Slăbești, dar arăți mai grasă. Ați făcut exerciții fizice, ați ținut dietă și v-ați ținut cu religiozitate în ultimele câteva săptămâni. Cântarul a început să se miște în jos, dar oglinda vă dă peste cap – de ce oare chiar păreți mai gras, deși ați făcut totul cum trebuie?

În primul rând, veți pierde grăsimea din zonele pe care ați pus-o recent. Dacă ai început să slăbești, s-ar putea să o pierzi inițial de pe umeri, iar mânerele dragostei vor rămâne la fel pentru o vreme. Acest lucru va face ca umerii tăi să pară mai înguste, iar talia ta va părea mai largă decât înainte din această cauză. Uitați-vă la fotografia de mai jos, care dintre ele pare mai grasă?

Tipul care a slăbit din zona umerilor o face pentru că talia lui este la locul ei și pare mai mare în comparație cu umerii. Chiar dacă a slăbit, și poate foarte mult, micșorarea umerilor i-a schimbat proporțiile și a accentuat aspectul de „pară”, ceea ce îngrașă.

Sunt destul de sigur că această postare este făcută în principal pentru bărbați, așa că pe ei îi voi aborda, pentru că am suficientă experiență(din cauza mea) pe acest subiect. Pentru femei, este cam la fel, dar sunt implicate părți diferite ale corpului.

Gândiți-vă la umeri ca la un „burete” pentru aspectul și proporțiile voastre. Umerii bărbătești par largi.

Tăiați raportul Adonis Golden Ratio – care spune că trupul perfect are un raport între lățimea umerilor și lățimea taliei de 1,618.

Să depășești acest raport, ceea ce înseamnă că lățimea umerilor este mai mare decât lățimea taliei și raportul crește – să zicem că ai un raport de 1,9, tot poți arăta bestial și nebunesc.

Să mergi sub 1 însă, ceea ce înseamnă că talia este mai largă decât umerii, dă aspectul de gras. Și unii dintre noi o vor face.

Știu că eu am făcut-o și mă întrebam în mod constant de ce naiba se întâmplă asta – hainele mele erau mari ca naiba după noua mea vărsare de kilograme, dar arătam la fel sau chiar mai rău.

Existau perioade de timp în care am slăbit 5 kg și prietenii mei nu observau nimic. Nimeni nu spunea „hei, ai slăbit”. Dar apoi aș mai fi slăbit încă 4 lbs și toată lumea spunea „wow tipule ai slăbit mult!”. Wut?

Explicația mea pentru acest lucru este că pierdusem în greutate dintr-un alt loc, care mi-a îmbunătățit proporțiile în acele momente.

Poți părea gras chiar dacă ești slab – este o chestiune de proporții.

Reducerea pe alocuri nu există

Vă rog, pentru numele lui Dumnezeu, realizați acest lucru – singura reducere pe alocuri a grăsimii pe care o puteți face este prin operație. Nu poți face abdomene visând că vei avea o burtă plată, nu poți face picioare sperând că picioarele tale vor deveni mai subțiri.

Simplu, nu funcționează așa. Dacă ai continua să faci abdomene și cardio pentru a slăbi burta, tot ai pierde greutatea de pe umeri și tot ai ajunge la aspectul de pară la un moment dat sau altul.

Nu poți decide ce grăsime folosește corpul tău și, în general, va folosi grăsimea care poate fi folosită cu ușurință. Corpului tău îi plac scurtăturile.

De aceea va alege întotdeauna grăsimea pe care v-ați îngrășat recent, în locul celei pe care ați acumulat-o ani de zile. Iar când nu va mai avea grăsime recentă, va căuta în grăsimea veche.

Eu, de exemplu, am avut întotdeauna mânere ale dragostei. ÎNTOTDEAUNA. Încă de când eram mic copil. Abia după ce am slăbit 90 de kilograme și aveam deja un pachet de șase, am început să arunc grăsimea de pe ele în mod constant.

Aceasta a fost ultima zonă din care am slăbit, pentru că a fost acolo tot timpul.

Waist Trimmers are Bullshit

Apropoi: dacă sunteți aici pentru că vreți să slăbiți, tocmai am lansat o BESTIE de program de slăbit care m-a ajutat să slăbesc 100 de kilograme. Tot, și vreau să spun, TOT ce ai nevoie pentru a ajunge la corpul tău de vis se află în el. Dacă vrei să-l verifici, ești binevenit să afli mai multe la Complete35.com.

Oh, știi acele aparate de tăiat talia de lux, pe care ar trebui să le înfășori în jurul burții și te vor ajuta în mod magic să pierzi grăsime în jurul acelei zone?

Da, acelea. Nu funcționează. Nu mai cheltuiți bani pe minciuni.

Dacă vă dați seama că slăbiți, dar păreți mai grasă, este o chestiune de a trece peste această situație.

Ce poți face

Dat fiind că acum realizezi că întregul tău look este o chestiune de proporții, iar în momentul în care umerii tăi se îngustează și talia își păstrează lățimea, trebuie să faci ceva pentru a opri acest proces din mers. Faceți exerciții fizice.

V mergeți la sală și ridicați nenorocitele alea de greutăți, viitoarea dvs. ramă vă va mulțumi pentru asta.

Vă veți construi o ramă mai lată la nivelul umerilor sau în orice zonă ar fi, iar între timp veți pierde în greutate. Îți vei dubla progresul în ceea ce privește felul în care arăți și, de asemenea, vei crește rata de pierdere în greutate.

Făcând exerciții este sigur că veți ajunge acolo. Neexercitându-vă, este doar un joc de ghicit cum veți ajunge.

Cel mai important lucru pe care trebuie să îl aveți în vedere este că trebuie să aveți răbdare. Ți-ai dezvoltat figura pe care o ai în câțiva ani și îți va lua ceva timp (în funcție de eforturile tale) pentru a reveni pe drumul cel bun.

Este un proces. Gândește-te la asta ca la o inginerie inversă pentru corpul tău – cea mai recentă zonă în care ai acumulat grăsime, acolo o vei pierde.

Aceasta înseamnă că ai trecut deja prin cadrul pe care îl ai sau îl vei avea la un moment dat.

Poți avea răbdare.

Câțiva dintre voi cred că nu aveți timpul necesar pentru a vă antrena temeinic, și cred că respect asta.

Dacă acesta este cazul vostru, aveți răbdare. Cadrul pe care îl doriți este acolo, undeva, într-o zi. Având în vedere ipoteza mea anterioară, bănuiesc că înțelegi că nu poți decide de unde poți toci grăsimea.

Este un proces puternic prin care trebuie doar să continui. Alternativa? Să rămâi acolo unde ești, dar sunt destul de sigur că nu-ți dorești asta.

Așa că, pur și simplu, continuă să mergi mai departe și, în cele din urmă, vei arăta cel mai bine.

Să slăbești, dar să arăți mai gras – Concluzie

Din păcate, un subiect de temut – știu. Amintiți-vă doar că, chiar dacă proporțiile se schimbă și arătați mai ciudat sau chiar mai gras pentru o vreme, faceți pași spre o persoană mai bună.

Și aceasta este esența a tot ceea ce faceți. Uitați de felul în care arătați până când ajungeți la greutatea dorită, veți deveni obsedați de schimbările prin care trece corpul vostru.

Și apoi veți ajunge să observați fiecare imperfecțiune, incapabili să vă bucurați de progresul vostru.

Vă arătați bine, veți arăta mai bine. Ai încredere în mine!

Frank out.