Njurarnas disharmonier och obalanser är kärnan i många människors problem med fertilitet. Njurarna, i kombination med levern, utgör roten till hur hormoner utvecklas och rör sig i hela kroppen. Njurarna själva styr vår tillväxt och utveckling samt vår reproduktiva potential. Och njurarna är också ett av de enda system som har ett förutsägbart förändringsmönster under hela vår livstid.

Förståelsen av njurdisharmonier handlar inte om att förebygga dem som det gör med lever- och lungdisharmonier. Det handlar om att balansera förändringar för att göra åldrandeprocessen mer behaglig och förhindra att den förändringen påverkar andra organsystem negativt.

Eftersom njursystemet bokstavligen är grunden för våra kroppar och allt vårt yin och yang har jag delat upp det i två delar. Idag kommer vi att diskutera brister och obalanser i njurens yin och morgondagens inlägg kommer att diskutera njurens yang disharmonier.

Informationen i det här inlägget är endast för allmänna ändamål och utgör inte medicinsk rådgivning. Det här inlägget innehåller affiliatelänkar, för vilka jag får en liten provision utan extra kostnad för dig. För mer information se min integritetspolicy.

Mönster kontra sjukdom

Vi är mycket vana vid att tala om sjukdomar men inte om mönster. I traditionell kinesisk medicin är sjukdomar relaterade till mönster men är inte riktigt samma sak.

I västvärlden är sjukdom en samling specifika tecken och symtom som inte beror på en fysisk skada. Sjukdomar är vanligtvis förknippade med en viss patogen (som en bakterie eller ett virus) eller en patologisk process, som cancer.

I kinesisk medicin är sjukdomen ofta klagomålet eller anledningen till att du kom till oss från början. Det överlappar ofta den västerländska definitionen av sjukdomen men kan i vissa fall inkludera en fysisk skada.

Mönster är en konstellation av tecken och symtom som utgör roten till många möjliga sjukdomar, som uppstår innan sjukdomen manifesterar sig och som kan förutsäga troliga utfall. Mönster delas upp efter funktionskategori (organsystem) eller invasionskategori (traditionell patogen förståelse).

Låg ryggsmärta är ett vanligt symtom vid både njure yin- och njure yang-brist, men det är inte den enda orsaken till låg ryggsmärta. Sjukdomen är ”ländryggssmärta” och mönstret kan vara ”njuryang-brist”, men det kan också vara qi och blodstasis på grund av akut trauma (nyligen inträffad skada) eller vind fuktig bi (långvarig skada som förvärras av väderförändringar).

Om du vill lära dig mer om mönster och patologier inom kinesisk medicin, kolla in inlägget Akupunktur 101.

Njurarnas yinbrist

Njurarnas yinbrist är grunden för de flesta yinbrister i kroppen. Ofta är det ett resultat av ålder (även om det, som du kommer att se med lever-njure-yin-brist, inte är den vanligaste presentationen).

Många saker kan leda till njure-yin-brist och en av de svåraste att kompensera för i fertilitetsfall är ”överdriven sexuell aktivitet” som klassikerna säger. Kom ihåg att allt inom kinesisk medicin är relativt. Saker kan bara existera som yin eller yang i förhållande till något annat. ”Överdriven” sexuell aktivitet kan vara olika för människor vid olika tidpunkter i livet, deras cykler eller till och med tiden på dygnet.

Den här orsaken till njurarnas yin-brist är anledningen till att vi gärna rekommenderar en paus på tre månader för människor som försöker bli gravida. Att ge kroppen tid att återfå lite yin och blod kan vara precis vad du behöver för att behandla det underliggande tillståndet.

Andra orsaker är bland annat allvarlig blodförlust (inklusive långvarigt tungt menstruationsflöde, lochia efter förlossning och förlossning), att svettas för mycket, att jobba för hårt, kroniska sjukdomar, vissa läkemedel och överdosering av vissa örter.

Symtomen omfattar nattsvettningar och värmevallningar, diffus låg ryggvärk (särskilt om den blir värre i slutet av cykeln), infertilitet, för tidig utlösning, depression, mindre ångest och trötthet. I vissa fall förekommer även yrsel och svindel.

