Det tekniska namnet för ”studentens armbåge” är olecranonbursitis. Olecranon, armbågens beniga punkt, skyddas av en liten vätskepåse som kallas bursa. Olecranon-bursitis utvecklas när en person upprepade gånger lutar sig på armbågen (vilket en student eller ritare kan göra när han eller hon arbetar vid ett skrivbord) eller när han eller hon stöter armbågens spets upprepade gånger (vilket en gruvarbetare eller rörmokare kan göra, som måste utföra fysiskt arbete i trånga utrymmen). Mindre vanligt är att den orsakas av överanvändning och/eller ansträngande träning som armbågen inte är van att utföra.

Vid bursit i olecranon blir slemsäcken inflammerad och kan vara smärtsam även i vila. Armbågen kan också vara röd, öm eller svullen – i vissa fall till storleken av en golfboll. Det kan uppstå en infektion med feber som följd, vilket sannolikt kräver antibiotika. I sällsynta fall kan kortikosteroidinjektioner, dränering av slemhinnan eller kirurgi vara nödvändiga. Vanligare effektiva behandlingar inkluderar

• is för att minska den inflammation som orsakar smärta
• bandage eller stöd
• vila
• aktivitetsmodifiering
• mjukvävnadsmassage
• receptfria antiinflammatoriska läkemedel (om din läkare godkänner det).

Donuten – en mjuk, stödjande ringformad kudde – dämpar armbågen, hjälper till att lösa bursit i olecranon och förebygger även återfall. Skyddskuddar rekommenderas för personer, till exempel rörmokare, som måste utstå upprepade stötar mot sina leder.

Stärkande övningar gör dina muskler och leder mer motståndskraftiga mot framtida problem i slemsäckarna och andra delar av armarna. Rörelseövningar återställer vävnadernas flexibilitet och möjliggör hälsosammare, mindre smärtsamma rörelser och aktiviteter.

Studentens armbåge går vanligtvis att bota inom sju till 14 dagar. Lyckligtvis kan du med lite förutseende och ansträngning – och vår hjälp – aldrig behöva hantera det igen.