I jako křesťan, který byl vychován v církvi, jsem měl problém tomu uvěřit. Nikdy jsem nepochyboval o jeho lásce ke všem ostatním, ale nedokázal jsem pochopit jeho lásku ke mně. (To se mezi věřícími stává častěji, než si myslíte.)

Možná se tak cítíte i vy.

Pokud se vám stalo něco špatného, může být těžké důvěřovat Bohu.

Naneštěstí si mnoho lidí plete lidské chování s Božím. Někdy vidíme Boha skrze autoritu, která nás zklamala.

Tady je pravda: Hříšný je člověk, ne Bůh. Bohu můžeme plně důvěřovat.

Bůh nám dal z lásky svobodnou vůli, abychom jednali podle svého rozhodnutí. (Ovládání je opak a ty víš, že to není láska.) Bohužel člověk tuto svobodu zneužil strašlivým způsobem.

V tomto okamžiku máme na výběr: buď se utíkat k Bohu, nebo se zlobit a obviňovat ho. Když obviňujeme Boha, oddělujeme se od skutečné lásky. Jeho lásky. Ve skutečnosti ho odsuzujeme, když neznáme všechna fakta.

Jan 4,18 říká: „Kde je láska, tam není strach…“

Když zůstáváme v Boží lásce, nemusíme se bát. Můžeme v něm spočívat a důvěřovat mu, že všechno vyřeší pro naše dobro. Dokonce i tehdy, když jeho plány nevidíme nebo jim nerozumíme.

RELEVANTNÍ: Jak důvěřovat Bohu v těžkých časech: Pochopení toho, proč se dějí špatné věci

5. Vyberte si dobrou zábavu

Chcete-li přestat žít ve strachu, pak si vyberte dobrou zábavu. Zjistil jsem, že to, co vidím, čtu nebo slyším, má vliv na můj myšlenkový život. Určité televizní pořady, filmy, knihy nebo hudba mohou vyvolat strach.

Jakmile všechny tyto děsivé věci vstoupí do mysli, je těžké je vymazat.

Satan je velmi záludný v tom, že nás vystavuje médiím, která nejsou poučná. Pokud máte problémy se strachem, mohlo by vám pomoci, kdybyste si udělali inventuru toho, co denně přijímáte.

To platí i pro vaše děti. Pokud mají vaše děti noční můry, je pravděpodobné, že mají příliš mnoho času u obrazovky.

Omezte se a najděte si jiné činnosti.

Filipským 4,8 říká: „Konečně, bratři a sestry, cokoli je pravdivé, cokoli je ušlechtilé, cokoli je správné, cokoli je čisté, cokoli je milé, cokoli je obdivuhodné – je-li něco vynikajícího nebo chvályhodného – přemýšlejte o takových věcech.“

Související: Křesťanské filmy pro rodiny, které uvízly doma

6. Poslouchejte hudbu k uctívání

Uctívání je dalším skvělým tipem, když se učíte, jak přestat žít ve strachu. Já vím, zní to šíleně. Neuvěříte však, jak moc to pomáhá.

Chvála je moje tajná zbraň.

Někdy zpívám z plných plic, když mě nikdo neposlouchá. Nejsem tak dobrý zpěvák… ale funguje to. Nejspíš jen svým hlasem vyděsím cokoli.

V autě nebo v domě to ztišit a prostě zpívat dál. Možná budeš v pokušení pustit si Beyoncé nebo nějakou jinou skvělou zpěvačku, ale drž se hudby k uctívání.

Takhle to dělal David (král David) se svou harfou, když byl ještě chlapec. Pokaždé, když zpíval své písně (žalmy), zaháněl démony krále Saula. Když přestal zpívat, démoni se vraceli a trápili Saula (1 Samuelova 16,23).

Jestliže jsi skeptický… zkus to. Ale ty hlasité věci si nech na chvíle, kdy jsi sám, jinak by si rodina mohla myslet, že jsi blázen. Říkám ti, že takhle můžeš přestat žít ve strachu.

Uctívej.

Vyprávěj: Vsadím se, že jste si nemysleli, že cvičení je způsob, jak přestat žít ve strachu.

7. Hýbejte se

Vsadím se, že cvičení je způsob, jak přestat žít ve strachu. Ale hádejte co, funguje to. Všechna ta neklidná energie potřebuje někam odejít. Když se navíc začnete hýbat, vyprodukujete tolik potřebné endorfiny.

Mnohdy poslouchám hudbu k bohoslužbě a zároveň se procházím. Tak trochu dva za jedna.

Další věc, která mi pomohla, je pilates nebo jóga. Nemluvím o žádných divných věcech. Jen říkám, že protahování a hluboké dýchání zklidňuje úzkost.

