Od tichého šepotu a šustění papíru až po ruce lechtající hromádky knoflíků nebo kapky slizu – videa s mrazivými zvuky a obrazy se na YouTube šíří ve velkém. Jde o formu „autonomní senzorické meridiánové reakce“ neboli ASMR.
Jak tato videa vyhledávají i děti, do světa ASMR a dětí se noří i rodiče. Pro některé je to moderní řešení hádanky s nespavými batolaty – spolu s vystresovanými dětmi jakéhokoli věku.
Jiné zdroje, včetně zprávy na serveru Parent.com, dokonce naznačují, že ASMR videa, která mají vyvolat uklidňující „euforické“ pocity, mohou pomoci duševnímu zdraví dětí, od možného zmírnění úzkosti až po poskytnutí relaxační zvukové stopy při studiu.
Objevuje se i skepse. Ve zprávě o teenagerech provádějících ASMR na svých kanálech na YouTube (s divokým úspěchem) Wired uvádí, že tato videa – v jednom případě třináctiletý chlapec z Colorada jedl 16 minut syrové medové plástve – mohou vyvolat i negativní ohlasy, kdy mají lidé pocit, že je to „divné“, nebo ještě hůře, nevhodné.
Stejně jako u všeho, co se týká YouTube a bezpečnosti dětí, je samozřejmě rozhodující monitorování – ať už vaše děti natáčejí nebo sledují ASMR videa.
Je však ASMR a děti dobrá kombinace a potenciálně užitečná – nebo je to jen audiovizuální chmýří?
Blíže k autonomní senzorické meridiánové reakci
Takže, co je ASMR? Pro to se obracíme na ASMR University, online zdroj a zpravodajské centrum vytvořené Dr. Craigem Richardem, Ph.D. Je to výzkumník ASMR a profesor biofarmaceutických věd na Shenandoah University ve Virginii.
„ASMR lze jednoduše popsat jako různé uklidňující pocity (např. brnění, uvolnění, klid, ospalost),“ uvádí se na stránkách, „způsobené různými jemnými podněty (např. mravenčením, uvolněním, klidem, ospalostí),
Příklady mohou sahat od hluboce uvolněného mravenčení, které můžete cítit v hlavě při stříhání nebo při „sledování Boba Rosse, jak vytváří obraz“, dodává server.
Wired připisuje tento termín IT odbornici Jennifer Allenové, která již v roce 2010 vytvořila frázi pro tyto pocity a snažila se ji rozšířit na Facebooku.
Původně byl obsah ASMR zaměřen spíše na dospělé, kteří žijí se stresem a úzkostí, v poslední době jej však stále častěji využívají rodiče a vychovatelé, aby dětem pomohli přejít od hraní ke spánku.
ASMR má souvislost s konceptem tradiční čínské medicíny zvaným „meridiány“, upozorňuje Alysia Thomasová, ergoterapeutka ze společnosti Kids in Motion Pediatric Therapy, která má pobočky v Highlandu, Clarkstonu, Commerce Township a Brightonu.
Meridiány jsou dráhy nebo „tělesné dálnice“ energie procházející našimi systémy. Někteří lidé je znají jako „čakry“. ASMR je bezprostřední reakcí na stimulaci meridiánu v lebce a páteři – neboli „korunní čakry“.
Tyto pocity vyvolávají vizuální, sluchové a hmatové podněty. Mezi nejoblíbenější ASMR videa podle příspěvku na blogu New York Times patří šustění papíru, šeptání, poklepávání nebo škrábání a opakované úkony, jako je skládání ručníků.
Dalším důvodem, proč by ASMR mohla přirozeně rezonovat s dětmi? Napodobuje některé ze stejných pocitů, které zažívají děti při sbližování se svými maminkami a tatínky.
ASMR University dodává: „Jedinci, kteří vyvolávají ASMR u jiných jedinců, vykazují většinu behaviorálních znaků vazebného chování, které používají rodiče k uklidnění, utěšení a uvolnění kojenců.“
Před vyzkoušením ASMR vyloučit větší problémy
Pokud jde o ASMR a děti, je důležité si uvědomit, že ASMR nebyla důkladně prozkoumána vědeckou ani lékařskou komunitou, říká Thomas. To je důležité zejména v případě, že vaše dítě má nediagnostikovanou poruchu senzorické integrace.
