Co je to trénink HIIT?
Trénink HIIT je zkratka pro vysoce intenzivní intervalový trénink – formu kardiovaskulárního cvičení. HIIT lze dále rozdělit do dvou hlavních kategorií SIT (sprintový intervalový trénink) a HIT (vysoce intenzivní trénink). Dvě formy HIIT SIT je forma velmi intenzivního intervalového tréninku, který by měli provádět pouze již dobře kondičně připravení lidé, kteří nemají žádné opačné zdravotní […]