To mi zachránilo střeva. Mám tendenci nosit stres v oblasti dolní části zad a břicha. Kdekoli ve svém těle nosíte úzkost, může se projevit zdravotními problémy.

Fyzické uvolnění Bohu je způsob, jak uvést do souladu s Bohem nejen svou mysl, ale i své tělo.

Jak přestat žít život založený na strachu?

Chceš-li vědět, jak přestat žít ve strachu, pak budeš muset změnit své myšlení – každý den.

Nedovol, aby tě strach nadále ovládal!“

Příště, až ucítíš úzkost v žaludku, mysl se ti rozbuší nebo ti začne rychleji bít srdce, věz, že je to signál, abys něco udělal.

Ze všech sedmi kroků ti doporučuji začít u Písma. Je to nejlepší způsob, jak přepojit svůj mozek. Kromě toho jediným způsobem, jak zastavit špatné myšlení, je překrýt negativní myšlenky Pravdou. Pomocí Božího slova doslova překopáváte nové neuropatické dráhy. Nemůžete udělat chybu!!!

Naprosto doporučuji tyto modlitební kartičky. Používám je neustále, když mám strach nebo úzkost. A co je nejlepší, jsou zdarma! Podívejte se na ně.

Jak se zbavit strachu?

Překonání strachu je volba, kterou děláte každý den. Můžete si vybrat, zda budete důvěřovat Bohu, nebo zda se budete dívat na okolnosti. Dívat se na okolnosti je tak přirozené. Já vám rozumím, věřte mi.

Když se rozhodnete stát na Božím slově, důvěřovat jeho lásce a věřit mu, pak můžete udržet strach na uzdě. Mě osobně už unavuje žít ve strachu. Je to porážející. Chci být někým, kdo se svým chováním líbí Bohu! A co vy?“

V listu Židům 11,6 se píše: „A bez víry není možné se mu líbit, neboť kdo se chce přiblížit k Bohu, musí věřit, že existuje a že odměňuje ty, kdo ho hledají.“ (ESV)

Naučili jste se, jak přestat žít ve strachu? Komentář níže.

*DOPLNĚK: Moje dcera je po roce mnohem lepší. Vrací se do života plnou parou! Bůh si použil opravdu skvělé lidi, kteří jí pomohli léčit zranění hlavy. Ještě neuvěřitelnější je, jak nás všechny Bůh uprostřed temnoty rozvíjel.

V té době jsem si nebyla jistá, co dělá. Ve skutečnosti jsem se zlobil. Nakonec jsem se rozhodl důvěřovat Bohu a bojovat se strachem. Také jsem každý den poslouchal podcast, který byl biblický a povzbuzoval mou víru. To mi opravdu pomohlo!“

Modlím se, abyste se bez ohledu na to, co prožíváte ve strachu, rozhodli věřit Bohu, i když to vypadá nejtemněji. On je dobrý a má plán. Pravděpodobně to není tvůj plán, ale věř, že ten Jeho je lepší.

Máš problémy v rodině? Existuje pomoc a naděje!

Zažíváte rodinné problémy nebo dokonce odcizení? Cítíte stud, hněv nebo odmítnutí? Přečtěte si mou knihu Odcizeni: Najděte naději, když se vaše rodina rozpadá na Amazonu nebo ve svém oblíbeném digitálním obchodě.

Tato kniha nejenže pojednává o mém sedmiletém odcizení od křesťanské rodiny, ale poskytuje také solidní rady, které vám pomohou s vašimi rodinnými problémy. Osvoboďte se od své bolesti. Dovolte Bohu, aby vás uzdravil bez ohledu na to, co se stalo ve vaší původní rodině. Když se vaše rodina rozpadá, existuje naděje.

Vytváření rodinných vzpomínek kniha

Get Vytváření rodinných vzpomínek. Tato kniha vám pomůže řídit rodinu tak, abyste měli více času věnovat se svým dětem. Její součástí je i časový rozvrh. Můžete si ji pořídit ve svém oblíbeném knihkupectví.

Připojte se ke skupině Život křesťanské rodiny na Facebooku

Pokračujte v konverzaci na Facebooku a připojte se ke skupině Život křesťanské rodiny. Je to místo pro křesťanské ženy, kde mohou svobodně hovořit o rodičovství, manželství, víře, rodině a kultuře. Být křesťankou je těžké! Pojďme to zvládnout společně. Především je nutný smysl pro humor. Máte memy? Tak do toho!

Sledujte mě na Pinterestu!

Najdete tam tipy na budování křesťanského domova, rodičovství, manželství, rodinné problémy a víru. Zjistěte, jak se vrátit k věcem, na kterých ve vašem životě a v životě vaší rodiny nejvíce záleží. Je čas na probuzení!