Je zdrojem energie

Banány obsahují vitaminy skupiny B, kyselinu listovou, sacharidy a draslík a představují ideální kombinaci pro tvorbu i obnovu energie. Konzumace banánu po cvičení nejen obnovuje energii, ale také zvyšuje vytrvalost. Vitaminy skupiny B jsou nezbytné při výrobě energie, pomáhají chránit imunitní a nervový systém.

Působí proti zácpě

Když jsou zelené, protože mají vysoký obsah škrobu a sacharidů, zlepšují střevní tranzit, i když mohou také způsobovat aerofagii a některé zažívací potíže.

Zralé banány se doporučují při průjmech, protože mají zklidňující účinky na sliznici trávicího traktu.

Zklidňuje překyselení žaludku

Jak jsme již viděli, zásaditost banánů pomáhá proti překyselení žaludku, zejména pokud se konzumují zralé a před jídlem. Konzumace zralého banánu je jednoduchým a účinným prostředkem ke zvýšení alkalických zásob organismu a snížení hladiny kyselosti.

Působí proti artritidě a dně

Působí proti přebytečným kyselinám a příznivě působí také při artritidě, dně a revmatismu.

Zabraňuje zadržování tekutin

Banán díky nízkému obsahu sodíku a vysokému obsahu draslíku zabraňuje zadržování tekutin a doporučuje se při zánětu ledvin nebo ledvinových kamenech.