- 16. března 2019
- Podle Zawn Villines
Limbický systém je soubor mozkových struktur, které hrají roli v emocích, zejména těch, které se vyvinuly v raném věku a které hrají důležitou roli v přežití.
Výzkumy spojují limbický systém s pocity motivace a odměny, učením, pamětí, reakcí boj nebo útěk, hladem, žízní a produkcí hormonů, které pomáhají regulovat autonomní nervový systém. Autonomní nervový systém podporuje automatické, nevědomé funkce, jako je žízeň, hlad, srdeční tep a regulace vnitřních hodin těla.
Co je limbický systém?
Libický systém není konkrétní orgán nebo část těla, ale spíše skupina mozkových struktur, které spolupracují.
Zahrnuje hipokampus a amygdalu, z nichž každá je vlastně dvojicí orgánů na obou stranách mozku. Hipokampy hrají důležitou roli v paměti, učení, dlouhodobém ukládání informací a prostorovém uvažování. Amygdaly pomáhají tělu zpracovávat emoce. Pomáhají také přiřazovat emocionální význam vzpomínkám. Problémy s některým z těchto orgánů mohou ovlivnit paměť, učení a regulaci emocí.
K limbickému systému patří také hypotalamus. Tento orgán hraje roli v nesčetných funkcích tím, že uvolňuje hormony hat pomáhá udržovat homeostázu – schopnost těla udržovat relativně stálé podmínky. Mezi další orgány limbického systému patří neurony, bazální ganglia, části prefrontální kůry, cingulární gyrus a ventrální tegmentální oblast.
Co dělá limbický systém?
Limbický systém funguje jako řídicí centrum pro vědomé i nevědomé funkce a reguluje většinu činností těla. Určitým způsobem spojuje mysl s tělem a překlenuje propast mezi psychologickými a fyziologickými prožitky. Například aktivací reakce boj nebo útěk spouští limbický systém fyzickou reakci na emoční zážitky, jako je strach. Limbický systém funguje jako řídicí centrum pro vědomé i nevědomé funkce a reguluje většinu činností těla.
Odměna, motivace a závislost
Výzkumy naznačují, že pocity motivace a odměny mají svůj původ ve ventrální tegmentální oblasti (VTA), skupině neuronů, která se spojuje s nucleus accumbens v bazálních gangliích. Tyto neurony uvolňují dopamin, neurotransmiter, který podporuje pocity potěšení.
Ve zdravém mozku dopamin pomáhá lidem cítit motivaci k učení, poznávání nových lidí nebo zkoušení nových zážitků. Zneužívání drog a alkoholu však může změnit fungování limbického systému. Drogy působí na dopamin a časem se uvolňování dopaminu může stát návykovým. Časem může závislost vyčerpat zásoby dopaminu v mozku, takže je obtížné pociťovat potěšení bez drog. Proto mnoho lidí se závislostí nachází jen malou úlevu při činnostech, které byly kdysi příjemné.
Emocionální reakce
Amygdala a hipokampus spolupracují při regulaci emocí, zejména evolučně „starých“ emocí, které hrají roli v přežití – lásky k dětem, agrese, strachu a úzkosti.
Společně tyto dva orgány také pomáhají mozku interpretovat emocionální obsah vzpomínek. Amygdala přiřazuje vzpomínkám emocionální význam a pomáhá mozku vytvářet vzpomínky založené na strachu. Hipokampus pomáhá vytvářet senzorické vzpomínky, což jsou vzpomínky spojené se smyslovými vjemy. Když vůně křupavého jablka nebo teplý vzduch na pláži vyvolá vzpomínky na dávné léto, je za to zodpovědný hipokampus.
Boj nebo útěk
Limbický systém pomáhá tělu reagovat na intenzivní emoce strachu a hněvu aktivací reakce boj nebo útěk. Tato reakce se někdy také nazývá reakce boje, útěku nebo zmrazení, a to díky novým důkazům naznačujícím roli zmrazení v reakci na nebezpečí.
Když amygdala vnímá hrozbu, aktivuje limbický systém, aby se připravil na zvládnutí hrozby. Nadledvinky uvolňují hormony, jako je adrenalin, které zvyšují krevní tlak a srdeční frekvenci, zlepšují průtok krve do svalů a orgánů a zvyšují dechovou frekvenci.