Verkar detta vara en spännvidd av tillstånd över en hel massa organsystem? Det är för att det är det. Njurens yin förankrar kroppens yang och är grunden för all kroppens yin, så du kan se dess inverkan överallt.

På grund av detta tar det inte lång tid för njuryinbrist att bli komplicerad. Det är ärligt talat mycket sällsynt att någon kommer till min klinik med enbart njuryinbrist. Faktum är att det vanligaste njurrelaterade tillståndet jag ser på min klinik är:

Liver Kidney Yin Deficiency

Ålder är oundvikligt. Det är ett faktum i livet.

För personer som menstruerar innebär detta att klimakteriet är oundvikligt. Inom kinesisk medicin börjar vi se tecken på perimenopaus när vår tian kui börjar minska. Om vi har tagit hand om oss själva och stöttat våra kroppar under hela livet är övergången lätt.

De flesta moderna människor har levt ett liv som är oerhört hårt för deras lever och njurar, vilket gör att övergången sker onödigt tidigt eller gör den onödigt obekväm.

Leverblodbrist är ett varningstecken. Det säger till dig att ta en paus, äta bättre och hantera din stress eftersom du kastar ut dina hormoner.

När leverblodbrist kombineras med njur-yin-brist börjar vi se mer uppenbara hormonella obalanser. Symptomen på leverblodbrist blir ännu mer uttalade, men nu är sömnlösheten en oförmåga att släppa tankarna som håller oss vakna på natten och kan åtföljas av nattsvettningar eller värmevallningar.

Depression och mållöshet börjar följa med ångest.

Förändringar i menstruationscykeln börjar direkt påverka fertiliteten, vilket leder till en förlängd follikelfas, en för hög BBT i den första fasen och en defekt i lutealfasen. Så småningom kan menstruationen upphöra helt och hållet, vilket tyder på att ägglossningen upphör.

En graviditet med lever-njure-yin-brist är benägen att ge upphov till ländryggssmärta, ångest, fördröjd cervikal mognad och en långvarig och tröttsam förlossning eftersomhormonerna inte kan cirkulera på rätt sätt.

Och en lever-njure-yin-brist efter förlossningen är full av trötthet, amningsproblem och postpartumdepression och ångest.

Lung- och njur-yin-disharmoni

Lung- och njur-yin-disharmoni är inte riktigt samma sak som lung-yin-brist. Vid lung yin-brist såg vi en torr hosta med klibbigt slem, en svag röst och en motvilja mot att prata. Patienten kan till och med låta sjuk eller hes. Det tenderade att orsakas av saker som överanvändning av rösten eller rökning.

Lung- och njur-yin-disharmoni är annorlunda. Den orsakas av samma saker som orsakar njuryinbrist men tenderar att vara vanligare hos personer som oroar sig mycket. Den kroniska oron och ångesten kombineras med njuryinbristen och vi hamnar i låg ryggvärk, nattsvettningar, andfåddhet, torrhosta och torr hals och mun.

Hjärta- och njurdisharmoni

När njur-yin-disharmoni kombineras med stora känslomässiga förändringar som PTSD, depression, ångest, plötsliga chocker eller förluster eller kroniska känslomässiga problem förlorar njur-yin sin förmåga att ge näring åt hjärtat.

När hjärtat inte får näring får vi ett rusande sinne, ångest och dåligt minne på dagen och sömnlöshet och drömstörd sömn på natten. Vi har hjärtats huvudsymtom hjärtklappning i kombination med njurproblem som ryggsmärta, yrsel, nattsvettningar, mörk urin och torr hals.

