Způsoby, jak se vyrovnat s vypadáváním vlasů

Důležité je také řešit psychický dopad vypadávání vlasů. Pokud jste přišli o vlasy, byť jen dočasně, bude pro vás život jednodušší, pokud dokážete přijmout, co se stalo, a naučíte se žít se svým změněným vzhledem.

Nabízíme vám několik užitečných rad pro svépomoc.

Přidejte se k podpůrné skupině

Po celé zemi existují skupiny, kde se můžete setkávat a stýkat s dalšími lidmi s alopecií.

Najděte si nejbližší podpůrnou skupinu Alopecia UK.

Přijměte to

Není to snadné, ale pokuste se se ztrátou vlasů smířit. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je sepsat si seznam všech svých dobrých vlastností a zaměřit svou energii na oslavu těchto atributů.

Mluvte o tom

Probírejte o své ztrátě vlasů s přáteli, rodinou a blízkými, nejlépe hned na začátku. Dejte jim najevo, jak se cítíte a jakou podporu potřebujete.

Pokud vypadávání vlasů ovlivňuje váš vztah s partnerem, může vám pomoci návštěva terapie nebo párové poradny.

Zakrývání

Můžete se poohlédnout po možnosti maskování a zakrývání vypadávání vlasů pomocí věcí, jako jsou paruky, prodlužování vlasů, šátky a make-up. Vytrvejte, dokud nenajdete výrobek a styl, který vám bude vyhovovat. Stejně tak můžete dát přednost tomu, abyste se nezakrývala vůbec.

Pokud máte vypadávání vlasů, které se obtížně zakrývá (vypadává vám kolem 50 % vlasů nebo více), nebo je vaše vypadávání vlasů důsledkem léčby rakoviny, můžete mít nárok na paruku v rámci NHS.

Zjistěte si informace o parukách NHS.

Buďte trpělivá

Vypadávání vlasů u žen je často dočasné. Přesto je opětovný růst nepředvídatelný a může trvat roky. Nezapomeňte, že vaše nové vlasy mohou mít jakoukoli strukturu a barvu.

Vyhněte se zázračným lékům

Nenechte se zlákat tvrzeními o zázračných přípravcích. Žádné léky na vypadávání ženských vlasů neexistují.

Zjistěte si více o vypadávání vlasů.