Vattniga ögon kan vara helt mystiska. Du skulle kunna förvänta dig att gråta när du minns ett hjärtskärande uppbrott eller när du läser om osannolika djurvänskaper. Men mitt på dagen när du bara går omkring i ditt liv? Inte så mycket. Tyvärr finns det många anledningar till att dina ögon plötsligt läcker, till och med till synes på måfå.

För att dyka in i ämnet kommer här en grundkurs om varför dina ögon är blöta överhuvudtaget.

Dina ögon producerar en vätska som kallas basala tårar för att hålla sig ordentligt återfuktade, vilket hjälper dig att undvika obehag och se ordentligt, enligt National Eye Institute (NEI). Basala tårar består av tre lager för att bilda en blandning av feta oljor, vatten, slem och över 1 500 proteiner så att dina ögon kan göra sitt jobb. När du blinkar sprider sig basaltårarna över hornhinnorna, de kupolformade ytorna i ögonen som skyddar mot bakterier och hjälper till att fokusera ljuset så att du kan se.

Se mer

”Hornhinnorna måste ha det här riktigt tunna lagret av tårar hela tiden, annars kan du inte se klart – om du någonsin har hållit ögat öppet för länge vet du hur suddigt det blir”, säger Joel Hunter, läkare, grundare av Hunter Vision, säger till SELF.

Överdrivet vattniga ögon har många möjliga orsaker, men de uppstår vanligtvis tack vare en av två mekanismer.

Dina ögon har vanligtvis ett system för att se till att de inte är för torra och inte för våta. Lacrimalkörtlarna (tårkörtlarna) under dina ögonlock levererar en vätska som mestadels består av salt och vatten, enligt Cleveland Clinic. Denna sprids över ögonen när du blinkar, varefter överflödig tårvätska vanligtvis rinner ut genom fyra tårkanaler, så kallade punkter, som finns i ögonlockens inre hörn nära näsan. Ibland kan det systemet dock stöta på problem.

”Det finns två mycket breda kategorier som oftalmologer använder för att tala om överdriven tårbildning: överproduktion av tårar och otillräcklig dränering”, säger Lora Glass, M.D., biträdande professor i oftalmologi och chef för utbildningen av medicinska studenter i oftalmologi vid Columbia University Medical Center, till SELF. Endera av dessa kan leda till att tårarna rinner nerför kinderna, oavsett orsak.

Här är några av de mer oväntade orsakerna till att dina ögon rinner över.

Det är så torrt ute/inne.

En torr miljö berövar inte bara huden på fukt, utan kan också torka ut dina ögon. När detta inträffar producerar och släpper dina tårkörtlar ut mer tårar i det som kallas reflexgranskning, säger Dr. Glass. (Detta är också anledningen till att dina ögon trillar upp när det blåser ute.)

Om du tror att detta är ditt problem rekommenderar Mayo Clinic livsstilsförändringar som att skaffa en luftfuktare, undvika saker som luftkonditioneringar och fläktar som blåser in i ögonen och att använda konstgjorda tårar. (Dr Glass föreslår att du undviker ögondroppar som lovar att minska rodnad, eftersom de ofta innehåller blodkärlsbegränsande ämnen som kan förvärra rodnaden om de används konsekvent över tid

Du har varit laserfokuserad på din datorskärm.

Zonering vid din bärbara dator kan få dig att blinka mindre ofta, enligt Mayo Clinic. Detta kan leda till torra ögon, och sedan till reflexgranskning, säger dr Hunter.

För att motverka detta kan du prova 20-20-20-regeln: Var 20:e minut ska du fokusera på något på sex meters avstånd i 20 sekunder. ”Det låter ögat vila och får möjlighet att blinka lite”, säger dr Hunter. Du bör också se till att din datorskärm inte är över ögonhöjd, eftersom du då naturligt öppnar ögonen mer så att du kan se, säger Mayo Clinic.

Dina kontaktlinser torkar ut ögonen.

”I slutändan av dagen är det plastbitar som sitter på framsidan av ögonen, så de kan störa tårfilmen”, säger Dr. Hunter. Hunter och förklarar att dina ögon kan överproducera tårar som en reaktion.

Men om du ständigt får rinnande ögon när du bär kontaktlinser kan det vara ett tecken på att du bär dem för länge eller att de inte passar rätt, säger Dr. Glass. Om du är orolig för hur dina kontaktlinser påverkar dina ögon, gå till din ögonläkare för vägledning.

Ditt smink hamnar i ögonen (ibland utan att du ens märker det).