Krátkodobě může být reakce bojuj nebo uteč život zachraňující. Časem však může chronický stres aktivovat limbický systém způsobem, který poškozuje organismus. Dlouhodobé uvolňování adrenalinu a dalších hormonů může poškodit cévy, způsobit vysoký krevní tlak a změnit chuť k jídlu.
Paměť
Amygdala i hipokampus pomáhají mozku vytvářet nové vzpomínky, ukládat tyto vzpomínky, vyvolávat je a dávat smysl jejich emočnímu obsahu. Hipokampus je obzvláště důležitý při vytváření dlouhodobé paměti. Podporuje také prostorovou paměť a prostorové uvažování.
Hormony ovlivňující automatické funkce
Hormony jsou chemickými posly těla, kteří vysílají signál z jedné oblasti do druhé v reakci na vstupy z prostředí a další informace.
Hipotalamus uvolňuje hormony, které hrají roli v široké škále emocí, včetně bolesti, hladu, žízně, potěšení, sexuálních pocitů, hněvu a agrese. Pomáhá také tělu udržovat stav homeostázy tím, že reguluje autonomní nervový systém. Mezi příklady této funkce patří:
- Získávání informací z bloudivého nervu o krevním tlaku a o tom, jak je žaludek plný. Na základě těchto informací uvolňuje chemické látky, které regulují chuť k jídlu a krevní tlak.
- Získávání informací z retikulární formace mozkového kmene o teplotě a jejich následné využití k řízení reakce těla na teplo nebo chlad.
- Regulace vnitřních hodin těla, cirkadiánního rytmu, na základě světla, tmy a dalších smyslových podnětů.
Pozornost a učení
Pomáhá mozku vytvářet nové vzpomínky, limbický systém pomáhá tělu učit se a pamatovat si informace. Hraje také roli při regulaci kognitivní pozornosti. Výzkumy například naznačují, že cingulární gyrus zaměřuje pozornost mozku na emočně významné události. Přední cingulát může také pomáhat při vědomých pokusech o kontrolu emocí.
Některé výzkumy naznačují, že lidé s hyperaktivitou s poruchou pozornosti (ADHD) mají zvětšené hipokampy. Může jít o snahu organismu kompenzovat problémy se schopností hipokampu regulovat pozornost.
Mozog vytváří nové neurony z kmenových buněk v hipokampu, což naznačuje, že hipokampus a pocity a vzpomínky, které podporuje, se mohou měnit s novými zkušenostmi. Tato schopnost hipokampu měnit se s časem podporuje schopnost učit se novým věcem. Výzkum mozků lidí s Alzheimerovou chorobou a dalšími demencemi ukázal, že tato nemoc napadá hipokampus. To může vysvětlovat, proč demence tak rychle narušuje schopnost učit se novým věcem, i když dlouholeté vzpomínky zůstávají nedotčené.
Limbický systém je dynamický, mění se podle vstupů z okolí člověka. Zkušenosti mění tuto důležitou oblast mozku, a to může pomoci vysvětlit, proč se psychologické a fyziologické zkušenosti lidí v průběhu času mění. Také terapie může limbický systém změnit tím, že mozek naučí zpracovávat informace jinak, přiřadí staré vzpomínky novým emocím nebo podpoří klienta ve zvládání chronického stresu.
Mnoho poruch může limbický systém poškodit. Záleží také na vzpomínkách a zkušenostech. Terapie může lidem pomoci dát těmto zážitkům smysl, zmírnit některé účinky chronického stresu, pomoci člověku lépe zvládat své emoce a případně i snížit riziko poruch souvisejících se stresem, jako jsou kardiovaskulární onemocnění.
- Boeree, G. C. (2009). Emoční nervový systém. Převzato z https://webspace.ship.edu/cgboer/limbicsystem.html
- Bonner-Jackson, A. (2015, 15. října). Alzheimerova choroba a zmenšující se hipokampus. Získáno z https://blogs.biomedcentral.com/on-medicine/2015/10/15/alzheimers-shrinking-hippocampus
- Drogy a limbický systém. (b.d.). Získáno z https://www1.udel.edu/chem/C465/senior/fall00/DrugAddiction/Parts.html
- Rajmohan, V., & Mohandas, E. (2007). Limbický systém. Indian Journal of Psychiatry, 49(2), 132-139. doi: 10.4103/0019-5545.33264
- The limbic system. (b.d.). Získáno z https://qbi.uq.edu.au/brain/brain-anatomy/limbic-system
- Pochopení reakce na stres. (2018, 1. května). Získáno z https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
.