Ukolébání neklidných dětí ke spánku – jedna z proklamovaných výhod ASMR – je dobrým výchozím bodem. Řekněme, že vaše dítě nechce usnout – a zároveň se u něj projevuje chování, jako je rozrušení ze švů a visaček na oblečení, úmyslné narážení do věcí nebo neustálá nevolnost z pohybu, říká Thomas.
V těchto případech byste ho měli nechat vyšetřit, než se obrátíte na tato ASMR videa.
„Když děláte takové věci (bez odborné pomoci), nevíte, jaký bude další krok,“ říká Thomas. „Různé smyslové techniky, pokud jsou prováděny nedůsledně, mohou způsobit ‚vyhledávací chování‘ – což je to, čemu se snažíme vyhnout.“
Bližší vyšetření může odhalit problémy s pohybem, hmatovým smyslovým systémem a nerovnováhou. V těchto případech může dětem pomoci terapie smyslové integrace.
Zajímavé je, že lidé, kteří vytvářejí ASMR videa, napodobují některé z terapií, které Thomas a další ergoterapeuti používají.
„V jednom článku, který jsem četl, se uvádí, že pocit ‚praskajícího vajíčka‘ na hlavě vyvolává reakci, což vím, že některé děti mají rády jako odměnu za dobrý výkon,“ říká Thomas.
Výsledky profesionální terapie a ASMR však nejsou stejné.
„ASMR vyvolává okamžitou smyslovou odezvu, která je krátkodobá,“ říká Thomas, „a strategie smyslové integrace … se snaží vyvolat regulační odezvu, která je dlouhodobější.“
Monitorování ASMR a dětí – a zachování perspektivy
Pokud jste vyloučili jiné smyslové problémy a chcete ASMR u svých dětí vyzkoušet, je třeba mít na paměti několik klíčových věcí
V první řadě je nejdůležitější bezpečnost dětí na YouTube – jednom z hlavních kanálů pro tato videa. Stejně jako u jakéhokoli jiného obsahu na YouTube dohlížejte na to, co vaše děti vidí.
Pokud jde o ASMR, je toho hodně. V červnu 2018 bylo k dispozici více než 10 milionů ASMR videí, uvádí Forbes. Zatímco mnohé z možností jsou vhodné pro děti a obsahují sliz nebo jednorožce, některé jsou zaměřené spíše na dospělé nebo by vám mohly připadat pochybné či sugestivní. V ideálním případě si obsah nejprve prověřte a oprašte nastavení zabezpečení. Dbejte také na to, aby děti byly při procházení pod dohledem, a dávejte pozor na automatické přehrávání.
Hledáte dobré místo, kde začít? Motherly doporučuje kanály a playlisty ASMR věnované dětem, včetně WhispersRed Sleepy Children a The ASMR Angel. Ty obsahují hračky, hry a obrázky „protkané písničkami, příběhy a uklidňujícími zvuky,“ uvádí.
Můžete také využít náznaky z kojeneckého věku vašeho dítěte. Můžete například vynechat videa s hmatovými odezvami, pokud vašemu malému na zádech nebo v měkkých látkách nepřipadaly tak uklidňující.
Konečně? ASMR berte s rezervou. Koneckonců, ne každý tyto „šimravé“ pocity vůbec zažívá, jak uvádí příspěvek v časopise Smithsonian Magazine. A přestože popularita ASMR neustále roste, vaše dítě si možná jen říká o sledování těchto videí, protože, no … děti milují YouTube.
Lékařští odborníci i rodiče se shodují, že přimět děti ke zklidnění je nelehký úkol. Pokud jste ve fázi, kdy se vaše děti nechávají unášet uklidňujícím šepotem cizích lidí, jděte do toho – jen buďte pozorní.
Tento příspěvek byl původně zveřejněn v roce 2019 a je pravidelně aktualizován.