Behandla Yin-disharmonier

1. Ta en paus

Om du försöker bli gravid kan du överväga att ta en paus på tre månader från att faktiskt försöka bli gravid och fokusera på att återuppbygga din kropp. Detta kommer att stödja och bygga upp ditt njur-yin. Det betyder inte att du inte kan ha sex. Det är att du under 90 dagar inte har målinriktat sex. Detta för oss till vår nästa njur-yin-stödjande teknik:

2. Fokusera på att ansluta dig till din partner under sex

Vi har alla hört det västerländska rådet att se till att båda partnerna får orgasm under sex eftersom det hjälper till att flytta sperma till livmoderhalsen för befruktning. Men detta är viktigt även när du inte försöker bli gravid. Vårt yin utarmas när vi ger till vår partner men fylls på när vår partner ger till oss. När sex är fyllt av kärlek, kontakt och givande är det en hälsosam aktivitet som inte utarmar oss.

3. Drick den här yin-toniken

Om du är min patient har du förmodligen hört mig prata om det här. Yin tonifierande vatten är en enkel matkur som är otroligt stödjande för yin i din kropp. Du kan läsa mer om det här.

4. Behandla ångest, depression och andra kroniska känslomässiga störningar

Visst kan akupunktur vara till stor hjälp för att stödja mild till måttlig ångest och depression, men den fungerar bäst när den kombineras med terapi och möjligen psykiatri om tillstånden är tillräckligt allvarliga. Det har på senare tid funnits en rörelse för att vara mer öppen om psykiska problem; det är inte samma slags ”skamliga” sak som det brukade vara. Genom att behandla kroniska psykiska problem på rätt sätt kan vi förebygga de långsiktiga effekter de kan ha på vår hälsa.

5. Lägg rock and roll-livsstilen åt sidan

Att stanna uppe sent, dricka orimliga mängder alkohol, röka och alla de ”roliga” saker vi gör när vi är barn är ”roliga” eftersom de går emot vad vi förväntas göra. Men de regler som vår kultur sätter upp kring ”riktiga” handlingar har rötter i vad som är hälsosamt för oss.

Att gå till sängs före klockan 11 skyddar vår dygnsrytm och ser till att våra kroppar är vana vid att vila innan de måste uppreglera kortisolproduktionen inför morgonen.

Moderera vårt alkoholintag för att skydda vårt njur- och leversystem.

Att minska (eller helst helt sluta röka och ånga) skyddar våra lungor.

Jag känner mig så löjlig som trettioåring när jag säger till människor i min ålder att de ska tänka på sin livslängd, men ärligt talat är det svårt att åtgärda njurproblem efter 35 år, eftersom det är då som njurarna börjar minska naturligt. Att leva ett hälsosamt liv nu är det som kommer att skydda dig i det långa loppet.

Imorgon dyker vi ner i den andra halvan av njurdisharmonier – njur-yang-brist och dess kombinerade mönster.

Intresserad av att lära dig mer om traditionell kinesisk medicin?

Resurser och länkar

Inlägg om årstidsbaserat boende
Vår
Sommar
Höst
Vinter
Den femte säsongen

Elementariska inlägg

Trä
Metall
Vatten

.

Elementära disharmonier

Wood
Metal

Acupuncture 101

Featured image and cover photo by Irina Iriser from Pexels

Disclaimer: Jag är akupunktör i delstaten Minnesota och informationen faller inom ramen för mitt verksamhetsområde i min delstat. Men om jag inte har hänvisat dig hit som din hemläxa är jag förmodligen inte din akupunktör. Informationen i det här inlägget är endast för allmänna ändamål och utgör inte medicinsk rådgivning. Som alltid ska du kontrollera med din egen akupunktör eller primärvårdsläkare innan du gör några livsstilsförändringar. Det här inlägget skapar inget förhållande mellan patient och behandlare och jag är inte ansvarig för eventuella förluster eller skador som uppstår till följd av eller i samband med innehållet i det här inlägget.

Jessica Gustafson är en licensierad akupunktör i St Paul, MN som specialiserar sig på kvinnors hälsa och fertilitet. Hon älskar att arbeta med patienter genom Health Foundations Birth Center på Grand Avenue i St Paul, på Naturally Well i White Bear Leake och gör hembesök i Twin Cities-området. Kolla in sidan Tjänster för mer information!

Följ Reverie Acupuncture på Facebook, Pinterest och Instagram för uppdateringar! Följ och gilla Reverie Acupuncture!