Je bohužel pravdou, že zlomené srdce v jakékoli podobě, ať už jde o mírné odmítnutí, nebo o událost, která vám zcela změní život, vás může dostat do emocionálního útlumu, do okamžiku, kdy se budete tvářit jako na dlani. Co jsem udělal špatně? Dá se to napravit? Proč jsi takový idiot? To všechno jsou oprávněné otázky, které vám tančí v hlavě a tahají vás za nitky.

Je těžké nedovolit, aby tyto zážitky negativně definovaly náš charakter. Obzvlášť těžké je to v období našeho života, kdy jsme se poněkud nejistě narodili do „skutečného“ světa, kde naše problémy neustále obíhají a nechávají nás chňapat po dalších odpovědích, štěstí a pravdě.

Co mě opravňuje psát o tomto citlivém tématu? Přežil jsem ho. Asi před půl rokem jsem zažil takový životně důležitý rozchod po krachu osmiletého vztahu. Od té doby jsem zažil takové ty minizlomy srdce, které způsobí, že se člověk zocelí. Ať jsou tyto okamžiky katalyzátorem sebezkoumání, aby to příště bylo opravdu lepší. Zde jsou pravdy o nápravě srdce po rozchodu:

Nemělo by to být TAK těžké.

Prostě by to nemělo být. Milovat někoho a být do někoho zamilovaný jsou ve skutečnosti dvě velmi odlišné emoce. Čím dříve je dokážeš rozlišit, tím lépe na tom budeš.

Ani jeden z těchto pocitů by ti neměl způsobovat každodenní trápení. Sakra jo, musíš na tom pracovat, a proto to stojí za to. Ale když se přistihnete, že přemýšlíte, kdy jste byli naposledy šťastní, je čas nechat to být. Využijte to jako zkušenost k učení. Bude pro vás některá z těchto těžkostí v budoucnu překážkou?“

Nemůžete to napravit. Je po všem.

S největší pravděpodobností to už skončilo. Láska udržuje lidi, aby se drželi něčeho špatného, i když vědí, že je to negativní. Vztah skončil a žádné „mluvení“ o situaci nevzkřísí šťastné časy, včetně roční párové terapie – uf, to mohla být pěkná dovolená. Až se dokážete od situace citově distancovat, měli byste se zamyslet nad tím, co se podle vás pokazilo.

Poptejte se svých přátel, jak se ve vztahu skutečně cítili. Když budete opravdu připraveni, budou upřímní a často vám jejich úvahy osvětlí některé nesrovnalosti, které jste neviděli. Láska je slepá.

Nejde o vás. To já.

Špatně. Ve skutečnosti jste to vy oba. Nikdy není „vinou“ jedné osoby, že se vztah potýká s problémy nebo končí. Takhle symbiotický vztah nefunguje. V tom, co se stalo, jsi sehrála určitou roli. Co byste v novém vztahu udělali jinak? Co vám tyto problémy ukázaly o vás samotných nebo o vašich nejistotách?“

Je čas obnovit sebe sama.

Pokud jste se ve vztahu cítili špatně, je čas obnovit své sebevědomí. Romantický vztah by ve vás nikdy neměl vyvolávat řadu pocitů, a to pocit, že jste oškliví, že nejste dost dobří, že se stydíte nebo že si vyčítáte své úspěchy. Milostný vztah by ve vás také neměl zanechat pocit, že váš život stagnuje.

Existuje rozdíl mezi tím, co chcete, a tím, co potřebujete.

Kolikrát jste to už slyšeli? Když jsem si tento rozdíl skutečně uvědomil, vyrazilo mi to dech. Z nějakého důvodu mě přitahují lidé, kteří mě potřebují; obvykle jsou introvertní (na rozdíl od mého extroverta), citově rezervovaní a nesmělí riskovat. Tato přitažlivost je skutečná a zjistila jsem, že mě stále znovu přitahuje stejný typ člověka.

Je to pro mě dobrá rovnováha? Ano. Ale z jakýchkoli důvodů, ať už zdravých nebo ne, tyto věci, které chci, nejsou věcmi, které potřebuji. Tyto věci, které chci, mi také nakonec způsobují problémy v budoucnu.“

„Proč se nechceš stýkat s mými přáteli?“ „Ne. No, protože jsi introvert a já to vím, ale stejně očekávám, že se změníš. „Jak to, že je tak těžké říct, co cítíš?“ „Ne. Zkusím prolomit všechny tvé zdi.“

NE. Zamyslete se nad tím, co chcete, a pak se rozhodněte, co skutečně potřebujete. Ano, potřebujete někoho, kdo vás bude vyzývat k osobnímu růstu, ale ne někoho, kdo bude vyčerpávat vaše přirozené sklony. Teď, když jsem si uvědomila své „vzorce“, musím přehodnotit typy kluků, se kterými chodím, a způsob, jakým s nimi chodím.

Chceš-li se přes někoho přenést, dostaň se pod někoho jiného.

Říká se a je to pravda, nejjednodušší způsob, jak vyléčit zlomené srdce, je vrhnout se do pozornosti někoho jiného. Je to nové a je to příjemné. Někdo tě bude mít zase rád. Ach ano, potvrzení toho, že tvůj bývalý je blázen.

Každá situace je však jiná a já opravdu věřím, že se musíš se svým zlomeným srdcem smířit a nechat se zarmoutit nad koncem jednoho vztahu, než začneš nový. Buď v klidu a zachovej si nenucenost.

„Náprava“ je naprosto nezbytná.

Být single vyžaduje určitou míru zranitelnosti. Než budete skutečně připraveni jít dál, musíte zůstat sami a být s tím smířeni. Udělejte si čas, abyste se distancovali od zlomeného srdce a pocitů. Čím dál se dostaneš, tím jasnější to bude. Jakmile to přijmete jako to, co to je, jako kus své životní minulosti, můžete zavřít knihu a jít dál.

Dovolte si dělat věci, které jste během vztahu necítili, že byste mohli, věnovat se novému koníčku, ucházet se o tu práci, obarvit si vlasy, nechat si udělat to tetování, po kterém jste toužili, jet na výlet. Naplánujte si čas „pro sebe“ a buďte s tím smířeni.

Je to také skvělá doba pro obnovení kontaktů s přáteli na hlubší úrovni. Vaši potřebu citové intimity nemusí vždy řešit příslušník opačného pohlaví. Opřete se o své přátele a dovolte jim, aby vás podpořili. Najděte domov ve své kůži.

Važte si svého bývalého partnera za lekce, které vám dal, a smiřte se s tím, že už není ve vašem životě.

A pokaždé, když vám bude trochu smutno, pošlete mu světlo a lásku. V určitém okamžiku byl tento člověk středobodem vašeho života; je zcela přijatelné a pochopitelné, že se občas cítíte smutní.

Když budete připraveni vrátit se na seznamovací scénu, poznáte to. Ve skutečnosti si toho pravděpodobně všimnete, až tam už budete. Klíčem k úspěchu není POTŘEBOVAT ve svém životě někoho významného, ale toužit po něm. Dovolte svému životu, aby byl plný všeho, co vás zajímá, a láska vstoupí do vašeho života.

Foto via We Heart It