Det här är särskilt vanligt om du praktiserar tightlining. ”Vissa människor lägger eyeliner på marginalen mellan ögonfransarna och ögonen, där de meibomska körtlarna öppnar sig och släpper ut ett tunt lager olja”, säger Dr Hunter. ”Under hela dagen rinner det lagret av olja på framsidan av ögonen för att förhindra att tårarna avdunstar för snabbt.” Om detta gör att eyeliner hamnar på ögongloberna kan du uppleva irritation och sedan tårar när ögonen försöker spola ut sminket.

”Se ögonfransarna som den heliga linjen du inte överskrider”, säger dr Hunter. (Men om du har ögonglober av stål som aldrig verkar besväras av smink, kan det vara okej att dra ihop ögonfransarna då och då, säger han – men tänk på att irritation alltid är en möjlighet.)

Och något annat blockerar dina Meibomiska körtlar.

Att något som inte låter dessa körtlar släppa ut tillräckligt med olja kan orsaka överflödande tårar, säger Cleveland Clinic. Med det sagt är blockerade meibomska körtlar vanligare hos personer med inflammation längs kanten av ögonlocken (blefarit), rosacea, som kan orsaka inflammation runt ögonen, eller andra hudsjukdomar, säger Mayo Clinic.

Du reagerar på något i luften.

När du kommer i kontakt med ett allergen frisätter din kropp histamin, en kemikalie som kan orsaka symtom på en allergisk reaktion, som att ögonen sväller upp. Även om du kanske förväntar dig att detta ska ske som en reaktion på dina kända allergener, kan ibland något mer subtilt flyga under radarn och utlösa detta.

”Dina ögon är känsliga organ ute i luften hela dagen lång och kommer i kontakt med många olika typer av ämnen”, säger dr Hunter. Om du har slumpmässiga anfall av rinnande ögon och inte kan lista ut orsaken kan detta vara orsaken.

Du har kroniskt torra ögon.

Ja, det verkar knäppt och hycklande att dina ögon kan pendla mellan att vara kroniskt torra och överdrivet rinnande. Men den där reflexgråtningen kan spela in här också. Även om alla kan uppleva symtom på torra ögon här och där, kan det också vara ett kroniskt problem som gör att dina ögon överproducerar tårar som svar, utöver problem som stickande, brännande, slem i eller runt ögonen, ljuskänslighet, suddig syn och trötthet i ögonen, med mera, enligt Mayo Clinic.

Om dina symtom på torra ögon är ihållande, prata med din läkare för att se om de kan fastställa den underliggande orsaken, och sedan en behandlingsplan som är vettig därifrån.

Du har sömnapné.

Sömnapné inträffar när du slutar andas eller tar överdrivet grunda andetag minst en gång under sömnen, enligt National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Det kan orsaka snarkning, överdriven sömnighet och är kopplat till olika hälsotillstånd, som högt blodtryck, hjärtinfarkt, stroke, fetma och typ 1- och typ 2-diabetes.

Sömnapné (särskilt den obstruktiva varianten, som inträffar när luftvägarna kollapsar eller blockeras) råkar också vara förknippad med ett tillstånd som kallas floppy eyelid syndrome, vilket innebär att de övre ögonlocken är mer elastiska än vanligt. Istället för att hålla sig stängda när du sover kan detta leda till att ögonlocken slår ut och torkar ut ögonen på ett sätt som kan leda till reflexmässig tårbildning, säger Dr Glass.

Sömnapné kan behandlas med hjälp av livsstilsförändringar, olika anordningar eller operationer i de mest extrema fallen – om du misstänker att du har det, gå till din läkare för att få det undersökt.

Om du inte har någon aning om varför dina ögon gråter och om det varar mer än några dagar, gå till din läkare.

Dina ögon är kraftfulla, men de är också ömtåliga. Vänta inte om du tror att något är fel. Om tårandet inte försvinner, om det sker med betydande smärta, om du inte ser lika bra, om ljuset stör dig eller om det sammanfaller med andra märkliga okulära förändringar eller symtom, rekommenderar dr Glass att du går till din läkare så fort som möjligt: ”

Om överdrivet vattniga ögon kan bero på någon av ovanstående orsaker kan de ibland vara ett av många symtom som pekar på något ännu mer oväntat, t.ex. ett problem med sköldkörteln. Endast en läkare kan säga det säkert.

Relaterat:

• Hur man vet om finnen på ögonlocket egentligen är en blåtira

• 8 tecken som tyder på att du bör uppsöka en ögonläkare

• 10 vardagliga vanor som skadar din syn

.