Du går ner i vikt men ser fetare ut. Du har tränat, bantat och hållit dig religiöst de senaste veckorna. Vågen började röra sig nedåt, men spegeln ställer till det för dig – varför ser du faktiskt tjockare ut, trots att du har gjort allting rätt?

För det första förlorar du fettet från de områden där du nyligen har lagt på dig. Om du har börjat gå ner i vikt kanske du till en början tappar det från axlarna och dina kärlekshandtag förblir oförändrade ett tag. Detta kommer att få dina axlar att se smalare ut och din midja kommer att se bredare ut än tidigare på grund av detta. Titta på fotot nedan, vem ser fetare ut?

Killen som gått ner i vikt från axelpartiet gör det eftersom hans midja är på plats och ser större ut i jämförelse med axlarna. Även om han gick ner i vikt, och kanske till och med mycket, förändrade krympningen av axlarna hans proportioner och framhävde päronutseendet, vilket gör honom fetare.

Jag är ganska säker på att det här inlägget främst riktar sig till män, så det är dem jag kommer att ta upp eftersom jag har tillräckligt med erfarenhet (på grund av min egen) i det här ämnet. För kvinnor är det ungefär samma sak men olika kroppsdelar är inblandade.

Tänk på axlarna som en ”svamp” för ditt utseende och dina proportioner. Manliga axlar ser breda ut.

Tag Adonis gyllene förhållande – som säger att den perfekta kroppen har ett förhållande mellan axelbredd och midjebredd på 1,618.

Går man över detta förhållande, vilket innebär att axelbredden är bredare än midjebredden och förhållandet ökar – låt oss säga att du har ett förhållande på 1,9, kan du fortfarande se bestialisk och vansinnig ut.

Går man däremot under 1, vilket innebär att din midja är bredare än dina axlar, ger det en fet look. Och vissa av oss kommer att göra det.

Jag vet att jag gjorde det, och jag undrade hela tiden varför i helvete detta hände – mina kläder var stora som fan efter min nya sheddagio av pounds, men jag såg likadan ut eller till och med sämre.

Det fanns perioder då jag hade förlorat 10 pund och mina vänner skulle inte märka något. Ingen skulle säga ”hej du har gått ner i vikt”. Men sedan skulle jag ha gått ner 4 pund till och alla sa ”wow kompis du har gått ner mycket i vikt!”. Vadå?

Min förklaring till detta är att jag hade gått ner i vikt från ett annat ställe, vilket förbättrade mina proportioner vid dessa tillfällen.

Du kan se tjock ut även om du är smal – det är en fråga om proportioner.

Fläckreducering finns inte

Vänligen, för guds skull, inse det här – den enda fläckreducering av fett som du kan göra är genom operation. Du kan inte göra magmuskler i drömmen om att du ska få en platt mage, du kan inte göra ben i hopp om att benen ska bli smalare.

Det fungerar helt enkelt inte på det sättet. Om du fortsatte att göra magmuskler och konditionsträning för att tappa magen skulle du ändå tappa vikten från axlarna och ändå få päronlooken på ett eller annat ställe vid en tidpunkt.

Du kan inte bestämma vilket fett din kropp använder, och den kommer i allmänhet att använda det fett som är lätt att använda. Din kropp gillar genvägar.

Det är därför den alltid kommer att välja det fett som du nyligen har lagt på dig, i stället för det fett som du har staplat i åratal. Och när det nya fettet tar slut, kommer den att ta till det gamla fettet.

Jag har till exempel alltid haft kärlekshandtag. ALLTID. Sedan jag var ett litet barn. Först efter att jag förlorade 90 pund och redan hade ett sexpack har jag börjat kasta fett från dem konstant.

Det var det sista området jag tappade vikt från eftersom det har funnits där hela tiden.

Midjetrimare är skitsnack

Förresten: om du är här för att du vill gå ner i vikt har jag precis släppt ett BEAST av ett viktnedgångsprogram som hjälpte mig att gå ner 100 pund. Allt, och jag menar ALLT du behöver för att nå din drömkropp finns i det. Om du vill kolla in det är du välkommen att ta reda på mer på Complete35.com.

Oh, du vet de där tjusiga midjetrimmarna, som du ska linda runt din mage och som på magisk väg hjälper dig att tappa fett runt det området?

Ja, de. De fungerar inte. Sluta spendera pengar på lögner.

Om du märker att du går ner i vikt men ser tjockare ut är det en fråga om att ta sig igenom situationen.

Vad du kan göra åt saken

Med tanke på att du nu inser att hela ditt utseende är en fråga om proportioner, och i det ögonblick dina axlar blir smalare och din midja behåller sin bredd, måste du göra något för att stoppa den här processen i dess spår. Träna.

Gå till gymmet och lyft de där förbannade vikterna, din framtida ram kommer att tacka dig för det.

Du kommer att bygga upp en bredare axelram eller vad det nu är för område, och du kommer att gå ner i vikt under tiden. Du kommer att fördubbla dina framsteg när det gäller hur du ser ut, och du kommer också att öka hastigheten på viktminskningen.

Om du tränar är det säkert att du kommer att nå dit. Genom att inte träna är det bara en gissningslek om hur du kommer att hamna.

Det viktigaste du måste komma ihåg är att du måste ha tålamod. Du har utvecklat den figur du har på några år, och det kommer att ta lite tid (beroende på dina ansträngningar) att komma tillbaka på rätt spår.

Det är en process. Tänk på detta som omvänd ingenjörskonst för din kropp – det senaste området du har staplat fett i, det är där du kommer att förlora det från.

Det betyder att du redan har gått igenom den stomme du har eller kommer att ha vid ett eller annat tillfälle.

Du kan ha tålamod.

En del av er anser att ni inte har den nödvändiga tiden för att grundligt träna, och jag antar att jag respekterar det.

Om det är fallet med er, ha tålamod. Den ram du önskar finns där, någonstans, en dag. Med tanke på min tidigare hypotes antar jag att du förstår att du inte kan bestämma varifrån du kan strimla fett.

Det är en kraftfull process genom vilken du bara behöver fortsätta. Alternativet? Stanna där du är, men jag är ganska säker på att du inte vill det.

Så fortsätt bara, så kommer du så småningom att se ut så bra som möjligt.

Att gå ner i vikt men se fetare ut – Slutsats

Tyvärr ett fruktad ämne – jag vet. Kom bara ihåg att även om dina proportioner förändras och du ser konstigare eller till och med tjockare ut ett tag, så tar du steg mot ett bättre jag.

Och det är kärnan i allt du gör. Glöm hur du ser ut tills du når din målvikt, du blir besatt av de förändringar som din kropp genomgår.

Och då slutar det med att du upptäcker varje ofullkomlighet och kan inte njuta av dina framsteg.

Du ser bra ut, du kommer att se bättre ut. Lita på mig!

Frank out.