Anatomiska rörelsetermer används för att beskriva musklernas inverkan på skelettet. Musklerna drar ihop sig för att åstadkomma rörelse i lederna, och de efterföljande rörelserna kan beskrivas exakt med hjälp av denna terminologi.

De termer som används förutsätter att kroppen börjar i det anatomiska läget. De flesta rörelser har en motsatt rörelse – även kallad antagonistisk rörelse. Vi har beskrivit termerna i antagonistiska par för att underlätta förståelsen.

Flexion och extension

Flexion och extension är rörelser som sker i sagittalplanet. De avser att öka och minska vinkeln mellan två kroppsdelar:

Flexion avser en rörelse som minskar vinkeln mellan två kroppsdelar. Flexion i armbågen minskar vinkeln mellan ulna och humerus. När knäet böjs rör sig fotleden närmare skinkan och vinkeln mellan lårbenet och skenbenet blir mindre.

Extension avser en rörelse som ökar vinkeln mellan två kroppsdelar. Extension i armbågen ökar vinkeln mellan ulna och humerus. Extension av knäet rätar ut den nedre extremiteten.

Abduktion och adduktion

Abduktion och adduktion är två termer som används för att beskriva rörelser mot eller bort från kroppens mittlinje.

Abduktion är en rörelse bort från mittlinjen – på samma sätt som att abducera någon är att ta bort den. Till exempel höjer abduktion av axeln armarna ut åt sidorna av kroppen.

Adduktion är en rörelse mot mittlinjen. Adduktion av höften pressar ihop benen.

I fingrar och tår är den använda mittlinjen inte kroppens mittlinje, utan handens respektive fotens. Därför sprider abduktion fingrarna ut dem.

Medial och lateral rotation

Medial och lateral rotation beskriver lemmarnas rörelse runt sin långa axel:

Medial rotation är en rotationsrörelse mot mittlinjen. Den kallas ibland för inre rotation. För att förstå detta har vi två scenarier att föreställa oss. För det första, med ett rakt ben, rotera det så att tårna pekar inåt. Detta är medial rotation av höften. För det andra, föreställ dig att du bär en te-bricka framför dig, med armbågen i 90 grader. Rotera nu armen och för handen mot den motsatta höften (armbågen är fortfarande 90 grader). Detta är inre rotation av axeln.

Lateral rotation är en roterande rörelse bort från mittlinjen. Detta är i motsatt riktning till de rörelser som beskrivs ovan.

Elevation och Depression

Elevation avser rörelse i en högre riktning (t.ex.t.ex. axelhake), depression hänvisar till rörelse i nedre riktning.

Pronation och supination

Detta förväxlas lätt med medial och lateral rotation, men skillnaden är subtil. Med handen vilande på ett bord framför dig och med axeln och armbågen stilla, vänder du handen på ryggen med handflatan uppåt. Detta är ryggläge, och därför är denna rörelse supination.

Också med armbågen och axeln stilla vänder du handen på framsidan med handflatan nedåt. Detta är liggande läge, och därför benämns denna rörelse pronation.

Dessa termer gäller även för hela kroppen – när man ligger platt på ryggen är kroppen liggande. När man ligger platt på framsidan är kroppen prone.

Dorsalflexion och plantarflexion

Dorsalflexion och plantarflexion är termer som används för att beskriva rörelser vid fotleden. De hänvisar till fotens två ytor; dorsum (överytan) och plantarytan (sulan).

Dorsalflexion hänvisar till flexion vid fotleden, så att foten pekar mer uppåt. Dorsalflexion av handen är en förvirrande term och används därför sällan. Handens dorsum är den bakre ytan, och därför är rörelse i den riktningen extension. Därför kan vi säga att dorsalflexion av handleden är detsamma som extension.

Plantarflexion avser extension vid fotleden, så att foten pekar nedåt. På samma sätt finns det en term för handen, som är palmarflexion.

Inversion och eversion

Inversion och eversion är rörelser som sker i fotleden och hänvisar till fotens rotation runt sin långa axel.

Inversion innebär att fotsulan förflyttar sig mot medianplanet – så att fotsulan vetter åt medial håll.

Eversion innebär att sulan rör sig bort från medianplanet – så att sulan är vänd i lateral riktning.

Opposition och Reposition

Ett par rörelser som är begränsat till människor och vissa människoapor, dessa termer gäller de ytterligare rörelser som handen och tummen kan utföra hos dessa arter.

Opposition för samman tummen och lillfingret.

Reposition är en rörelse som flyttar tummen och lillfingret bort från varandra, vilket i själva verket vänder på oppositionen.

Cirkumduktion

Cirkumduktion kan definieras som en konisk rörelse av en lem som sträcker sig från den led där rörelsen kontrolleras.

Det talas ibland om en cirkulär rörelse, men är mer exakt konisk på grund av den ”kon” som bildas av den rörliga extremiteten.

Protraktion och retraktion

Protraktion beskriver den anterolaterala rörelsen av scapula på bröstkorgsväggen som gör att axeln kan röra sig framåt. I praktiken är detta rörelsen för att ”sträcka ut” efter något.

Retraktion beskriver scapulans posteromediala rörelse på bröstväggen, vilket gör att axelregionen rör sig bakåt, dvs. att plocka upp något.