Dela

När du har en dunkande huvudvärk kan det låta som ett trevligt alternativ att vara medvetslös. Men vad händer när sömnen i sig själv är den utlösande faktorn för ditt värkande huvud?

Huvudvärk och sömnproblem är partners in crime. ”Om du lider av kronisk huvudvärk eller huvudvärk som verkar dyka upp så fort du vaknar kan det vara en sömnstörning”, säger Nancy Foldvary-Schaefer, DO, sömnmedicinsk läkare och chef för Sleep Disorders Center.

Sömnlöshetshuvudvärk

Huvudvärk och sömnproblem hänger ihop på flera olika sätt. Att vara sömnlös kan göra dig mer benägen att utveckla spänningshuvudvärk under dagen. Det är ofta en ond cirkel, förklarar dr Foldvary-Schaefer. ”Sömnlöshet kan orsaka spänningshuvudvärk, vilket kan göra det svårare att sova, vilket kan leda till mer huvudvärk.” (AHHHH!!)

Mangel på sömn kan också öka volymen på andra typer av huvudvärk. ”När människor sover dåligt förstärks deras smärta”, säger dr Foldvary-Schaefer.

Och även om du är utvilad är sömn inte alltid en möjlighet att slippa kronisk huvudvärk. Både migrän och klusterhuvudvärk kan komma när du sover. Naturligtvis kan de också slå till när du är klarvaken och solen skiner.

Andra huvudvärkssyndrom är nära knutna till sömnen, säger dr Foldvary-Schaefer.

Sömnapné och huvudvärk

Personer med sömnapné slutar andas av och till under korta perioder under natten. Snarkning är det symptom som oftast förknippas med sömnapné. Men huvudvärk vid sömnapné är också förvånansvärt vanligt, säger dr Foldvary-Schaefer.

”Vi tror att mer än hälften av personerna med sömnapné har huvudvärk”, säger hon. ”Det klassiska scenariot är att en person vaknar upp med huvudvärk varje dag, som försvinner inom fyra timmar.”

Människor brukar beskriva apnérelaterad huvudvärk som tryckande smärta som uppstår på båda sidor av huvudet. De skiljer sig från migrän, som ofta orsakar pulserande smärta på den ena eller andra sidan och vanligtvis åtföljs av illamående eller andra symtom. Och de goda nyheterna: ”Vanligtvis försvinner huvudvärken när vi behandlar apnéen”, säger dr Foldvary-Schaefer.

Hypnisk huvudvärk

Likt Freddy Krueger kommer hypnisk huvudvärk bara efter dig när du är djupt försjunken i sömn. De kan inträffa varje natt, ibland mer än en gång per natt.

Hypnisk huvudvärk är något av ett mysterium, säger dr Foldvary-Schaefer. ”Vi förstår dem inte riktigt.” Lyckligtvis är de sällsynta, och det finns behandlingar som kan hindra att sänggåendet känns som en mardröm.

Exploderande huvudsyndrom

Ja, det finns en sjukdom som kallas exploderande huvudsyndrom. Nej, det är inte vad det låter som. (Fast det skulle bli en bra historia om det var det.)

Denna sömnstörning gör att en person hör en imaginär krasch eller ett exploderande ljud i de dimmiga stunderna mellan vakenhet och sömn. Det är ofta smärtfritt, men vissa personer rapporterar en stickande smärta i huvudet. (Även om du inte känner smärta är det dock skrämmande att det känns som om en bomb exploderade i sovrummet när du höll på att glida in i drömmarnas land.)

Likt hypnisk huvudvärk är exploderande huvudsyndromet inte särskilt välförstått, säger Dr. Foldvary-Schaefer. ”Vi tror att det är ett fenomen som inträffar när dina vakna system stängs av och dina sömnsystem kommer igång. Det liknar det sätt på vilket dina muskler ibland plötsligt rycker till när du övergår från vakenhet till sömn.”

Behandling av sömnrelaterad huvudvärk

Sömnen i sig är ganska mystisk, så det är ingen överraskning att forskarna har en hel del att lära sig om de konstiga och vilda sätt på vilka våra sömnsystem kan gå snett. Men kopplingen mellan huvudvärk och sömnproblem är ganska enkel – och oftast behandlingsbar.

”Många av mina patienter upptäckte att deras huvudvärk försvann när vi behandlade sömnlöshet eller sömnapné, säger dr Foldvary-Schaefer. ”Om du har kronisk huvudvärk är det värt att undersöka om en sömnstörning är en underliggande utlösande faktor.”

Share

exploding head syndrome huvudvärk sömnstörningar